オヒトリサマ

​

昨夜の振り返り。

23時過ぎ　就寝（すぐに入眠したもよう）
3時前　トイレへ（その後すぐに入眠したもよう）
6時　目が覚める
7時　起床

良かったー！今回は眠れた！！(まぁ、2日もちゃんと寝れてなかったしね・苦笑)
2日間も寝不足が続いていたからか、右耳の調子はイマイチで違和感有。
この”眠れる日”が少しも続いてくれるといいんだけど。
そういえば夕飯の後に豆乳バナナジュース​飲んだっけ。
アレも良かったのかなぁ？念のため今夜も飲んでおこうか？？

まぁ兎にも角にも眠れて良かった！ホッと一安心。
昨夜も眠れなかったら・・・大きなぬいぐるみを買ってしまうところだったわ(笑)

そんな気分の良い朝のごはん。


＜朝ごはん＞
・具沢山味噌汁（昨夜の残り）
・真鯛の漬け丼
・キャベツとツナのサラダ（というか和え物って感じかも？）
・ゆで卵のサラダ
・カボチャの煮物
・糠漬け（キュウリ、大根）
・オレンジ、キウイ、ブルーベリー

ちょっと食べ過ぎた。お腹いっぱい。
丼ぶりのごはん、150gは多めだったなー、反省。





＜晩ごはん＞
・味噌汁（モヤシ、メカブ、モロヘイヤ、モヤシ、ニンジン、シメジ）
・納豆
・蒸し茄子のネギだく漬け
・ゴーヤのお浸し
・キャベツとツナのサラダ
・豆乳グルト（キウイ、ブルーベリーのせ）

作り置きお惣菜、キャベツとツナの和え物が終わったので新しいのを投入。
蒸し茄子のネギだく漬けを作ってみた。結構好きかも。
てか、ゴーヤ！
数日前に実家からいただいたんだけど、
キッチンに放置していたらそろそろ爆発しそうな状態だった。
良かったー、破裂する前に気づいて(苦笑)
野菜をもらったらすぐ調理するようにしないとダメね。
でもつい「明日作ろう！」と先延ばしにするクセが抜けない。
『すぐやる』な人になりたいんだけどなー(苦笑)


また眠れない！なんてことが無いように
「眠くなったらまず寝る！」というスタンスでいこう。

さて、そろそろデトックスタイムだわー。
今夜はどうなるかしら？ドキドキしちゃーう！(笑)