ヒトカラマニア

[生きることと健康 (￣-￣ )] カテゴリの記事

全416件 (416件中 351-400件目)

< 1 ... 3 4 5 6 7 8 9 >

• 

  嗜好品からの離脱。

  ナチュラル・ハイジーン理論によると、カフェインは腫瘍の成長を促進させるそうです。すると、2007年12月の健康診断で発見された小さな子宮筋腫（良性腫瘍）、これは私の長年の「不適切な生活習慣」の結果だとして、「不適切な生活習慣」の中には、「カフェインを摂ること」も含まれていたのかもしれません。嗜好品の飲み物類で、私が飲んできたもので、カフェインを最も多く含むのはコーヒーです。次に紅茶。次に番茶。次にほうじ茶。最後がココア。ココアのカフェイン含有量は、コーヒーの10分の1くらいですが、ナチュラル・ハイジーン理論では、ココアもやめるべきものとなっています。コーヒーは、しばらく控えていたら、飲むと体調不良になるくらいの状態になりました。紅茶は買い置きを飲み終わった時点で、新しいものを買っていません。飲まなくても平気です。番茶とほうじ茶は飲む回数が頻繁でないので放置しています。ココアだけは、まだ離脱できていません。現在私がよく飲むものは、白湯（制限なし）かホットココア（1日3回まで）です。2007年11月21日のブログでは、ココア習慣を熱望していたのに、変わったものです。

  2009年10月23日

  コメント(0)

• 

  小池さん、城田さん、みんな…治ってね！

  2009年10月3日のブログに、小池徹平さんが発熱のため『オールスター感謝祭』の途中で帰ったと書きましたが、インフルエンザだったことを今日知りました。あの場にいた200人の芸能人の皆さんや司会のお二方、スタッフの皆さんにも感染の機会がありましたね。何人か発症するかもしれませんね。あと、城田優さんもインフルエンザだそうで。私はきのう、MDCDラジカセにMDを入れ忘れていて『城田優のオールナイトニッポン』を録音しそびれたのですが、録音できていたとしたら『ドランクドラゴンのオールナイトニッポン』だったようです。小池さん、城田さん、ともかく休んで、5～7日で治ってくださいm (゜- ゜ )治ることを、お祈りしています。これから発症するかもしれない皆さん、発症したらすぐにお仕事を休ませてもらって、ともかく横になってくださいね発症してなくても感染の可能性がある時は、過労を防いでくださいね

  2009年10月06日

  コメント(0)

• 

  好転反応？

  サラダにかけるドレッシングは市販のノンオイルのものを使っていますが、油はなくても添加物は入っているので、さらに一歩踏み込んで自分で作ってみようと思い、以前から持っていたジューサー「MJ-M10」の付属品である「ミキサーコップ完成品」を買いました。ところが。まだ一度も使っていません。ここ1週間ほど、朝食後と夕食後はほぼ毎回、胃腸が痛くなります。気持ち悪くなる時もあります。松田麻美子さんの本によると、「好転反応」らしいです。つまり体が解毒と浄化を精力的に開始したサイン、らしいです。痛みとか気持ち悪さといった身体症状が出現するのは、排出するべき「毒」が体内にある証拠らしいです。今のところ、胃をあたためると症状がやわらぐ気がするので、食後に温かい飲み物を飲んでみたりしています。でも砂糖を摂ったら意味ないかも＞＜食道がやけどしないように気をつけてはいます。食べるのを控えてよく眠るのが効く、といま開いたページにあったので、心がけようと思います。

  2009年09月17日

  コメント(0)

• 

  ナチュラル・ハイジーンと力士。

  　いつも大きな体格を保たなければならない人たち。重さと力で相手を圧倒して勝つ必要のある人たち。たとえば力士。柔道選手。プロレスラー。思いついてしまったのです。もし、彼らがナチュラル・ハイジーン理論に基づいた食生活を実践したらどうなるか。体重が減ります。減るのは老廃物の分です。筋肉は残ります。だから力は出ます。プロレスラーはやせマッチョになって、女子人気が上がるかもしれません。柔道選手はひとつふたつ軽い階級に移動して活躍するでしょう。では力士は？気になったので、日本相撲協会に電話して訊いてみました。新弟子検査に合格した後、規定の体重未満になってしまったら力士の資格を失うのか。答：いったん合格したら、その後、体重が減っても力士でいられるそうです。活躍的には舞の海っぽい感じになるのかな。ぜひナチュラル・ハイジーン力士が出現してほしいです

  2009年09月14日

  コメント(0)

• 

  ナチュラル・ハイジーンとバレリーナ。

  いつもスリムでいなくてはならない人たち。それでいてエネルギッシュに活動できなくてはならない人たち。たとえばバレリーナ。新体操選手。体操選手。フィギュアスケート選手。ファッションモデル。エアロビクスインストラクター。そういった人たちに、ナチュラル・ハイジーン理論に基づいた食事方法は最適だと思います。動物性食品を排除し、生の果物と生野菜中心の食生活をしていると、たまっていた老廃物（脂肪その他）が排泄されてリバウンドのない減量が実現でき、タンパク質も野菜から充分に摂取できるので運動すれば筋肉が付き、ミネラル類の体内リサイクルが進んで骨も丈夫になる、ということらしいですので。

  2009年09月12日

  コメント(0)

• 

  手にケガしたんですけど。

  某動画で、アボカドの切り方というかむき方を見ました。それをマネして、アボカドを切るようになりました。何回かは、失敗しませんでした。しかし。9月3日、木曜日。いつものようにアボカドを縦2つに切り、片側に残ったタネに、動画で学んだとおり、包丁の刃の下のカドをグサッと刺しました。そしてその包丁をヒュッと左へ動かすことで、タネを取り除けるはずでした。しかし、包丁はタネから抜け、私の左手に刺さりました。小さな刺し傷ができました。当日9月3日と翌4日は、赤い、濡れた傷でした。5日、6日は、赤い、乾いた傷でした。7日には、赤さがなくなり、単なる「傷あと」になりました。不器用な私は、キズパワーパッドを貼ることが出来なかったのですが。こんなに治りが速いのは、毎日、果物から大量のビタミンCなどを摂っているから、と思えてなりません＾＾

  2009年09月07日

  コメント(0)

• 

  ハイジニスト宣言。

  　　　　めまい感を何とかしたいと思っていた時に出会った『女性のためのナチュラル・ハイジーン』。その後、『フルモニ！』『フィット・フォー・ライフ』『50代からの超健康革命』を読み、現在、『常識破りの超健康革命』を読んでいるところです。松田麻美子さんの著書（または翻訳）を読むのが、楽しくて仕方ありません。最初は、朝食を果物にしただけだったのですが…。本に書かれていた「フラックスシード」「生ナッツ類」を購入。昼食のメニューをおにぎり2個から、サラダとおにぎりに変更。夕食をサラダ中心にするために、野菜水切り器と大型タッパーを購入。ベジタリアン生活を始めて2か月弱。めまい感はほとんどなくなりました＾＾疲れにくくなり、夕方になっても元気に仕事をしています。家事をやり始める元気、やり遂げる元気が出ました。めったに肩がこらなくなりました。顔、頭皮、胸、背中などのブツブツが治りつつあります。テキパキと行動できるので、資格試験のための勉強の時間が作れそうです。体重が3キロ減って、極太だった二の腕が細くなってきました。私は生まれ変わりました。基本、これから一生、ナチュラル・ハイジーン理論に基づいた食生活を続けるつもりです。

