オヒトリサマ

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やっぱりさ、寝不足は太るって聞くけど本当だわ。
昨夜は眠れない日だったらしく、最後に時計を見たのは5時半とか(苦笑)
そこから少しも眠れたのはいいけど・・・寝坊だよ(苦笑)


前日（10/1）　食事の振り返り

＜朝ごはん＞

・ゆで玉子
・豆乳ヨーグルト50g、バナナ60g、キウイ50g、ブルーベリー20g

ヨーグルトがもう残り1食分くらいだったので器を遣わず容器をそのまま使う。
どうせ捨てるんだし(笑)
ゆで玉子は蓋へ。一人だとこういうところ気にしなくていいのが楽(笑)
てか、ズボラすぎよね。
品のある女性になりたいんじゃなかったっけ？私(苦笑)
・・・まだまだ遠いなぁ。


＜昼ごはん＞
・冷やし中華


＜おやつ＞
・ガトーフェスタハラダのラスク　1枚


＜晩ごはん＞

・オートミール35g、豆乳180g、カッテージチーズ20g、粉チーズ5g


この日は「食べちゃったー！」って感じではなかったんだけど体重はイマイチだった。
やっぱり寝不足って太るのかな？

新しい事がはじまったし、早く眠れるかな？？って期待していたんだけどなー(苦笑)
前日は結構眠れたのに。眠れた次の日は大抵眠れない日だったりする。
はぁ。このなかなか眠れない状況から抜け出したいわー。

これって更年期ってやつ？ホットフラッシュとかならもう何年も前からあるのに。
ここへきて不眠もなの？？もーやめてくれぃ！
サプリとか苦手だけど飲んだ方がいいのかなぁ(悩)