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2021.05.11
テーマ：ダイエット日記(23906)
カテゴリ：ダイエット・データ
久しぶりの更新だわ(笑)
約1年前、最後にここへ記録したデータがコレ→☆ 6/5かぁ。ずいぶんサボっていたな(笑) そこからいろいろあったなぁ・・・ ダイエット状況はこんな感じ。  昨年、秋から冬に向かって急上昇！(笑) MAX時は58Kg近くにまでいってしまって。 そこで一念発起し、行動に移しました。 もう、プロにお願いしよう。と(苦笑) そこで個人でやっていらっしゃるパーソナルジムへ入会した私。 おかげさまで少しずつ着実に落とせてきています。 最近は以前ほど頑張っていないけど、心身ともに健康！って感じ。         ちなみに「今、ダイエット中だからなぁ・・・」という常にあった罪悪感。 その感覚はなくなりました(笑) 多少は気をつけています。って感じ。 なのでお付き合い上でのスイーツや揚げ物なんかもあまり気にせず食べちゃう。 ただ、これだけ食べたから今日はこの程度にしておこうかな？とか考えるので それなりの位置をキープすることが出来ている。 とにかく、11～3月までの約4カ月間は「記録！記録！！」だったので なんとなく規模感を身につけられたのかと。 頑張ってがむしゃらに運動しても長続きしないんだよね。 普段の食生活を気をつけるようにしたらここまで落とすことが出来た。 まぁ、そもそもが食べ過ぎだったらしいけどね、私の場合は(←指摘された・笑) いろいろと勉強になりました。 ただ、油断するというか調子に乗るとすぐ戻ってしまうかと思うので しばらくは簡単な記録だけでもしていこう。 お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
Last updated
2021.05.11 09:41:51
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