オヒトリサマ

[タイチョウフリョウジノキロク] カテゴリの記事

全21件 (21件中 1-21件目)

1

• 

  ついについに！！！

  眠れない夜から解放された！(嬉)​いろいろ、本当にいろいろ試した結果、私は鍼が良かったらしい。西洋医学ではなく、東洋医学を試してみては？ココ、いいらしいよ。と、とある鍼灸院を紹介され、行ってみた。1番治したいのは不眠。と伝え、診てもらったところ、伝えていなかった私の悪いところをことごとく当てたんだよね、その先生。（肝臓とか腎臓とか）で、特に自律神経と肝臓を改善した方がいい。と鍼とお灸をされた。それと自宅でも寝る前にお灸をするように、とお灸を出されてやってみたところすんなり入眠出来るように！途中起きることはあってもその後すぐに入眠出来るようになり、睡眠時間も4時間→6時間まで回復！出張前日に行きだしてかれこれ10日程経つけど、眠れない夜がなくなった！凄い！初めて鍼やったんだけど、効くんだねーありがとう先生！ありがとうお友達！！症状がまだ改善するらしいのでもう少し通ってみよう！マッサージはその時だけでまたすぐに眠れなくなっちゃったけど、今回(鍼)にはそれが無い。むしろ行くたびに改善されている感があって嬉しい！眠れなくて困ったら『鍼』という選択肢があることを今回学びました。あぁ、知って良かった。やってみて良かった。保険がきかないのでまぁいい金額はするんだけれど、マッサージ行くのと同じくらいならこっちの方がいいわ。ホント。眠れなくなってから約3ヶ月くらい経つけど、やっと落ち着きました。いやー、長かった(笑)もう動悸＆冷汗が出ている時って「私そのうち心筋梗塞とかになっちゃうのかな？」なんて不安になっていたもんね。後半になると頻繁にあったし(苦笑)そして眠れるようになってからは耳の不調もなくなった(やっぱり)・・・睡眠って大事ね(しみじみ)これからは不調になったら鍼行こう！良い先生とのご縁があってよかったわー。しっかり治したら生活リズムも崩さないように生活しよう！健康第一！

  2025.10.15

  コメント(0)