  2009年09月01日

  コメント(0)

• 

  岩竹軍医の白桃、Gacktさんのローフード。

  小説『黒い雨』に出てくる、実在の人物、軍医予備員・岩竹博さん。実在の人物です。広島で被爆。その時はやけどと打ち身で、歩いて避難することができたが、次第に体の各部が腫れ上がり、高熱で衰弱。生死の境をさまようが、生還。床に伏していた約2週間、口にしたのは20貫におよぶ白桃の果汁のみだったそうです。当時、滋養といえば、卵とか、お肉とか、魚などだと思われていた、と想像するのですが、白桃の果汁という選択は、ナチュラル・ハイジーン的に正しいと思います。白桃をそのまま食べるのがベストで、ジュースにして飲むのはベターだと思います。生の果物に含まれる酵素、水分、ビタミン、ミネラル、ファイトケミカル、抗酸化物質などが、岩竹軍医の助けとなったのでしょう。話は変わって先日、録画してあった『SmaSTATION!!』を見たら、Gacktさんが出演されてました。Gacktさんは、願かけのために、大好きだった炭水化物を大分前にやめたそうです。パンはフランスに行った時しか食べないとか結果として、白い米、白い小麦粉などを避けることが出来ているのが、あの年齢不詳な美しい体型とお肌の、理由のひとつだと推察します。それと最近は、ローフードを好んで召し上がるそうです。ローフードとは、生、もしくは、酵素が破壊されない温度にまでしか加熱しない食べ物です。Gacktさんの好感度が上がりました＾＾

  2009年08月31日

  コメント(0)

• 

  健康診断の結果キタ（・∀・）

  毎年「秋」に受けていた健康診断を、今年度から「春」に受けることにしました。なので、前回の健康診断は今年の2月だったのですが、今回、8月にまた受けました。いつもの目黒の予約が取れなかったので、今回は別のところで（汗）変わったところと言えば。体重が4.2kg減って、腹囲（メタボ健診＾＾）が6.5cm減りました。先月から食生活を変えたことが影響していると思われます。心電図は相変らず「わずかに基準範囲をはずれていますが日常生活に差し支えありません」。T波陰性とかST降下とか書かれていますが意味がわかりかねます(￣ー￣)乳がん子宮がん検診はまた別の医療機関で受けました。乳房については前回までいつもあった嚢胞すら見つからず。子宮がんはシロで、子宮筋腫の大きさが15mm→21mm×14mm。経過観察です( ・ ＿ ・ )ｼﾞｰ

  2009年08月21日

  コメント(0)

• 

  「プレ更年期」という言葉があったのです。

  　2009年08月08日のブログで、いちおう決着がついたと言った、「私は更年期なのか問題」ですが…。ここにきて、新しいキーワードと出会いました。それは、「プレ更年期」。対馬ルリ子医師の『プレ更年期から始めよう』という本を、図書館で借りて、読んだのです。それによると、「プレ更年期」とは、更年期が始まる前の数年間に、更年期障害のような症状を経験することらしいです。もちろん本チャンの更年期障害と同様、経験する人と、しない人がいます。更年期障害の原因は女性ホルモンの減少と言われていますが、「プレ更年期」における不調の原因は、「女性ホルモンの一時的な減少」らしいです。私が今回、女性ホルモンの数値を計ってもらったのは、あるていど体調が回復してからでしたから、もしかして不調の真っ最中には、一時的に数値が落ちていたのかもしれません。そう仮定すると、つじつまが合うのです。

  2009年08月16日

  コメント(0)

• 

  「私は更年期なのか問題」に、またも一応の決着…

  　2007年06月24日のブログに関連しています。2009年5月、6月と体調不良だったので、「私は更年期なのか問題」が2年ぶりに持ち上がっていました。2年前の主な症状について、当時のブログでは「腹痛」と「疲労感」しか明らかにしていなかったのですが、実は「生理不順」もありました。というか、それが通院の主な動機でした。きっちり28日周期だったのが、24日から30日の間で毎回変動していました。しかし、検査の結果、女性ホルモンの数値が更年期のものではなかったので、様子を見ることになりました。今回の主な症状は「めまい感」です。細かくは他にもいろいろありますが割愛します。まずは持病（これの詳細はまた後日）の悪化を疑い、次に脳の疾患を疑い、何件か病院に行って上記の疑いが晴れたため、やはり更年期かと婦人科に行き、女性ホルモンの数値を調べてもらいました。すると、エストロゲン138.5、プロゲステロン17.1、という結果。またも、更年期の数値ではありませんでした。ということで、「めまい感」の原因は不明のままです。しかし、「めまい感」自体が、現在はかなり軽減しているので、よしとします。「めまい感」が軽減した経緯は、また後日、書かせていただきます。

  2009年08月08日

  コメント(0)

• 

  ベジタリアン実験中。

  　2009年06月30日のブログの続きです。『女性のためのナチュラル・ハイジーン』の著者、松田麻美子さんが、提唱している食生活のうち、朝食だけにスポットを当てた著作『フルモニ!』を読みました。「フルモニ」とは「フルーツ・モーニング」の略だそうです。朝食に果物を食べることがダイエットに良い、という主旨です。果物を食べるにあたって、いくつかのルールを守らなくてはならないのですが。詳しくは、『フルモニ!』をお読みください。私はダイエット目的ではありません。体の不調を何とかしたいと思っているだけです。そこで、「フルモニ」も含め、松田さんの提唱するベジタリアン生活を、自分のできる範囲でやってみているところです。現在、実験のなかばですが、効果は。★顔の肌荒れが少し治った。★お通じが少し良くなった。★（ここ重要）めまい感が若干、軽減した。松田麻美子様、ありがとうございますそして、私はただ健康になりたかっただけなのに、★体重が1kg減りました。

  2009年07月16日

  コメント(0)

• 

  まぶしさに異常に敏感になったのはここ数年です。

  　昨日の補足です。昨日のブログを読み返しました。すると、まるで私は1988年から異常にまぶしがる人間であったかのような印象を受けました。事実はそうではありません。愛用のサングラスを買ったのは1988年ですが、買った理由は、ダンスをやっていて、ある曲で、演出上、黒いサングラスをかけるよう言われたからです。安いサングラスだと、かけて世界を見た時、暗くてよく見えないので危険です。そこでレイバンを買いました。外から見ると黒いサングラスなのに、装着した人間が世界を見渡すのに不便がないのです。この技術力には感動します。2005年ごろ、東京国際フォーラムのホールCでおこなわれた山根康弘さんのコンサートに行きました。その時、ステージのライトがまぶしくて困ったことを覚えています。その時が「まぶしくて困った」の初体験だったかどうかは、いま思い出せません。少なくとも、1993年のマドンナ「The Girlie Show Tour」の時の東京ドームは平気でした。

