ベーコンエッグサンド

今日のお昼は、ベーコンエッグサンド サンドウイッチ用のパンは薄めなので、ボリュームのある具材はパンが 負けるので・・あえて具は少な目に でも、種類は沢山で～～～♪ 卵に牛乳とパルメザンチーズを入れて、卵焼きに トマト ベーコン チーズと マヨネーズとケチャップで。 おいしかったわ～～～ 盛り付け、グリーンがないとさみしいですね＾＾ 明日のお弁当もサンドの予定 野菜たっぷりにします。 今、食生活を改善中です 今は健康体でも、１０年、２０年とたつと、出てくるそうなので。 今のうちから。。。 ビールはやめれませんが、野菜をたっぷり、揚げ物をへらす。 これしかないですね。 鶏のから揚げも、「レンジ用」に変えようと思ってます～～～ 揚げ焼きにするか・・ 以前、天ぷらを作ったとき、油の吸収にびっくり きれいに油を吸ってくれました 油の処理にはいいかもしれませんが・・・