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2025.09.30
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カテゴリ:ダイエット




うん、まぁね。そうなると思った。
なのであまり驚きはしない。



<朝ごはん>
・味噌汁(昨日の残り)
・りゅうきゅう(太刀魚)
・玄米ごはん 80g
・キャベツとツナのポン酢和え
・アボカドサラダ
・シャインマスカット

<昼ごはん>
・味噌汁
・肉野菜炒め
・ごはん 120gくらい

<夜ごはん>
・フレンチのコース
・お酒いろいろ(ペアリングにした)


お酒飲んだし、夜しっかり食べたし、この日は気にしないことに。
そして・・・眠れなかった(苦笑)
まぁ、太る要素満載の1日だったのは確か。
付き合いは楽しむ!
どっかで帳尻合わせよう!(笑)






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Last updated  2025.09.30 23:11:39
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