食べ方

ダイエットや、献立、栄養バランスを考えるって難しいですね。 バランスよく食べようと思っても、外食で崩れたり・・ そこで、もう知っている人も多いですが、簡単にわかる表があります 目安とすると、外食してもどれだけ食べたかわかるので、栄養のバランスもわかりますね 今日は、乳製品取りすぎました。 ヨーグルト食べて、チーズトーストを食べ、美味しい北海道の牛乳を飲んで・・・・ 実は、阪急の北海道物産に行ってきました。 「ミルクバー」があり、３種類の牛乳が試せます。 十勝のある牛乳を飲みましたが、甘くて、濃厚で美味しかったです♪ 明日は、乳製品を控えめにしたいと思います。