オヒトリサマ

週末、友人とスイーツを食べたりはしていたものの、
まだ大丈夫なレベル。



たとえ体重は増えていたとしても、体脂肪が減っているのであればオッケー！
あまり気にしないようにしている。



そういう時って筋肉量が増えているもの。










相変わらず腕は弱いんだよなー。





とはいえ、久しぶりの◎判定！

ちなみに週一でジムには通っているけど汗をかかない程度にしかやっていません。
追い込むような無理な運動をせず、
”効率よく結果を出す”のがそこのトレーナーさんのやり方。
だから挫折せずに続いているんだよね。

頑張りすぎるとある日突然失速するから、私(笑)
継続するためには無理しない程度にゆるーくやるのが大事だわ、私には。
それでいいのよ(うんうん)

心身ともに健康第一！



私が使用している体重計(RD-800)の現行型はコレのよう。