３分で納得　１０キロダイエットエステ健康情報

◇　瞬時にわかる目からうろこのダイエット一言アドバイス◇
　　　　　　　
　　　　　　　　　　【３分で納得できる】
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　お金も手間もかけずに、劇的に体重を落とすノウハウ

今どき・・・いませんよねぇ？水太りなんて信じてる人は・・。

＊水をいくら飲んでも太りません。水を一リットル飲んだ後に体重を量れば
　一キロくらい体重が増えていても不思議ではありません。その水が体内から
　出てしまえば体重が減っても不思議ではありません。
　水太りというのは水分が体内に充満してる短期的状態をいいます。

　ところが、水分が出にくい体質の人がいます、というより女性の場合は
　かなりの確率です。

それをむくみといいます。太っているのであれば、それは脂質糖質だけとは
　限りません。
　むくみの場合も相当あります。このむくみは、むくみの出る病気や何らかの
　薬でむくんでいる以外は、体重減のダイエットを妨害しています。
　そんな方は、何が何でも・・・
　代謝を高め、ダイエットが出来る体質をつくることです。
　
　そうするとむくみは解消され、身体から水分は出て行きます。
　外部からの効果的な方法は、身体をことあるごとにマッサージします。
　マッサージオイルがお手元にないときは、素地のままでいいですから
　こまめにマッサージして下さい。代謝が高まりむくみが少なくなります。

　毎日何リットルの水を飲んだからといってそれがため込まれるわけではあり
　ません。
　その時の身体や体質に保有する水分量はだいたい決まっていますから、
　飲んだ水分はいろいろな形でちゃんと出て行きます。
　
　水をたくさん摂ると、健康に役立ちますが、代謝が低い人は飲用後に
　水分をため込む時間が長いですから、身体が冷えて、さらに代謝が
　わるくなるケースもあります。
　そんな時は水を控えて下さい。むしろブラックコーヒや紅茶、緑茶の量を
　増やして下さい。
　
　代謝がよくなりダイエット体質ができると、むくみの水分が減って、体重計
　の針はぐんとおちます。
　体重を落としたいなら、むくみ解消ダイエットの方が、
　カロリー減のダイエットよりも、数倍の効果があります。


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