オヒトリサマ

​​


って感じよね。
なんとなく気を付けていればそのうち落ちるでしょう(笑)

月曜日、メシ友Ｂさんと一緒に食事をして帰宅後にいろいろありまして。
自己肯定感ダダ下がりな状態に。
ダメだね、眠れていない時って多分メンタルも落ち気味なんだろなー。
いつもならなんてことないのにさ。

思わずメシ友Aさんにラインを送っていまい。
送った直後に「何やってんだ？私」と我に返り、Ａさんに謝罪。
しかし、心配してくれてうちまで来てくれちゃったよ、Ａさん・・・
そして夜通し私の話し相手になってくれた。
ホント、申し訳ない！でもありがとう！(感謝、感謝！)
いろいろ話して吐き出したからか、メシ友Ａさんが帰ったあとすぐに眠れた。
メシ友Ａさん、神！後でお礼しないと！！

そんなことがあったので火曜日の朝は寝不足気味。
とはいえ4時間近くは眠れたので一安心。
ギリギリまで寝ていたので朝食抜きで出社した。
どーした？朝活は！って感じよねー(苦笑)

【9/29の食事振り返り】
＜朝ごはん＞
・なし

＜昼ごはん＞
・塩ラーメン

＜晩ごはん＞
・生姜焼き弁当


ジムの日だったので何かは食べていかないと！
しかし食事の準備をする時間が無く弁当で済ませた（夕方で安くなっていたし）


寝不足が心配だったけど、まぁ大丈夫だった。
やっているうちにあくびが出てきたので今夜はちゃんと眠れるかも？と期待。
帰って軽く体を拭いてメイクを落とし、すぐベッドへ。
（ここでお風呂に入ると覚醒して眠くなるのがわかった）
そしたら眠れたよー、久しぶりにすぐに眠れた！(嬉)

いろいろと自分の中に溜め込むのってよくないのかも。
この間Bar行った時、吐き出せなかったしなー(苦笑)
私があそこ(知人のBar)に行きたくなる時って話がしたい時なんだよね。
元気な時はあまり選択肢に入ってこないというか、別な事に時間を割いているというか(笑)

知人の代わりにメシ友Ａさんを捕まえて何やってんだよ。
そういう(愚痴？モヤモヤ？？）を話す相手じゃないでしょ？と激しく反省。

あとメシ友Ｂさんとは少し距離を置こう。
ダメだ、自己肯定感がさがる人といては。特に弱っている時はね。
いつもなら流せることも流せなくなってる(苦笑)

というか、薄々気付いてはいたけど・・・やっぱり弱っているんだな、私。
認めたくなかったんだけど、認めざるをえない。
また他人に迷惑をかけないよう、しっかり自分を労わろう！

身体も心もスッキリさせたい！
いや、スッキリさせよう！！
スッキリさせる！！！