  2009年07月12日

  コメント(0)

• 

  まぶしいもの（´・ω・｀）

  私の愛用のサングラスは、1988年に買ったものです。レイバンです。18000円でした。消費税導入前でした（笑）春夏秋冬、どの季節でもサングラスを携帯しています。日中、曇りの日でも、なけなしの日差しがまぶしかったりするのです。夜は街灯やヘッドライトがまぶしいです。（かと思うと、晴れの日でもサングラスなしで「あっ平気」という体調の時もありますが）家の中では、洗面所の蛇口がまぶしいです。蛍光灯の光がステンレスに当たるので。居間兼寝室でも、手鏡を置いた位置によって、蛍光灯が当たって「ウッ」となる時があります。白っぽい壁紙がダメな日もあります。電車の中では、ステンレスの手すり、床、窓ガラス、人々の服やカバンの光沢、中吊り広告の光沢など、どこを見ても「ウッ」となっている日もあります＾＾；日差しが強い日中に外出して、サングラスをかけ日傘をさしても、下に見える横断歩道の線の白さにやられる日もけっこう多いです。修行です。テレビがまぶしい日はほとんどないので、幸せです(・∀・)

  2009年07月11日

  コメント(0)

• 

  優先席とは体調不良の人のための席ではないらしいです。

  　昨日の追加です。通勤時、優先席の前で立って、窓に貼ってあるステッカーを見ると、こう書いてあります。おゆずり下さい。この席を必要としているお客さまがいます。●乳幼児をお連れの方●妊娠している方●お年寄りの方●からだの不自由な方乳幼児を連れておらず、妊娠しておらず、65歳未満で、身体障害者手帳を持たない、単なる体調不良の私は、あてはまっていません。私はこんどから、優先席に座ろうとしないほうが、鉄道会社の方針に沿うのかも。あと、優先席ステッカーのそばには、マタニティマークのステッカーも貼ってあります。これは、妊娠中および出産直後の人が、バッグなどにつけるもので、つけてる人を見ると、反射的に席を譲りたくなります。お年寄りと違って、マタニティマークの人に席を譲ろうとして断られたことはありません。「更年期マーク」もあったらいいな、とか思ってしまいました＾＾；あるいはもっと範囲を広げて「体調不良マーク」とか？とはいえ、自分が座っていて、自分よりもこの席を必要としていると思われる人が前に立てば、私は次の駅で降りる形で、その人に座ってもらうようにしていますけど。みんな、譲られた人が固辞することがなければ、もっと思いやりをもって譲るのかもしれません。

  2009年07月04日

  コメント(4)

• 

  電車で座るようになりました。

  　皆様こんばんは。きのうパチスロ店の前で、店内から流れてくる『Beautiful Life』に立ち止まった修羅笛の鍵です＾＾以前の私は、電車の中で座らない人間でした。座るのは本当に体調が悪い時だけ。なぜなら、他の人と物理的に触れ合うのがイヤだからです。腕とか太ももとかが。だから、新幹線やグリーン車など、隣との間が肘掛けで仕切られていれば平気です。ところが、最近、体調が、一日のうちに何回も変わります。朝の通勤時間帯はたいがいダメダメです。夕方もたいがい。だから、電車で座ることにしました。私が座ると決心したって必ず座れるとは限りませんが。でも、座ろうと思えば、座れることが多いです。よく優先席に座ります。なぜなら具合が悪いから。優先席に座るために、乗車前に携帯電話の電源を切ります。（ところが優先席で私以外の全員が携帯を使っていることもしばしばです－－；）体調が悪くて座っているだけなので、以前とポリシーが変わったわけではないと、この文章を書いていて気づきました＼(^O^)／

  2009年07月03日

  コメント(0)

• 

  書籍『女性のためのナチュラル・ハイジーン』を読みました。

  　更年期関係の本を読みあさって自分と同じ症状を見つけようキャンペーン第4弾。松田麻美子著『女性のためのナチュラル・ハイジーン』を読みました。これは図書館で借りたのではなく、ブックオフで買いました＾＾ブックオフに本を売りに行った時に、ものの数秒で、バッタリ出会ってしまった本です。今まで読んで来た本が、ホルモン補充療法や漢方療法、および対症療法としての精神安定剤なども肯定していたのに対して、この本はまったく違う立場をとっていました。更年期障害だけでなく、月経困難症、子宮筋腫など、女性特有の悩みすべてが、食事と運動と睡眠を正しくおこなうことによって解消できるということです。とりわけ食事の大切さが訴えられています。2007年05月15日のブログに書いた『病気にならない生き方』と同様、この本に書かれている内容のすべてを実行しなければ健康になれないということではなく、できることから少しでもやれば、そのぶん健康になれるらしいので、できそうなことをやってみたいです。ちなみに、この本では、理想としては、肉も魚も牛乳も摂らないほうがいいらしいです。

  2009年06月30日

  コメント(0)

• 

  書籍『更年期、一人で悩まないで！』を読みました。

  　←『更年期、一人で悩まないで！』『Q&A家庭のお医者さん 更年期障害』『47歳の私に起こったこと』に続く、更年期関係の本を読みあさって自分と同じ症状を見つけようキャンペーン第3弾。3冊とも図書館で借りました。『更年期、一人で悩まないで！』は、「メノポーズを考える会」の著作です。そういった団体があって、電話相談などもおこなっているそうです。多くの相談内容も収録されています。この本を読んで、私の認識が更新されたことは以下です。女性ホルモンの減少により、目の乾きが起こることがあり、その結果、まぶしく感じることがあるそうです。私は、コンサートに行った時、ライトをまぶしく感じる度合が年々強くなっていますが、これも更年期のせいかもしれないとわかり、新鮮です。更年期は、体質が変わって食物アレルギーが出やすくなる時期でもあるそうです。私は2～3年前から、小麦粉と羊肉のアレルギーになったようです。小麦粉については、たとえば菓子パン半分なら大丈夫なのですが、1個ぜんぶ食べると、10分後くらいから喉に違和感が発生し、少し息が苦しくなります。羊肉を食べると、1時間後くらいから赤い発疹が出ます。

  2009年06月19日

  コメント(0)

• 

  書籍『47歳の私に起こったこと』を読みました＊ネタバレです。

  更年期関係の本を読みあさって自分と同じ症状を見つけようキャンペーン第2弾。合衆国のコラムニスト、ゲイル・サンドさんが、47歳から50歳ごろまでに、ご自分の身に起こった更年期障害とその対策についてお書きになった本です。更年期というのは、閉経をはさんだ前後10年くらいの（本によっては15年）、女性ホルモンの分泌量が減少する期間のことです。少女とおばあさんは、女性ホルモンを分泌していません（たぶん）。更年期には、ホルモンアンバランスの影響で、体になんらかの変調が起こります。苦にならない程度の人もいれば、寝込んでしまうほどの人もいます。ゲイルさんは、主にホットフラッシュ（暑くなって大量の汗が出る症状）に悩まされ、医師からホルモン補充療法を提案されましたが、リスクを恐れ、それ以外の解決法を、3年かけて探しました。鍼灸、サプリメント、ヨガ、アーユルヴェーダ、などなど。けっきょくどれも効かず、ホルモン補充療法を受けて、劇的に改善します。そこに至るまでの物語が、おもしろおかしく描かれています。とっても明るいです＾＾

