昨日は...うふふ
昨日は、うふふのインストラクターさんの誕生日でした以前に、「コレください!」って言われてたので『味噌』を差し上げました(笑)真に受けて、上げたんですが、喜んでましたよそれと、ひろぴぃがはまってる、「プリンジャム」をパンとセットにして「プリンジャム、うまそうですね」って言ってましたよ この日はいつものジムが休館日で、新ジムのみの営業なので、うふふのインストラクターさんのBODY PUMPがいっぱいになるであろうと思い、ちょい早めに行きましたよ 誕生日PUMPはうふふのインストラクターさんの構成で楽しい?イヤ、きついチョイスとなってましたランジをリクエストしたんですが、急にはできないということで諦め レッスンが始まって、普通に進んで行ったんですが...ランジのとこで、あることが起きて、ひろぴぃが受けてしまい立て直すのに、下を、前のおじさんの足を見続けて、頑張ってたんですが うふふのインストラクターさんが、「顔を上げて!顔を上げて!」ってそれでも、下を見ていたら、すぐそばにやってきて、そこでランジをしたんです周りはひろぴぃの反応に大受け!! PUMPが終わった後に、うふふのインストラクターさんに 「目標を達成できました!」って お人柄のせいか、たくさんの会員さんにプレゼントをもらってましたよ 今日は午後から、いつものジムへ加圧トレーニングの体験その前に、筋トレをと思い、おかしなインストラクターさんのBODY PUMP昨日、いつものジムが休館日だったので、キツメの内容でした その後に加圧トレを受けたんですが、たいして重いと感じないウェイトが、なかなか上げられないウォーミングアップもカンタンなのに、汗をたくさんかく腋と腿の付け根に圧を掛けて、腕と背中、足のトレーニングをしたんですがだんだんとキツさが増して、辛くなってくる お腹もやるはずだったんですが、ものすごい腹筋(コア)の筋肉痛だったので筋肉痛を悪化させてしまうので、その緩和に...除圧・加圧をお陰さまで、今はだいぶ楽になりました 腕の点状出血が、痛々しいけど、大丈夫ですやり終えた時は、疲れがすごかったです 実は、加圧トレの後に、新ジムに行きまして...うふふのインストラクターさんのBODY PUMPに初めて、一日2回のBODY PUMPです 新ジムでは、すぐにうふふのインストラクターさんが来て「ひろぴぃさん、プリンジャムうまかったぁ!」って言われました 加圧トレのことを聞かれ、腕を見せると、「やっぱり出ましたね」って筋肉痛とかは多分でないでしょうって言われましたが、腕や足の張りが、PUMP UPしてるんで仕方ないらしいです その後に、「今日のPUMPは昨日と同じでいい?」って聞くので今日こそ、アレをやって欲しいなと、お願いしました もちろん、ランジなんですが、快くレッスンでやってくれたんですが...「コレをやって欲しい!と強いリクエストがありまして」と、ひろぴぃのほうを向くしそこまでは良かったんですが 曲が始まって、ランジを始めて...後半の盛り上がりのとこでひろぴぃは耐えられなくなり、大受け 自分では辛くて、使わなかったステップ台を横に置いてたんですがうふふのインストラクターさんたら、隣に来てやっってくれたんですひろぴぃは続けることが出来ずに、笑い転げてしまいました ほかの会員さんには申し訳なかったと思いますが今日だけ許していただいて...すみません レッスン終了後、「今日はしっかり満足しました」と言われました 加圧とPUMPで、ものすごいお疲れモードです明日の朝,起きれるんだろうか? ひろぴぃの戯言に最後までお付き合い、サンキュdesu!! 今日もいっぱい いっぱい いっぱい ありがとう! 皆さまには感謝 感謝 感謝です!!