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2020.04.16
テーマ：ダイエット日記(24008)
カテゴリ：ダイエット
食事
朝食  ・豆腐と三つ葉と椎茸の味噌汁 ・納豆ごはん（温玉のせ） ・生姜焼き ・サラダ ・キウイ＆ブルーベリーヨーグルト ・ヤクルト400 朝からガッツリ(笑) 昼食 ・醤油ラーメン 間食 ・大福 夕食  ・味噌汁 ・キムチ納豆 ・焼き鯖（1/2カット） ・レンチンカボチャ ・ネギの酢味噌和え ・トマトとアボカド 運動 ・ラジオ体操と筋トレ（1/3） うーん、筋トレサボり気味だわ。 今夜の測定はイマイチだろうなー。 お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
Last updated
2020.04.17 13:07:35
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