  2009年06月18日

  コメント(0)

• 

  書籍『Q&A家庭のお医者さん 更年期障害』を読みました。

  　池下育子著『Q&A家庭のお医者さん 更年期障害』を読みました。2007年06月24日のブログの続きです。「私は更年期なのか問題」が再び持ち上がっています。2年ぶりに＾＾「病院へ行く」アプローチも進めていますが、まだ結論は出ていません。「本を読みあさって私と同じ症状をさがす」アプローチを同時進行中です。（2009年6月6日のブログに書いた「健康本」は、更年期障害本のことでした）私にとって、この本の印象的だった部分は下記です。更年期の平均年齢は43歳から55歳とハッキリ書いてくれているところ。私、あてはまります。「初潮が早いと閉経も早くなる」わけではないらしいということ。ホルモン補充療法（エストロゲン＋プロゲステロン）を受けた人は、受けなかった人よりも、子宮体がん発生率が下がるということ。肩こり以外の症状にも、運動が有効であるということ。

  2009年06月12日

  コメント(0)

• 

  茶髪と白髪

  子どもの頃から、前髪の中に1本だけ、金髪がありました。金髪といっても、スカリー捜査官くらいの（赤毛に近い感じの）。私は中学生くらいの頃、メーテルに憧れていて、金髪になりたかったので、自分の前髪の金髪が好きでした。それがここ半年くらいで、白髪になりましたw(°ｏ°)w単なる色素不足だったんだろうなと、気付きました。というのは、前にも書いたかもしれませんが、本来は真っ黒な髪の私。美容目的で茶色に染めたいなと思っても、頭皮にブツブツが、ここ何年もあって、染めることができません。と思っていたら、最近、ナチュラルに茶髪になってきたのです（部分的に）。どうも、黒い髪が、まず茶髪になって、それから白髪になるようです。いろんな髪の色が楽しめて幸せです

  2009年06月07日

  コメント(0)

• 

  「他人の目を気にして生きるなんて くだらない事さ」

  5月2日の夜、というよりは5月3日未明、眠れなかった私はラジオを聞いていました。いろんな局をためして、NHK第一を選んでいました。アナウンサーがさまざまなニュースを淡々と一本調子に読む番組を。殺人事件も淡々と報じられ、そして、忌野清志郎さんの訃報も、他のニュースと並列に、淡々と報じられました。聞いている私はビックリしてドキドキしました。ちょっと目が覚めました。「癌性リンパ管症」の「かんしょう」という音が、「干渉」に聞こえました。5月3日、職場で、インターネットで「がんせいりんぱかんしょう」を検索しました。持病があると、急に容体が悪化することがありますね。2006年に父が亡くなった時もそう感じました。私にとって忌野さんといえば、坂本龍一さんとの共作『い・け・な・いルージュマジック』です。1982年、私が高校生の時のヒット曲です。そんなに影響を受けたつもりはなかったのですが、他人の目が気になったとしてもやりたいことを実行してしまう人格に育ちました。忌野さん、すばらしい詞と曲と歌唱をありがとうございました。

  2009年05月03日

  コメント(0)

• 

  インフルエンザと鼻呼吸と口呼吸

  　『ぬれマスク先生の免疫革命』、この本の受け売りを、また書こうと思います。呼吸は、鼻でもできるし、口でもできます。しかし、違いがあるそうです。鼻で呼吸すると、汚れた空気をフィルターに通した感じになり、清潔かつ加湿された空気が肺に入るそうです。口で呼吸すると、汚れた空気が直接のどに当たり、さまざまな体調不良を起こす可能性が高くなるらしいです。外出の際、感染症対策としてマスクをしていても、飲食する場合はマスクをはずさなければなりません。その時は、口で息を吸わないで、必ず鼻呼吸しようと思います。あと、歌う時ですが。より速いリズムで、より大きな声量で歌う場合はとくにそうなのですが、鼻と口から（特に口から）一気に大量に空気を吸って、口から吐きながら発声します。マスクしたままカラオケするつもりだと、きのう書きましたが、その理由の補足でした＾＾

  2009年05月02日

  コメント(0)

• 

  インフルエンザとカラオケ店

  　2009年01月30日のブログに書いたA型インフルエンザが発症する前日、私はヒトカラしていました。だから、カラオケ店の個室で感染したのかもしれません。もっとも、ヒトカラの前に、会議に出ていたし、観光地を歩いたので、感染した場所は会議室かもしれないし、観光地の街なかかもしれませんが。何が言いたいかというと、カラオケ店の個室は感染しやすい場所と考えられる、ということです。自分の前に歌っていた人が発した菌やウイルスが残存していそうですし、同じ階のすべての個室と、換気口でつながっています。歌う行為は、大きく息を吸って、思い切り吐き出す行為なので、自分が感染者であれば、菌やウイルスをまき散らしているに違いありません。感染症流行中は、不要不急の外出を控えるべきですが、私にとって、カラオケは「不要不急」のことがらではないので、いま、ソリューションを探しているところです。空気を除菌するスプレーを、ドラッグストアで買いました。これで、直前に歌っていた人のウイルスは何とかできると仮定します。換気口から入ってくる、他の部屋からのウイルスは？風邪用のマスクに使われている不織布、あれで換気口を塞ぐことができれば良いのですが。実際問題、不織布は入手困難なので、最悪、マスクをしたまま歌う、という強行手段があります。以前に実験して、歌いにくいことは分かっています。でも歌いに行けないよりはましです。

  2009年05月01日

  コメント(0)

• 

  インフルエンザ対策

  　WHOが今日、「フェーズ5」を宣言しました。テレビなどで、インフルエンザ対策として、個人でできることとしては、マスク手洗いうがいが重要と言われていますが、その他にも大事なことがあると思います。寝不足を防ぐこと食べ過ぎを防ぐことストレスを防ぐことおや。ずっと前から、重要だと自分が主張してきたことでした（健康本の受け売りですが）。どれひとつ完璧には実行できていませんが。あと、不要不急の外出を控えることも大切ですね。なのに私は今日、豊洲で、不必要なウインドーショッピングをしてしまいましたヾ(_ _。)反省…

  2009年04月30日

  コメント(0)

