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  ON and OFF~子連れおでかけ記

赤ちゃんのリズムつくり

とりあえず、妊娠中から規則正しい生活!
朝はカーテンを開ける、夜は暗い部屋で寝かせる!
生後1ヶ月に自宅に帰ってから、8時前に起床、部屋を明るくして、
夜も9時にはネンネ用のクラシックCDを流して、暗くして寝かせました。

今でもなるべく土日にリズムを崩さないよう、平日と同じ時間に起床
(というか、起こされる 笑)お昼寝もなるべく取るようにして、
夜も9じから9時半に就寝。

とはいっても、まだまだ断乳前なので2時間置きに起きますが。


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