• 

  3連休も終わりかー

  ​​​​​​​​​まずは9/12夜の振り返り。24時　就寝（すぐに入眠したもよう。マッサージのおかげか？）5時　起床＜9/13　朝ごはん＞・茄子と鯖缶のトマト煮（ジャガイモを追加してカレー風味にリメイク・温玉のせ）・大根、キュウリの糠漬け・シャインマスカット、オレンジ、ブルーベリー鯖缶のトマト煮、やっつけた！前日に仕込んで朝はレンチンするだけの状態に。他のも処分したかったヤツ、ちゃんと処分した！ワタシよくやった！しかも洗い物も簡単になるよう、前日の夜にある程度終わらせておいた。以前の私だったらいろいろとグダグダになっていたのに・・・えらいぞ、ワタシ(笑)連休中はよく歩いた。9/13　12,000歩9/14　8,300歩9/15　7,700歩ちなみに普段は1,000歩も歩いていない(600歩前後とか・笑)田舎だから車社会だし、小さな会社だし、駐車場すぐだし。フロア狭いし、トイレも近いしであまり歩かなくても済んでしまう(笑)そんな私だもの、よく歩いたよ。ホント。足がだるいわー(笑)13～14は都内で1泊。しっかり歩いたからか24時～5時までしっかり眠れた。もう少し早く寝るつもりだったんだけどついテレビでガリレオ見ちゃって。寝るのが遅くなった(みんな若かったなー・笑)だいたい5時間がMAXなのかな？睡眠。前日もそうだったっけ。そのくらい眠ると自然に目が覚めてしまう。そのあとが眠れないんだよなー。＜9/14　晩ごはん＞・サーモンのカルパッチョ・アボカドサラダ・蕎麦サーモン、解凍している間にお風呂に入ったんだけどお風呂で寝てしまい（疲れていたのね、私）半解凍にしたかったのにしっかり解凍されていて切りづらかった(苦笑)常温でなく冷蔵庫で解凍しておけばよかったな。反省。で、この日の夜はというと23時　就寝（が、すぐには眠れず）1時　おそらくこのあと入眠6時　目が覚める7時　起床やっぱり5時間くらい。もう少し寝たいんだけど？夕方に入ったお風呂で1時間くらい寝ちゃったからいいのか？6時間になるのか？？＜9/15　朝ごはん＞・味噌汁（豆腐、モヤシ、ワカメ、ニンジン）とろろ昆布のせ・サーモンのポキ丼　温玉のせ・大根、人参の糠漬け・オレンジ、ブルーベリーポキ丼はこちらのレシピ（☆）を参考に。美味しかった！カルパッチョで残ったサーモンをどうにかしたくて。そうだ、ポキ丼しよう！と思って探したレシピ。解凍しちゃったから何かに漬けておいた方がいいと思ったんだよね。レシピでは漬け時間30分になっていたけど、私は一晩おいちゃった。あと胡麻は入れなかった。胡麻を入れてラップで落し蓋風にすると、ラップを取り除いた時に胡麻がラップに結構付いちゃってもったいなくて(笑)なのでアボカドを入れるタイミングで一緒に入れた。コレいいなー、また作ろう！夜はカルパッチョ。朝はポキ丼。この流れいいわ。『使いやすい小分けパック』言っても、私の場合、2回分になるからなー。ちなみにサーモンはコレ（↓）。【ふるさと納税】 9月4日～数量限定寄付額改定 高評価 ★4.77 ふるさと納税 サーモン 北海道 国産 トラウトサーモン 800g / 1.6kg （ 魚 海鮮 鮭 刺身 さけ サケ シャケ 人気 おすすめ ふるさと 海鮮食品 魚介類 魚介 人気 ランキング 贈答用 ギフト 白糠町 ）価格：10,000円～（税込、送料無料) (2025/9/15時点)楽天で購入2年前に初めて買ったんだけど、美味しかったから毎年買うようになった。お気に入り。お腹が満たされたところで今日の移動は昼からだし、二度寝をしよう！とベッドへ。やっぱり5時間以上は寝たい！と思って横になったものの、眠れず(苦笑)諦めて準備して出かけた。目的地までの電車の中で少し眠れたから良しとしよう。友人とヌン活してきた。美味しかったなーしっかりいただいてきたので夕方帰ってきてもお腹が空かず(苦笑)＜9/15　晩ごはん＞・豆乳ヨーグルト（バナナ、ブルーベリー、蜂蜜）てか、ここ最近は食生活を改善しよう！スイッチが入り、しっかり食べるようになっている感はあったよ。思い当たることばかり。一生懸命になりすぎて作りすぎてた。早く治したい！という気持ちがね。結果・・・太った(笑)56キロとかよく見かけるようになった(笑)ちなみに過去を振り返ると昨年も10月とかに騒いでいたらしい(笑)　→　​☆​右耳の違和感はあったりなかったりのビミョーなところだけど、まぁここ数日は睡眠取れるようになってはきているし。現時点では大丈夫。となると”体調不良”ってほどではないかなー？・・・ないな、うん、ない！多分、いやきっと大丈夫！ということで”体調不良時の記録”はひとまずここで終了。今度はダイエットだ！56キロ台脱出！54キロ前半を目指す！目標達成できるまでは一人飲みもおあずけ！(難聴になってからは行ってないけどね)よし！明日からダイエットだ！！

  2025.09.15

  コメント(0)