• 

  昭和初期生まれは元気な人が多い気がします。

  さいきんBS朝日で、『レールのあった街』という番組をよく録画して、観ます。廃線となった鉄道がかつてあった街を取材し、現在の様子と、当時の思い出を伝えています。現在とはいっても、いまウィキペディアで見たら、この番組の本放送は2000年12月から2001年3月だそうです。（w-inds.のお三方は路上ライブをしたり、デビューしたりしていたころですね＾＾）でですね。廃線の思い出を語る、街の人々が登場するわけです。かつて鉄道会社で働いていた人とか、沿線の食堂や旅館の人とか。第二次大戦当時のことを語る人もいたりして。すると、かなりのお年だと思うのですが。とっても元気で、お肌もキレイだったりして。ほぼ63年間つづいた昭和を、初期（元年～21年）、中期（22年～42年）、後期（43年～63年）に分けるとすると、昭和初期生まれの人はとっても元気な気がする!!と思った修羅笛の鍵（昭和中期生まれ）でした。

  2009年03月03日

  コメント(0)

• 

  「おへそまわり？w(°ｏ°)w」in健康診断♪

  　2月27日に健康診断を受けてきました。健康診断を受けるチャンスは年に2回あって、「春」と「秋」なのです。義務としてはどちらか1回受ければ良いのです。私は今まで「秋」で受けてきました。ブログを読むと、2006年も2007年も12月20日に受けています。そして2008年「秋」は。1回とばして、2009年から「春」に受けることにしようっと。と思っていたら。2008年4月から2009年3月までの1年間で1回受けるのが「義務」と言われてしまいまして。遅くなりましたが、受けてきました。2009年2月27日に。さっき、2007年12月23日のブログを読み返したら、今回と同じでした。血圧と視力が。でも、今回、身長が伸びました（＾＾；）あと、子宮筋腫が、さほど大きくはなってないのですが、場所的にちょっとアレで、今後、問題児になるかもしれません（￣ ￣；）あと、今回、心電図のお部屋に入ったら、「じゃあまずは、おへそまわりから行きますね～♪」と言われてビックリしました。め、めたぼ検診てやつですね…。このひと手間の増加に対して、クリニックのスタッフは増収があったのか、それとも1日の最大検診人数を減らして対応しているのか、知りたいところです。

  2009年03月01日

  コメント(0)

• 

  『健康問答』を読みました＊ネタバレちょっぴ♪

  作家の五木寛之さんと、医師の帯津良一さんの、対談の本です。●牛乳を飲むのは、いいことか悪いことか●メタボリック症候群は、ほんとうに危険か●インフルエンザの予防注射は、ほんとうに必要かなど、さまざまなトピックについて、おふたりの見解が述べられています。「どの健康法も、万人に有効ではなく、効く人と効かない人がいるので、　いろいとな健康法を試して、自分に合うものを見つけるほうがいい」というのが、この本の主旨だと思います。しかし、実にいろいろなトピックを取り上げていて、ぜんぶがおもしろいです。そして、死に対する恐怖がまた少し軽減されました。ちなみに私は、牛乳をやめて体調が良くなった派です＾＾

  2009年02月20日

  コメント(0)

• 

  （集団に埋没するのに）いい季節になりました♪

  私は、外出時は大概、「超立体マスク」をしています。季節を問わず。すると、「キャシャーン」ぽい感じです。また別の話として。まぶしい時は、黒いサングラスをかけます。外にいて、まぶしい時は、「超立体マスク」と黒いサングラスを併用したいのです。しかし、これをやると、人様の目から見れば不審者かもしれないので、春以外は勇気が出ません。マスクかサングラスか、より必要なほうを選択しています。春になると、花粉症対策でマスク人口が増え、サングラス人口も増えるので、気が楽になります。最近春になってきて、勇気が出たので、両方してみました＾＾すると、「マリオ64」の「ボムへい」みたいな感じです♪（あくまで私がそう感じる、ということですが）

  2009年02月16日

  コメント(1)

• 

  『ぬれマスク先生の免疫革命』を読みました＊ちょっぴりネタバレ

  　先日、インフルエンザで家にこもっていた時に、この本を読みました。次にインフルエンザ（または普通の風邪）になった時に職場に迷惑をかけない方法を模索して。『ぬれマスク先生の免疫革命』の著者は歯医者さんだそうです。長年、開業していて、風邪などの体調不良で休診したことがないそうです。その秘訣は、「ぬれマスク」だそうです。詳しくは本をお読みください。それにしても。「風邪予防にはうがいと手洗い」とは現在の常識ですが。この本によると「うがいと手洗い」は風邪予防の決め手ではないそうです。詳しくは本をお読みください。（ちょっとだけネタバレ…水などをゴクリと飲み込む動作は風邪予防になるそうです）また、風邪のウイルスが乾燥を好むため、加湿器を部屋に置く人が多いですが、「ぬれマスク先生」はそれにも警鐘を鳴らしています。詳しくは本をお読みください。私は、この本を読む直前、ちょうど自分がインフルエンザにかかっていたために、「治ったら加湿器を買いに行こうかな」と思っていたのですが、それはやめました。「部屋というものは乾燥させて使うもの」…それはそうですよね。湿度が高いと壁紙がはがれたり、カビが生えたりしますもんね←実体験（－－；）

  2009年02月13日

  コメント(0)

• 

  恵方巻きを食べていたら…w(°ｏ°)w

  2月3日の夜、帰宅途中に、近所のセブンイレブンで、恵方巻きを買いました。最後の1個でした。「残りものには、福があるよね～♪」と思って買いました＾＾セブンイレブンの床に、今年の恵方の矢印が、カラーテープで貼ってあったので、帰宅してから、自宅とセブンイレブンの位置関係を慎重に思い出し、「たぶんこっち」と思われる方向に向き、無言で食べ始めました。ガリ！( ﾟдﾟ)口の中から金属が出てきました。それでも、無言を守ったまま残りを食べきった私。ようく口の中を探ると、鋭くなってる歯が。恵方巻きで詰め物が取れるとは(((((((((((o_ _)oそんなわけで、歯医者さんに行ってきました。金属を持参して、詰め直してもらうだけだと思っていましたが、ポロっと取れたのではなく欠けていると判明。削って型を取り直しました（・∀・）

  2009年02月06日

  コメント(0)

• 話題の「リレンザ」を吸引してみました。

  先日、朝起きた時に、喉に違和感がありました。仕事中、とっても寒気がしました。肩コリもいつもより感じました。帰宅すると熱が、38度台でした。いつもなら、ひたすら休養するだけで薬も飲まずに自然治癒を待つのですが、今回は空気を読んで、病院に行ってみました。すると噂の「インフルエンザ診断キット」が出てきました。長い綿棒で、鼻の穴を看護師さんにぐりぐりされて（少し痛かった＞＜）、結果が出るまで15分くらい待っていました。その間、何人もの人が私と同じように、綿棒でぐりぐりされていました（＾＾；）流行の先端ですね。「A型出ました」とお医者さんに言われ、発症後48時間以内なら効くといわれる薬が処方されました。（他に発熱、セキ、痰に対応した薬も出ました）有名な「タミフル」は効かない人もいるということで、「リレンザ」でした。「タミフル」は口から飲むらしいですが、「リレンザ」は粉を吸入します＾＾写真右のケースには薬のシートが入っていて、左の器具にそれをセットして吸入します。これは楽しかったです。「リレンザ」と解熱剤のどちらの効果なのか分かりませんが、使用5日目で36度台に戻りました。しかし、同様の症状の場合、いつもは薬なしで3日で平熱に戻る私なので、次回はもう病院に行くのは控えようと思いました。私が「リレンザ」を使用していた5日間の間に、「リレンザ」が原因と思われる異常行動のニュースが。私にはそういった副作用はありませんでした。40代なので（ですよね）

