やせてきた♪

最近やせてきました 2ヶ月で４キロ ラッキ～～～！ 原因はというと・・・・ ・毎日体重計に乗る。 　数値を前向きに受け止める。 　増えていたら次は食事を少なめにしておく。 ・毎日１本の缶ビールをやめた。 　涼しくなってきたので、ちょうど良かった。 　仕事で達成感を実感した時は、ごほうびに晩酌したりする。 ・ぺ・ヨンジュンの DVDで夜更かしが続いた。 　お腹がすいても水飲む。つーか、集中してるので気にならなくなる。 当初2週間はビリーやったり、１時間自転車を飛ばすとかを やったけど、今は全然。 おかげで代謝がよくなったかもしれないけど。 あと、軽やかに行動している人を見るとなんか元気になります。 体重と関係があるような気がします。 心の新陳代謝がいい感じに循環しているような感覚です。 今後2ヶ月で３キロくらい減らしたいなあ。 息子の卒業式までに、手持ちのスーツが入る体にしておかなくては。