• 

  難しい。

  ​​眠ることがこんなに大変なことだなんて・・・昨夜の振り返り。23時　就寝（が、眠れず）3時　トイレへ（その後入眠したもよう）6時　目が覚める7時　起床うーん、ダメだったかーまぁ3時間でも眠れたからいっか。ってところで。でもダルかった。そして右耳の違和感は治っておらず（だろうね）あぁ、ここまでに治しておきたかった。調子が良い状態で3連休を迎えたかったな・・・そんな少し気怠い朝のごはん。＜朝ごはん＞・味噌汁（昨夜の残り）・納豆温玉のせごはん・茄子と鯖缶のトマト煮込み（昨夜ホットクックで作っておいた）・蒸し茄子のネギだく漬け・ゴーヤのおひたし・キュウリと大根の糠漬け・オレンジ、キウイ、ブルーベリー明日から3連休！早速明日は朝早くからお出かけの予定。ちゃんと眠れないと困るので仕事帰りにマッサージへ。お気に入りのヘッドスパ屋さんは予約取れなかった。残念。数年前に行ったことがあるお店へ。金額を考えると今日行ったお店の方が断然コスパ良し！満足度大だった！今夜眠れるようだったら・・・行く候補が増えるわね。期待しちゃう！そして帰宅が遅くなったので簡単ごはん。＜晩ごはん＞・冷奴（蒸し茄子のネギだく漬けのせ）・ゴーヤのおひたし、ミニトマト・キュウリと大根の糠漬け冷蔵庫の整理。作り置き系は全て食べておきたい。トマト煮もまだ残っているけど明日の朝だなーてか、食べている余裕あるのか？？？炊いたごはんも食べきりたいし、作ってある温玉も消費しておきたい。そしてまだ全然荷造りしていないからこれからやらなきゃ！いつも旅行前日になってバタバタするの、なんとかしなさいよ、ワタシ(苦笑)いつもの出社時間よりも1時間半ほど早い出発。少しも早く寝たいけどどーなることやら(苦笑)まぁ、電車移動だから最悪電車の中で寝よう！・・・友達もいるのに眠れるのかビミョーだけど。右耳の違和感はありまくりだけど明日が楽しみ！

  2025.09.12

  コメント(0)

• 

  ほっ。

  ​昨夜の振り返り。23時過ぎ　就寝（すぐに入眠したもよう）3時前　トイレへ（その後すぐに入眠したもよう）6時　目が覚める7時　起床良かったー！今回は眠れた！！(まぁ、2日もちゃんと寝れてなかったしね・苦笑)2日間も寝不足が続いていたからか、右耳の調子はイマイチで違和感有。この”眠れる日”が少しも続いてくれるといいんだけど。そういえば夕飯の後に豆乳バナナジュース​飲んだっけ。アレも良かったのかなぁ？念のため今夜も飲んでおこうか？？まぁ兎にも角にも眠れて良かった！ホッと一安心。昨夜も眠れなかったら・・・大きなぬいぐるみを買ってしまうところだったわ(笑)そんな気分の良い朝のごはん。＜朝ごはん＞・具沢山味噌汁（昨夜の残り）・真鯛の漬け丼・キャベツとツナのサラダ（というか和え物って感じかも？）・ゆで卵のサラダ・カボチャの煮物・糠漬け（キュウリ、大根）・オレンジ、キウイ、ブルーベリーちょっと食べ過ぎた。お腹いっぱい。丼ぶりのごはん、150gは多めだったなー、反省。＜晩ごはん＞・味噌汁（モヤシ、メカブ、モロヘイヤ、モヤシ、ニンジン、シメジ）・納豆・蒸し茄子のネギだく漬け・ゴーヤのお浸し・キャベツとツナのサラダ・豆乳グルト（キウイ、ブルーベリーのせ）作り置きお惣菜、キャベツとツナの和え物が終わったので新しいのを投入。蒸し茄子のネギだく漬けを作ってみた。結構好きかも。てか、ゴーヤ！数日前に実家からいただいたんだけど、キッチンに放置していたらそろそろ爆発しそうな状態だった。良かったー、破裂する前に気づいて(苦笑)野菜をもらったらすぐ調理するようにしないとダメね。でもつい「明日作ろう！」と先延ばしにするクセが抜けない。『すぐやる』な人になりたいんだけどなー(苦笑)また眠れない！なんてことが無いように「眠くなったらまず寝る！」というスタンスでいこう。さて、そろそろデトックスタイムだわー。今夜はどうなるかしら？ドキドキしちゃーう！(笑)

