anela2006の日記

私はいつも焦っているのか、普段の呼吸がすごく浅いみたい。
だからヨガをした日は眠る時に横になると、自分の呼吸が深いのを感じられるし、鼻から吸った空気が脳を冷やしてる感じがしてとてもリラックス出来ます。
もっとクラスに出たいんだけど、自分の今の仕事の状況から考えると、１番遅いクラスに出るのもなかなか難しい。。。
クラスに出られない日々をストレスに感じていました。
で・・・朝７時からクラスをやっているところを発見したので、今朝早起きして行ってみました。
・・・はまりそう
朝はほとんど９時１５分から仕事を入れているけど、通勤がないから７時のクラスに出ても充分間に合う。
今朝のヨガのお陰で、１日気分良く仕事出来ました

明日の仕事も上手くいきますように～