人生投げずに、球投げよ☆

0317　Iコーチレッスン3

16時から1時間程度TMを訪れて、

Iさんに教えを乞うた。都合３度目だ。

まず聞きたかったのは、いまの悩み。

右手首の痛み。そして肘もやや痛む。

Iさんから「怪我の功名」ということばを出され、

痛むところに不必要な負担がかかっていることを

意識して、フォームを修正しようという話をもらった。

現状では、右腕に負担が大きくかかっている。

出ないスピードを腕で出そうとするせい、と。

正解はそうすることではない。

・左ひじを左の股関節に巻き付けながら擦るように

・たわませたボールを持つ手が

身体を通りすぎるところで、張る。
　これを感じられるように。

　要するに前へ行こうとする身体と、

後ろへ行こうとするボールの重さで

左腕が引っ張られる、
　その手ごたえを必ず感じること。

片手で投げているときからそうだったそうだが、

僕はボールに”振られる”ことを嫌うせいで

ボールにスピードが乗らないようだ。

スピードを出すには腕のパワーは要らない。

そうでなくて、ボールに”振られ”ろと。

ボールに振られてこそ、
その勢いがスピードに変換される。

その勢いを得たのち、
股関節の中に潜るようなイメージ
（これは平生からのトレーニングが必要）
で低いリリースへと向かっていく、

今回頂いた、この教えを大事にしたい。

また、A1タイプはサイドローテーションを
ボールに入れるのが苦手なタイプであるという。

サイドが欲しいと思ったら

・左手を使って正しい指向性でボールを出し、
　そのあとで

・右手でボールの丸みをなぞるようにしつつ、
　身体を開いて右足を"右側に降りるように"着地させる。

 
A1のタイプはこの身体の使い方を入れるのが、
横軸を入れるときに効果的だそうである。

この二つのことを今後の課題にもらい、帰ってきた。

手首と肘の回復のため、ロキソニンテープを

しっかり貼って投球を数日控えたい。

この文をパソコンで打ってるのすらも

結構、手首的にはしんどい。

一度０のところまで治すべきかな。

いい休憩としよう！

そうそう。

メーリージンカイトよりも、
走りにスペックを振った玉である、

「IQダークグリーン」のドリルも

この日、やってもらえた。

メーリーより走るという、

うまい棲み分けが出来るといいのだが。

もう当分ボールは大丈夫だ。