  2025.09.11

  コメント(0)

• 

  おかしい。

  いやー、相変わらず眠れない夜を過ごしているわー。昨夜の振り返り。1時　就寝4時　トイレへ（その後入眠したもよう）6時　目が覚める6時半　起床うーーーーーん。やっぱり眠れなかったー(涙)少し気持ち悪いけどすぐに眠れるようにお風呂には入らなかったのに！なんで？前日が眠れなかったからこの日は眠れると思ったのにー！もう！朝風呂となったので時間が押し気味。＜朝ごはん＞・冷や汁ごはん・キャベツとツナのサラダ・カボチャの煮物今日は捨てたいゴミがあったんだけど、間に合わなかった・・・朝風呂しちゃうと時間がギリギリで。もう少し早く起きたかった。でも睡眠大事だし。＜晩ごはん＞・具沢山味噌汁（豆腐、キノコ、ニンジン、メカブ）とろろ昆布のせ・棒鯖寿司風・アボカドサラダ・キュウリの糠漬け棒鯖寿司風は焼き鯖の上に大葉とガリや梅干しを和えたごはんを乗せてラップでぐるぐる巻きにして重しをして冷蔵庫に置いておいたもの。SNSでちらっと作り方を見たので作ってみた。鯖の切り身が小さかったので無印の小さめタッパーがちょうどいい感じのサイズ感。重石の代わりにヨーグルトを乗せておいたので変な跡が(笑)動画ではごはんに梅干しだけだったけど、実家からいただいたガリがあったのでそのみじん切りも入れてみた。コレ、美味しい！普通にごはんに味噌汁と焼き魚もいいけど、こういう食べ方もアリだわ。また機会があったら作ってみよう！さ。今夜は昨日より早く寝る！時間を確保するのだ！今日は実家で父親と今後についていろいろ語った。そしてある覚悟を決めた。決めたんだ。もう前に進むしかない！こんなところで躓いてる場合じゃないからね。さっさと耳の不調なんて吹っ飛ばしてやることやりなよ、ワタシ。生活リズムねー。絶対朝型にした方がいい。というか、私がそうしたい。私の中の〇〇像に自分を少しでも近づけていきたい。今は大分乱れに乱れて底辺を這いつくばっている感があるけど(笑)今回のこの不調がターニングポイントになる気がする。4月からずっと帰宅後は携帯を弄って電子コミックばかりを読んでいたけど、最近は帰宅後すぐに夕飯の準備。よしよし私、えらいぞ。ちゃんとできるじゃないか(笑)その調子、その調子！自分の選択した道を「やっぱり選んで良かった！」と思えるようにしていくだけ。だよね？（と未来の自分への問いかけ）大変そうな方を選んでしまったけど、きっとコッチの方がいいはず！さて。荷物も届いたし。片づけしてお風呂に入ろう！デジタルぅーーーデトぉーーーーーーーーックス！とうっ！

  2025.09.10

  コメント(0)

• 

  いや、見えてないや(笑)

