これ、知ってる？

　　　　　　　フタバの「特盛アイス」です！！４１０ml入りで、５０３kcalです。こんなに入って、それにバニラ、チョコ､抹茶の三色、たしか１８９円だったと思います。味はいたって普通ですが、何よりお得ですよ。カップラーメン並みの大きさです、ホント。　チョッと前に買ってたんだけど、５０３kcalってかいてあったのが気になりジムで、３~4時間汗を流したときが、それくらいの消費カロリーなので、なかなか踏ん切りがつかず、食べずいたんですよ、ハイ。（小心者です）今日は暑いのもあったので、ジムに行く前に、これをしっかりと平らげて、しっかり消費してきました。（大丈夫かな？）来週末辺りに、ボディチェックを受けなければいけないらしいので、ちょっと、まずったかも。その前に、２０日の会社の健康診断を乗り切らないとね。 　今日のカスターニャ　今日は朝から、青空に恵まれ、おまけに雨の後の風朝から暑かったので、５時半過ぎに散歩に行きました。風があったので、カスターニャは元気に散歩、弾んでましたよ。今はいびきを掻いて、バリケンの中です。　暑くなってくると、散歩の時間が５時くらいになるので、今以上に、もっともっと早起きになります。早寝早起きは「三文の徳」っていうので、いいことあるといいな。 　今日は残念ながら、ウフフのインストラクターさんがいませんでした。ものすごくたくさんの汗をかいて、デトックスでき、すっきりしました。 　今日もたくさん、たくさん、ありがとう！皆さまには、ほんとうに感謝です。　　　　　　　　　　　　　　　　ひろぴぃ