  2009年01月30日

  コメント(0)

• 

  私の肩こりには「テレビ体操」が効きました＾＾

  　運動不足なのは分かっていました。高校までは、週3回ほど「体育の時間」があって強制的に運動させられていたために、文化部にしか所属したことのない私でも運動量が足りていたのです。大人になってからは、運動は意識しないと、しないものです。私の場合、24歳の途中くらいから、運動する習慣をなくしました（歌のための腹筋は別）。それでも最近までは、頭で運動不足とわかっていても、実際に運動しなくても支障がありませんでした。数か月前から肩がこるようになり、苦痛なので、運動不足解消が早急に必要だと認識しました。ヨガをやろうと思いました。しかし、近所のスポーツクラブは入会時に8万円くらいかかるので即断できませんでした。そこで試しに、NHK教育テレビで毎朝（土日も含む）6時半からやっている、「テレビ体操」をやってみました。今のところ、日によってやったりやらなかったりですが、やった日は、肩の痛みがほとんど消えます。「テレビ体操」をやるかやらないかの差は顕著です。驚きました。

  2008年12月20日

  コメント(0)

• 

  胃カメラの結果を聞いてきました♪

  　2008年09月30日のブログの続きです。鼻から入れる胃カメラでの検査を受けて、胃壁にちょっと赤くなっているところがあって、結果待ちだったのですが、結果を聞きに、先日、行ってきました。けっきょく何ともなし。ありがたいことです。ご心配おかけしました。ピロリ菌もいませんでした。ありがたいことです。胃についてはまた1年放置でOK＾＾歯科治療もここ数か月、続けていますが、もうすぐ終わりそうです。ありがたいことです。あと、先日、きっかけがあって自分は低血糖症ではないかと思って、それも検査しましたが、正常の範囲内でした。ありがたいことです。だからといってスッキリさわやかでもない日常。でも、現在の状態より悪化しないならそれで良いです＾＾小説『竜馬がゆく』ではスッキリしない体調の登場人物が、はなから、その状態を受け入れて、無理に完璧な健康を手に入れようとはしていないです。新鮮な考え方です。

  2008年10月20日

  コメント(0)

• 

  「鼻から入れる胃カメラ」を初体験しました♪

  　きのうの続きといえば続きです。迷ったのですが、今回の胃カメラは、今まで何度も経験している口から入れる内視鏡ではなく、初めての、鼻から入れる内視鏡ということで、体験してみたい、という気持ちに逆らわないことにしました。事故なく終了したことに感謝します。いつもの、口から入れる胃カメラでは、検査前に看護師さんが、私の口をあ～んさせて、スプレータイプの麻酔をシュッ。そして水あめタイプ（甘くはない）の麻酔を口の奥にしばらく置いたあと飲まされます。今回は右の鼻の穴から内視鏡を入れるということで、右の鼻の穴にスプレーをシュッ、そして練りわさびがひとまわり小さくなったようなチューブの先端を右の鼻の穴に入れられ、水あめタイプのものをニュルっと。「鼻水のように吸ってください」と言われました。吸っても別に平気でした。そして胃の動きを止めるのと、緊張を取るのが目的の注射をされて、内視鏡本番ですが。緊張を取る麻酔のおかげで検査の苦痛がなくて良いのですが、検査中のことを、やっぱりあんまり、覚えてません。贅沢な話ですよね。検査終了後は、プールで鼻から水が入ってしまった時のような感じに、ちょっと鼻の奥が痛かったですが、たいしたことはありません。検査結果はまた後日。

  2008年09月30日

  コメント(2)

• 

  ビルトイン食器洗浄機を取り付けました♪

  私は家事全般が苦手ですが、中でもストレスを感じるのは、食器洗いです。もし将来、生活習慣病になったら、食器洗浄機を買ってストレスを軽減しようと思っていました。最近、考えが変わりました。まず食器洗浄機を買って、睡眠時間を増やして、生活習慣病予防をしようと思いました。手で食器を洗うのは約20分、食器洗浄機にセットするのは約5分と言われています。家庭で1日1回食器を洗う人は、食器洗浄機があれば約15分の時間を作ることができるのです。そんなわけでビルトインしました＾＾去年の夏に、携帯電話とパソコンを買いました。その携帯電話とパソコンの合計よりも、今回の食器洗浄機はビッグな買い物でした。貯金がんばります。

  2008年09月27日

  コメント(2)

• 

  武道館腰痛は代々木まで…？

  8月28日に日本武道館で行われたw-inds.のコンサートに行ってきました。スタンド席は、コロコロと転がり落ちそうで怖いので、1回も立ち上がりませんでした。座ったままで2時間いると、おしりが痛くなりました。翌日から←腰痛になりました。9月15日現在まで継続しています。洗面台に向かって前傾姿勢になる時と、椅子に座って良い姿勢になる時が痛いです。だからいつもヘロヘロしています。筋肉の損傷だと思うので、いつかは治るでしょうが、年とともに、回復のスピードは遅くなるものです。9月23日に代々木第一体育館で行われるコンサートにも行きます。腰痛悪化を防ぐために、アリーナ席であってほしいなと思っていました。アリーナ席なら、転げ落ちる心配がないので立てるからです。しかし、届いたチケットを見ると、またもスタンド席でした。希望は、私は代々木第一体育館に行ったことがない、ということです。もしかしたら怖くない席かもしれません。怖い席だったら、2008年下四半期（という表現は正確か不明）まで腰痛を持ち越すこと間違いなしです。別にいいけど(´∀｀)

  2008年09月15日

  コメント(2)

• 

  オフィスで「しょうが紅茶」を飲むために。

  石原結實さんによると、体を温め、かつ余分な水分を排出することが、体調不良の改善に良いのだそうでして、そのために推奨されているのが「しょうが紅茶」です。「ティーバッグの紅茶」＋「粉末黒砂糖」＋「チューブ入りのしょうが」という組み合わせで飲んでいます。休日には。家で。しかし仕事の日は。待望の「午後の紅茶アジアンストレート」が行きつけのコンビニに置かれなくなり、「午後の紅茶ストレートティー」を買うとしたら、砂糖が余分だし、黒砂糖としょうがは入っていないし…。ということで、オフィスで「しょうが紅茶」を飲むための準備を、この数ヶ月してました。まずはこのような容器を楽天で購入＾＾私のオフィスは湯飲みやマグカップ禁止なので。　そしてこの、画期的な、「しょうが黒糖」も楽天で購入。お湯はもともとオフィスで供給してくれているので、紅茶のティーバッグを持参して、ストレートティーを淹れて、「しょうが黒糖」を食べながら、紅茶を飲んでいます＾＾最近、「しょうが黒糖」が近所のスーパーでも買えると判明。また、容器とティーバッグ持参は、ペットボトルの紅茶を買うより経済的にお得みたいです＾＾