  ​​​​​​​突発性難聴を克服！これで穏やかな日常が・・・と浮かれていた昨日。一晩で一転した(苦笑)・・・眠れない！なので昨夜の振り返り。23時過ぎ　就寝1時過ぎ　眠れないので起きて読書（1冊読了）4時　再び就寝6時　目が覚めたのでそれまで寝ていたもよう。7時　起床あー、右耳調子悪い。また詰まった感出ている(苦笑)ということで睡眠不足、不眠改善が最優先。これをなんとかしない限り、治ったとは言えない。さて、どうしたもんだか・・・＜朝ごはん＞・冷や汁ごはん・キャベツとツナのサラダ・カボチャの煮物・キャロットラペ一応食事は気を遣っているつもりなんだけどな・・・不思議なのが大して寝ていないから昼間眠くなるかと思いきや眠気がこない(苦笑)眠れる日、眠れない日が交互にくるの？毎日ちゃんと眠りたいよぅ。もう不眠解消に良いと思われること、いろいろやってみるしかない！ヘッドスパがいいとは言ってもそれなりにいいお値段(7,000円とか)。毎日通っていたら破産しちゃうって！(笑)＜晩ごはん＞・焙煎ごまスープ（市販のもの。結構お気に入り）・豆乳トマトリゾットみたいなもの（温玉のせ）残っていたミネストローネみたいなやつに豆乳を入れてごはんにのせただけ。時間無いし。適当に作ったわりには意外に美味しかった(笑)今日はジムの日。体を酷使したら眠れるかなぁ？（先週(​☆​)は眠れなかったけど・苦笑)どうしたんだ、私。しっかりしてーーーーーーー！と心の中で叫びつつ。ジムいってきます。帰ってきたらすぐ寝よう。

  2025.09.09

  コメント(0)

• 

  やっと見えてきた！

  ​​​昨夜の振り返り。23時　就寝（すぐに入眠したもよう）3時　トイレへ(その後すぐに入眠したもよう)5時半　目が覚める​6時　起床うん、6時間は眠れた！良かったー！！眠れない時に頭へのアプローチっていいんだなー、今回の件で新たな発見！ありがたやー思わずお店の人に「眠れました！ありがとう！！」とライン送っちゃった(笑)継続して夜眠れるようになるまで少し通ってみよう。仕事帰りとか。あー、ホント嬉しい！普通に眠ることが出来るのってこんなに幸せなことなんだな。幸せのハードルが低くなったことを感じた一件だったわね(笑)そして悪習慣を断ち切れた！と思う。難聴になったことはいろんな意味でダメージを食らって正直辛かったけど結果いい方向にもっていくことが出来た。良かった、良かった！密かに低空飛行していた私のメンタルもやっとこれから上昇しそうだわ。で、肝心の難聴の方はというと・・・軽減している！薬もやっと効いてきた感じ。まだ少し違和感はあるんだけど、今までの比じゃない！(嬉）そんな気分の良い朝を迎えた本日の朝ごはん。＜朝ごぱん＞・鶏むね肉のミネストローネ風スープ(昨日の残り)・アボカドトースト(焼き過ぎだって・苦笑)・オレンジ入りキャロットラペ・キャベツとツナのマヨサラダ、ゆで玉子、ミニトマト・豆乳ヨーグルト（キウイ、ブルーベリーのせ）スープ、作りすぎたなー。まぁ、パンは1枚残っていたからちょうど良かったけど。あと1食分くらいスープあるからどうしよう？昔はこういう朝食って作るの楽だし好きだったけど、最近の私は朝食は和食・・・というか米がいい。納豆が食べたい(笑)その後、朝一で病院に行ってみた。聴力検査の結果は正常値！！(嬉)ただ、まだ少し違和感があるということであと1週間分薬を処方してもらった。これで良くなったら来週は来なくていいよ。だって。ありがとう、お医者さん！お世話になりました。来週は来ないよ(笑)で、今回の突発性難聴発症事件についてのまとめ。＜原因＞・日頃の継続的な睡眠不足によるもの(だと思う。いや絶対そう。)＜なぜ睡眠不足になった？＞・悪い習慣化　①電子コミックを読むようになった(面白くてつい夜更かししてまで読んでしまう)　②暴飲暴食・日々のストレス　①高齢の両親のこと(入院したりとか)　②対人関係＜改善策＞・生活リズムを整える　①夕食は出来るだけ早めに済ます（帰宅後ダラダラしない）　②お風呂は遅くても22時までに入り、23時就寝を心がける　③デジタルデトックス（入浴後→起床時まで携帯、パソコン等を触らない。絶対！）　④電子コミックは読まない（時間を決めて読めないのならもう読むな！私！！笑）・リラクゼーションを取り入れる（ヘッドスパは不眠時の私にとって有効である）4月あたりにいろんな区切りがあって。例えば以前からの目標達成(Excel、Word、PowerPoint取得)し、パソコン教室に通わなくなった。とか、筋トレ系で目標達成して気が緩んだとか。親が入院したとか。・・・なんかこう自分を甘やかしたくなって(笑)そこになぜか目に入ってきた電子コミック。こういうの読むの何十年ぶりだろ？なーんて無料で読めるやつを読み始めたら童心に返っちゃったんだろうね(笑)もう次から次へと貪るように読むようになって。現実逃避？だったなと振り返ってみる(苦笑)はじめのうちは無料で読める分だけだったんだけど、だんだんエスカレートして遂には課金までして読むようになっていて。（一応貯まったポイントで課金していたから”出費”はしていない・苦笑）選んだ選択肢が悪かった。というか、ちょっとだけに出来れば気分転換程度で良かったんだろうけど、それが出来ずどんどん落ちて悪習慣化させてしまったから今回に至ったわけだ。そこは反省。自分をきちんとコントロールすることが出来ていないのが悪い。（そうよね、お酒も飲みすぎることが多いし・苦笑）出来ない。と言ったらそれまで。今は出来ていないけど、出来るようにする。そういう心構えでいよう！夜になると大分右耳の違和感が薄れてきていた(嬉）仕事帰りに以前から気になっていた鰻屋さんで彼？とごはん。その後、彼？を家へ送りそのまま帰宅(笑)まぁ、今しばらくは睡眠時間をしっかり確保したいし。さっさと帰るのがマストだな、と。ということで今日も早く布団に入ろう！もうほぼほぼ治ったに近い感じだし、記録もそろそろ終わりでいいかな？

