kubomiの小部屋

​​​​​​みなさんこんにちわ！Kubomiの小部屋です！！

大変久しぶりの更新になってしまいました💦
ちょっと自分の体作りに集中してしまって時間が作れませんでした。。。

以前から​ダイエット日記​を公開してきましたが（過去のブログは←をクリック）、
私の場合は食事制限と有酸素運動・筋トレを組み合わせて現在の体となっております。


そこで本日は筋トレや体作りのお供のプロテイン関係を紹介したいと思います


今私はハマっているブランドがありまして、それは、、、
MYPROTEIN
そう！マイプロテインです！！

マイプロテインはイギリスのスポーツ栄養ブランドで、
今やヨーロッパNo.1の人気ブランドです

少し前まではザバスを愛用していましたが、
YouTubeで見かけてとてもおススメしていたのでプロテインを購入してみたのが始まりです

プロテインも色々種類があって、筋トレに一番良いとされているのが
​ホエイプロテイン​
です。​​​​​​

またホエイプロテインの中でも、ヨーグルト味だったりチョコ・バナナ味は粉っぽくて飲みにくい方も
多いかと思います。
私も嫌いではないですが、牛乳や豆乳がないと飲みにくいなぁと思っている派です。

最近ではブランドによって言い方は違いますが、
クリアホエイと言ったり、アクアホエイといったフルーツ系のフレーバーを使い、
さらに水にとても溶けやすくジュースのように飲めるホエイプロテインがあります。

ザバスにもあるのですが、マイプロテインはフレーバーの種類が多く、
なんと15種類​
しかもやはり海外製ということもありカッコいい感じしますよね。。。しないかな？？ｗ

まず手始めに



この２種類のクリアホエイプロテインを購入👛
ラムネ味・クランベリー＆ラズベリー味です

どちらもフレーバー通りに近い味がして、飲みやすいです。
特にベリー系の方が私は好みかな。
1か月～2か月前ほどにこのフレーバーを購入しました。

海外製ということもあり、もちろん海外から購入するので到着まで時間が掛かります。
私は神奈川ですが、10日～14日はかかりますので、ご購入の際はその時間も考慮してください。

そして先日11月11日にゾロ目セールを開催してまして、
一気に購入しました！！
最大56％オフのセールです
マイプロテインは定期的（月一はやってると思う）にセールを開催しているので、購入するのであれば必ずセール中に購入した方が良いです👍

さて何を購入したかというと。。。



じゃん！！大量購入ｗ

・ロールドオーツ（オートミールの粗目のやつ）2.5ｋｇ
・プロテインクッキー（ダブルチョコレート　12個入り）
・プロテインブラウニー（チョコレート　2個）
・ベイクドプロテインクッキー（チョコレート　2個）
・A-Zマルチビタミンサプリ（90錠入）
・クリアホエイプロテイン（レインボーキャンディ味　500ｇ）

実はこのほかにインスタントオーツ（オートミールの粉タイプ　2.5ｋｇ）を購入したのですが、
輸送中にパッケージが破損し、返金扱いになってしまいました💦
オートミールお好み焼きやパンケーキに使えます。（現在品切れ）

上記で約8500円でした！かなりお得ですよね？やはりセール中に買うのがおススメですよ👍
8500円以上で送料が無料になるので、ブラウニーとクッキーの2個ずつは金額調整で購入しました💰
海外からの送料は高いですからね


基本的に1週間のうち6日間は糖質制限している生活を今も続けているので、
ビタミンが足りなくなっている気がして、サプリも購入しました
1日1錠で十分なビタミンが補給できるので、なんとこれで3か月分👍

ホエイプロテインは違うフレーバーを試したく購入しました。
レインボーキャンディ味は飴みたいな味かと思いきやそうでも無く、
どちらかというとベリー系を薄くしたような？嫌いな味ではないですが。。。
自分の現在のランキングは

クランベリー＆ラズベリー味　➡　ラムネ味　➡　レインボーキャンディ味

ですねー。

ロールドオーツは米の代わりに朝ごはんに必須なので購入しました。
米に比べ糖質が抑えられていて、食物繊維が多く取れる万能食材です。調理時間も全然かからない。
今度どのように使っているか紹介しますね今まで食べたオートミールの中で一番好きです。

クッキー関係はデザート感覚で食べつつもタンパク質を確実に摂取していくために購入👍
食事制限ばかりではストレスが溜まりますからね
さすがの海外製の商品ということもあって、ボリュームがすごい。





大きく、密度が高くずっしり。。。
1回では1枚キツイ。。。ｗ
2回に分けて食べてますｗｗｗ

といった感じで、
ダイエット・筋トレにはこのようにトレーニングの成果を促進させるプロテインを取り込んだり、
体を作る上で食事のことを考えることもとても大切。

まだまだ私もひよっこですが、理想の体を手に入れるまでとりあえずは今の生活を続けていこうと思っています。
最近体重ではなく見た目や体脂肪率を重視して体作りをしております。（体重は微減ってとこです）
今度私の体が現在どれくらいになっているか公開しようかな？恥ずいなｗ

どのような食事をしているかやどのようなペースで運動・筋トレしているかは今後紹介できたらと思います

ではみなさん良い週末を