  2008年09月08日

  コメント(2)

• 

  深浦加奈子さんの訃報をラジオで聴いて。

  先日、たまたまつけていたTBSラジオ『バツラジ』で、深浦加奈子さんの訃報を知りました。ドラマ『SP 警視庁警備部警護課第四係』での、SP井上とともにテロリストと闘うナース長姿が思い出され、非常にびっくりしました。『バツラジ』のパーソナリティー宮川賢さんは演劇界のかたなので、同じく舞台演劇出身の深浦さんの思い出をいろいろと語っておられましたが、死因であるS状結腸がんについて、動揺なさっている様子でした。「（予防には）どうすればいいんだろ？やっぱりう○こ見たほうがいいよね？」との発言を聞いて、「違う！」と思ったのでこの文章を書く次第です。私の父もS状結腸がんで亡くなりました。父がS状結腸がんだとわかったとき、この病気について情報を集めました。S状結腸がんは大腸がんの一種です。ほかに、上行結腸がん、横行結腸がん、下行結腸がん、直腸がんも、大腸がんの仲間です。便に、肉眼で見えるほどの血液が付着していて、大腸がんが原因だとすると、かなり進行しており、治癒率が低くなると思います。便は見なくていいから、大腸内視鏡検査を受けるのが有効だと思います。大腸がんの中には、突然発生して進行が非常に速いものもあるらしいですが、ほとんどのものは、ポリープとして発生して時間をかけてがん化するので、健康なうちから3年に1度の検査が、そのまま予防になるらしいです。数ミリのポリープで見つければ、その場で切除できて、生活の質を落とさずに済みます。

  2008年09月07日

  コメント(0)

• 

  ISSAさんの骨折(´･ω･`)

  DA PUMPのISSAさんが、「右大腿骨転子下骨折」で、全治6ヶ月だそうです。1日も早い回復をお祈りいたします。私は骨折しやすい体質なので、気になって、ネットで「大腿骨転子下骨折」を検索してみました。「大腿骨頚部骨折」というのと比べると、治療しやすい骨折のようです。不幸中の幸いと言えるかもしれません。どんなに気をつけていても、ケガは、してしまう時にはしてしまうものです。ダンサーはいつも、ケガと隣り合わせ。すべてのダンサーの安全を願っています。しかし、私がかつて、骨折や靭帯断裂を経験したのは、スポーツ中でもなんでもなく、家の中で家事をしていた時でした。…すべての人の安全を願っています。

  2008年07月11日

  コメント(0)

• 

  書籍『海を飛ぶ夢』を読みました。

  2008年05月27日のブログの続きです。四肢麻痺で30年近く過ごし、尊厳死（安楽死）を求めたが与えられず、自殺で亡くなった、ラモン・サンペドロさんが、大臣などへあてて書いた尊厳死を求める公開書簡、知人宛の手紙、詩、家族への遺書、などのまとめられた本を読みました。私が知りたかった、肉体的苦痛に関する情報はありませんでした。なぜ私が、肉体的苦痛について知りたかったかというと。もしここに、激痛を感じている人がいるとします。痛みを緩和できる薬があると仮定します。しかし、痛みは緩和されるものの、副作用で亡くなる可能性があるとします。そうだとしても、痛みを取る手段が他にないと判断するなら、医師がその薬を投与することは「あり」で、法的に罪になるのは変だと私は思うからです。（←これは『海を飛ぶ夢』ではありません）サンペドロさんが安楽死を求めた理由は、長年考え抜かれた精神的なものだったようです。首から下を動かすことができないために、仕事や恋愛など、やりたいことができないということ。誰かが頬に口づけしてくれても、抱きしめ返すことができないこと。家族が、自分から1mの場所で、病気で倒れた時、助けられなかったこと。排泄などの世話を人にしてもらうことに、どうしても慣れることができないということ。それらの精神的苦痛は、私が考える肉体的苦痛に匹敵するのかもしれません。

  2008年06月28日

  コメント(0)

• 

  麻酔ってすごい（･∀･)

  5月2日の分のブログは、実は5月3日のお昼ごろ、録画した『w-inds.M』を観なおして書いたものです。観なおす、つもりで観たのです。録画を。しかし、内容に覚えがなかったので、「1回観たつもりだったけど、録画しただけで今まで観てなかったんだな（・∀・）」と思ったのです。でまあ、ブログを書いて。その後カラオケの予習をしたり、カラオケに行ったり、ごはんを食べたり、お風呂に入ったりした後、ふっと、思ったのですが。『w-inds.M』第15回が放送された4月15日は、私が大腸内視鏡検査を受けた日です。帰宅した私は、「検査結果が良かったお祝いに、本放送で『w-inds.M』を観ちゃおうっと」と思って、観たのです。そのことを思い出しました。愕然としました。麻酔ってすごい、と思いました。検査中のことを覚えていないのはよくあることなのですが。帰宅後に確かに観たはずのテレビの内容をこんなに覚えていないなんて(ﾟДﾟ )

  2008年05月05日

  コメント(0)

• 

  祝・クリーンコロン（＾-＾）

  （←画像はイメージです。いつもながら＾＾）ご心配（くださったかたがいらしたら）ありがとうございました☆大腸内視鏡検査を受けてきました。予想外の結果でした。ビロウな話で恐縮ですが、半月前に水様便が1週間続き、圧痛もあり（と申しますか触れるだけで痛かった）、発熱もあり、下痢が治ったかと思うと便秘になり、また軽い下痢になり、その後も便秘ぎみだったので、何らかの生活習慣病を疑っていました。しかし、検査の結果は、ポリープも、それ以外の病変も、見つかりませんでした。この状態をクリーンコロンと言います。クリーンは「清潔な」、コロンは、よくわかりませんが「大腸」のことらしいです。この状態であれば次の検査は3～4年後でよいらしいです＾＾クリーンコロンを保っていけるよう、食物繊維の摂取を心がけようと思います。

  2008年04月15日

  コメント(0)

• 

  あした、大腸内視鏡検査を受けます☆

  久しぶりの実況的日記です。前回、大腸内視鏡検査を受けたのが2007年03月20日だったので、早くも1年以上経過してしまいました。明日4月15日に検査を受けます。さきほど前日用下剤を飲みました。ふだん、努力しないとたくさんの水分を飲めない体質なので、500cc飲むのも結構、いっぱいいっぱいです＾＾；フ～明日は（いやもう充分、今日ですが）さらに500ccと、1800ccもあるゴクゴク(´ｃ◇ゞ　プハー(^ｏ＾）□　マズイ（´ρ｀）モウイツパイ♪^-^)＿□朝と昼はごはん抜きですが、前処置の下剤で水分をたくさん摂るので、おなかがすいてるヒマがない（？）かもしれません＾＾今回は、ちょっと考えがあって、胃カメラはナシで大腸だけ、受けてこようと思います。早く寝なきゃ(∩ﾟдﾟ)

  2008年04月14日

  コメント(0)