  2025.09.08

  コメント(0)

• 

  結局寝ていない(笑)

  ​​ちょっと怠いかな？と思いつつも布団に入ることがなく1日を終えてしまった(笑)＜昼ごはん＞・鶏むね肉のミネストローネ風スープ・サンドイッチ・ジャガイモとラムのクミン炒め(昨日の残り）・生ハムサラダ・豆乳ヨーグルト(オレンジ、キウイ、ブルーベリーのせ）サンドイッチ、ここまで作ってから思い出した。友達が言っていたサンドイッチはコレではない。と。普通のツナとタマゴサンドだったと。具材をなじませるためにラップでぐるぐる巻きにしてあったのをカットしてあげた！私のぐるぐる巻きと友人のぐるぐる巻き、認識が違っている！あー、そーか、そーか。まぁ思い出せて良かった(笑)うん、アレなら大丈夫。私も好きだし。もう練習しなくてよさそう。＜晩ごはん＞・蕎麦・ゆば刺し・糠漬け朝昼多めだったので夜は少なめで。今日のヘッドスパ、おススメコースは私が思っていたのと違った。これはこれでアリなのだろうけど、どうだろう？前回の方がリラックスはできたのよねー。今回はツボ押しがメインのような。まぁさすがに寝てないし、今夜は眠れるんじゃないかなー？どうなることやら。

  2025.09.07

  コメント(0)

• 

  ちーん。

  ​​昨夜はダメだった・・・23時　就寝。0時　眠れないので起きて読書。1冊読み終えた。2時半　再び就寝。3時半、4時、5時・・・時計を確認。睡魔来ない。5時45分～6時半　ここで少し寝た模様。記憶が無い。7時　起床。いやー、とりあえず目を閉じているようにしてはいたけど、ホント眠れなくて。めっちゃ自分と向き合っていた時間になったなー(笑)調子いい時と何が違うとか、自分はこういう気持ちなんだ。とか。結構真面目に向き合っていたかも？だから余計に眠れなかったのか？(笑)まぁいい。眠れはしなかったけど嫌な気分ではないし。しかも今日は休日だから気持ち的にも楽。眠くなったら眠ればいいし。家にいればいつでも眠ることができる。ただ、なんだろう。二日酔いの朝のような、何かが体に纏わりついている感がある。もちろん難聴は改善しているわけがない(笑)昨日の朝の爽快さ、どこにいったのーーーーー！かもーん！！今度の週末はお出かけするのに・・・この調子のままで体調なんて崩したら嫌だ！起床後、先日行ったヘッドスパ屋さんを見たら夕方が空いていたので早速予約した。おススメのコースをお願いしよう！藁にも縋る思いだわ(苦笑)そうそう。昨夜のお風呂の状態（​☆​）はというと・・・蓋を開けた瞬間こう思った。あ、出涸らしだ・・・袋が破れないよう、優しく揉んで少し色が濃くはなったけど、出涸らしかと思うとね。やっぱり1回きりにしよう(笑)一晩置いちゃダメよね。ちなみにティーバッグ2回使うとは言ってもその時の話であって(大抵2杯飲む)、乾くほど時間置いたらまずそのティーバッグでは飲まないし(苦笑)若干それに近いなと思うと自分で自分に引いた(笑)気を取り直して朝ごはん。＜朝ごはん＞・豆腐とワカメとモヤシとメカブの味噌汁（モロヘイヤ、とろろ昆布のせ）・玄米ごはん（納豆、温玉のせ）・おからサラダ・オレンジ、キウイ、ブルーベリー薬飲んだら寝てみようかな？と思ったんだけど、眠気が無いんだよなー。なので・・・まずは掃除しよう(笑)ダイニングテーブルの上が乱れてるわー疲れたら眠くなるかも？だしね。せっかくのお休みだもの。気分よく過ごそう！音楽かけながら作業しよっかな？先日頼んだコレも届いたし。JBL FLIP6 Bluetoothスピーカー 2ウェイ・スピーカー構成/USB C充電/IP67防塵防水/パッシブラジエーター搭載/ポータブル ホワイト JBLFLIP6WHT価格：11,572円（税込、送料無料) (2025/9/7時点)楽天で購入コレを持っている人がいたんだけど、結構音が良いし、持ち運び出来ていいから教えてもらったヤツ。アパートなのに必要か？と言われたらなんとも言えないけど(笑)いいなと思っている人が持っている物って真似したくなるじゃない？あれよ、あれ(笑)機械疎いからちゃんと聞けるようになるかなー？(笑)まぁ、とにかくやってみよう！※追記　すぐに繋げられた！　　　　説明書英語で焦ったけど、図説見ながらすぐ出来ました(笑)　　　　英語恐怖症な私にはちょっとドキドキだったわー　　　　快適です。携帯の音で聞くより絶対いい！(当たり前だって・笑)　　　　買って良かったわー

  2025.09.07

  コメント(0)