• 

  RED RIBBON Spiritual Song ～生まれ来る子供たちのために～

  w-inds.目的で、2008年1月15日に歌謡ポップスチャンネルで放映された『J-POP トップ10』という番組を録画してみました。10位にランクインしていた歌のPVに引き込まれてしまいました。AIDSチャリティProjectの、『RED RIBBON Spiritual Song ～生まれ来る子供たちのために～』です。ピンク色のシャツを着た男の子と、緑色のワンピースを着た女の子が、延々、二人で歩いていく映像が中心のPVです。幼児から始まって、大人になるまで、何組もの俳優さんたちが、このカップルを演じます。仲良く育った二人ですが、思春期以降に別の相手に寄り道をしてしまい、その後、両思いになったようなのですが、なぜか突然、歩く二人の両脇に、医師と看護師が現れ、血液を採取します。そして、「陽性」にチェックマークが入った書類を渡されます。二人は荒れます。番組内での画像はそこで終わっていました。気になったので、探して、全編を観ました。すると、その後二人は結婚し出産し、老夫婦にまでなっているではありませんか。これは何を意味するのだろう？深刻な感染症に罹患しても、早期に発見して、適切な対応をすれば、結婚して子供を持ち、高齢になるまで生きることができるかもしれない、ということ？そうであれば、どうにか検査に行く勇気が出そうですね☆少なくとも無知を克服すれば、感染をくい止めることは可能になりますね。

  2008年02月17日

  コメント(0)

• 健康診断の結果が来ました＾＾

  全地球61人の読者の皆様、更新が遅くなって申し訳ありません2007年12月23日のブログに関連しています。2007年12月20日に受けた健康診断の結果が、郵送で、2008年1月11日に届きました。今回も無事でした＾＾応援ありがとう皆様ｍ（．＿．）ｍ身長が、前々回より前回、前回より今回とミリ単位で縮んでいます。体重が、前々回より前回、前回より今回と、数百g単位で増えています＾＾；体重はともかく、身長は、挽回できるものなのでしょうか？HDL-コレステロールというのが、女子の正常値40～90のところ、今回95でした。「基準範囲外ですが問題ありません」という判定。これは、善玉コレステロールらしいのですが、多すぎるのもダメなんですかね…？心電図が「非特異的ST-T変化」、乳腺エコーが「（両）のう胞」、内診が「子宮筋腫」で、経過観察ですが、これは1年後でいいので、結局フツーに健康診断を受けにいくタイミングです。ふふ。内科検診は、前回より良くなってます。健康本を読んで、ごはんを良く噛むようになって、臍周囲部の腹痛がほとんどなくなったからです。よく噛むことを、皆様にもおすすめします(´∀｀)

  2008年01月11日

  コメント(0)

• 

  手作りの「ニンジン・リンゴ・塩ジュース」U（＾＾　）

  このジューサーを入手しましたv(・∀・*)ニンジン・リンゴ・塩ジュースを作るために。　　この2冊の本に影響を受けました。もともと（別に健康の為でもなく）平日の朝ごはんを家で食べずに、職場でウイダーインゼリーを飲んでいたのですが、この2冊を読んで、朝ごはんを食べないことを、思いがけず肯定された気がしました。で今、休日にも朝ごはんを食べるのをやめて、「ニンジン・リンゴ・塩ジュース」と「生姜紅茶」を飲むようになりました。すぐ出る効果としては、「生姜紅茶」は体が温まります。「ニンジン・リンゴ・塩ジュース」の効果は今のところよく分かりませんが、本によるとビタミン・ミネラルが130種類含まれていて、お腹の調子、お肌の調子がよくなり、元気が出るそうです。しばらく続けて効果を検証したいと思いますo(^^o)(o^^)o わくわく

  2008年01月10日

  コメント(4)

• 

  カンニング中島さんの追悼番組を見ました。

  全世界61人の読者の皆様、更新が遅くなって申し訳ありません2004年12月、爆笑問題目的で見ていたテレビ番組で、カンニングを見ました。当時、売れ始めたところでした。コントの落ちをまかされた中島忠幸さんがスベりました。ちゃんと見たのはその1回だけでした。私は『エンタの神様』を観ないので。その直後、病気で休業と発表され、「あのときスベったのは、体調が悪かったせいなのね」と納得しました。2年後、2006年12月20日に、中島さんは亡くなりました。翌日マスコミに訃報が流れ、私も短いブログを書きました。2007年12月22日（土）に、日本テレビで、『翔太へ…最期のメッセージ』という番組が放送されました。中島さんの1周忌、そして、奥様の手記の出版にあわせての番組でした。その番組を見て、中島さんが、抗がん剤や臍帯血移植といった、非常にハードな治療に積極的だったと知りました。治療について、常に前向きだったそうです。潔い人だったんだ、と思いました。

  2008年01月08日

  コメント(2)

• 年に一度の健康診断♪

  今年も健康診断を受けてきました。くしくも去年と同じ12月20日に。去年と同じ目黒のクリニックで。目黒駅を出て、例によってびっくりするほどの急な坂を、ホリプロのビルを右手に見ながら、「伊集院さんが上のほうの窓から見てないかな～♪」とか思いながら膝ガックガクで下りました。クリニックは大きなビルの12階にあるので、エレベーターに乗って行きますが、エレベーター管理会社の名前がどこにも見当たらないのです(・＿・？）去年も探した覚えがあります。で、検査ですが。いちばんシンプルな、身長・体重・視力・聴力・心電図・血圧・血液検査・尿検査・問診、あと乳がん・子宮がん検診を選択してました。乳がん検診（超音波）では左右ともに特定の箇所で長時間ご～りごりされました。まいど視力は右0.5、左1.5で「いつもこんなに左右違いますか？」と聞かれました。まいど血圧は上が90台、下が50台で「気分悪いのでは？」と訊かれました。まいど＊でも去年より、上の血圧が若干あがってます＾＾やったね。今年の新しい出来事は、治療不要のちっちゃな子宮筋腫が発見されたことです(=°-°)ノ ドモデス

  2007年12月23日

  コメント(0)

• 生命保険的天涯孤独

  いくつか加入している生命保険の、死亡時受取人とか、指定代理請求人とかを、父の名前にしていました。去年、父が亡くなったので、それは変更しなければいけなくなったのですが、この時点で驚いた、というか、ちょっと面倒なことがありました。死亡時受取人とか、指定代理請求人として、保険会社から無条件で認められるのは、二親等までだったのです。つまり、自分の父・母・祖父・祖母・子供・孫・きょうだいであれば、二親等なのでOKなのですが、（あるいは配偶者でもOKなのですが）現在私には、そのどれもが居ません。三親等以上離れていたら絶対にNGというわけではないのですが、手続きが煩雑になります。勉強になりましたｗいま私が若干恐れているのは、次に引越しする時のことです。部屋を借りる契約をするのに、保証人が必要ですが、これは二親等以外でも認められるのかな？という。さしあたって引っ越す予定はないんですけどね＾＾；

  2007年10月22日

  コメント(3)

全416件 (416件中 351-400件目)

< 1 ... 3 4 5 6 7 8 9 >