• 

  週末きたー！

  ​​まずは昨夜の振り返り(今後のために難聴時の過ごし方を記録中なので)お風呂から出てからはデジタルデトックス！それとヘッドスパが効いたのか、普通に寝られた！(嬉)予定通り23時就寝。夜中にトイレに行きたくて目が覚めたものの、その後も​難なく入眠できた。なんかこういうの、久しぶり！(嬉)6時には目が覚めてしまったけど、ちょっと粘って(何をだ？)7時起床。目が覚めてからはうたた寝することもなかったけど、気分が違う！！難聴は相変わらずだけど(苦笑)一刻も早くこの難聴状態から抜け出したいなー。あ、アロマは焚くのやめた。たまに聞こえるデュフューザーの音(シューっての)が気になるっぽい。夜中にあの音は受け付けないことが判明。こうやっていろいろ整理され、きっと私にとってのベストが見つかるんだな。改善させていくこの過程・・・楽しい！あ！それと昨日のバスタイムに使ったこの入浴剤も良かったのかなぁ？ヘッドスパのお店で買ってきたやつ。なんかねー、香りが『ザ・生薬！』って感じだった。うわー、効きそう！！みたいな(笑)ただ1袋いいお値段するので毎日は使えないなーお試しで2袋買ってみたけど連日使うのはちょっと躊躇する。ティーバッグを2回使う私。1回目は濃いじゃん？ササっと出してもう1回使いまわしするヤツ(人にはやらないけど・笑)コレ(入浴剤)もそうしちゃおうかなー？なんて思っている。というかやる。だってそのつもりで取ってあるもの(笑)というのも、本当は湯はりの時点でその入浴剤を入れておくらしいんだったんだけど、ちゃんと説明を読んでいなかったから入れていなかったのよね。お風呂に入る時に知った(笑)えー、そんなに入れておかなくちゃならなかったのに後入れしてそのまま処分って勿体ない！そうだ！明日も使おう！！みたいな。ということで今夜は湯はりの時点から入れる(昨日の使いまわしだからどれだけ出るかわからんが)そんなことはさておき、普通に眠れることがなんと幸せなことか。そう感じた朝でした。そんな朝のごはん。＜朝ごはん＞・豆腐とワカメとモヤシの味噌汁(モロヘイヤ・とろろ昆布のせ)・玄米ごはん(昨日の朝、チンしたやつの残り)←1パックを2回に分けて食べる人・めぬけと黄金生姜の煮つけ(レトルト)・ゴーヤチャンプルー(昨日の残り)・生ハムサラダ・オレンジ、キウイ、ブルーベリー”めぬけ”って何？って感じだけど(苦笑)調べてみたら『深海に生息する大型の赤いメバル属の魚』だそうだ。なかなかインパクトのある写真を見つけた→　​☆​わぉ！ってなったわ(笑)ふっくらしていて美味しかった！昼間は両親を連れて『ウナギの成瀬』へ。行ったことが無いと言うので連れて行った。限定の国産鰻にしたんだけど、いつも行くお気に入りのお店がいい。とのことでした(笑)そりゃそうだ。まぁ話のタネにしてくださいな(笑)その後は一人行動。お気に入りの作家さんの個展があるので行ってきた。作家さんがいらっしゃったので少しお話。新作も素敵だったけど、以前から出ているシリーズのお皿を買ってきた。あのお皿に何を乗せて楽しもうかな？使う時が楽しみ！そして近くのお豆腐屋さんでおからを購入。おからサラダを作りたい気分だったんだよね。帰宅して夕飯の支度。＜晩ごはん＞・ジャガイモとラムのクミン炒め（3分クッキングのレシピ　→　​☆​）・おからサラダ・豆乳ヨーグルト（オレンジ、キウイ、ブルーベリーのせ）ジャガイモとラムのクミン炒め、結構気に入っていて何度か作っている。先日ラム肉が安くなっていたので買ってきたんだけど冷凍庫にその前に買ったのがまだ入っていて(苦笑)冷凍庫の整理をかねて作ってみた(笑)昨日、5の日だったので楽天でふるさと納税品をいくつか購入。ポイントが付くの、今月までだしねー。そろそろ冷凍庫の整理をしてスペース空けないと！さて。そろそろお風呂の準備ができたので入ってこよう！どうなっているかなぁ？

  2025.09.06

  コメント(0)

• 

  引き続き模索中。

  ​​今朝は5時に布団へ戻り、そこからなんとか寝られた！目が覚めたら7時半過ぎとか。・・・寝坊じゃん(笑)でも、ちゃんと仕事には間に合った(ギリだったけどね）通勤時間10分。素晴らしい！以前は1時間かけていたからなー、ホント、引っ越して良かったわ。寝坊はしつつも薬をちゃんと飲むため、朝ごはんはしっかりいただく。＜朝ごはん＞・しじみの味噌汁(インスタント)＋モロヘイヤ・玄米ごはんのアボカド納豆丼。温玉のせ。・オレンジ入りキャロットラペ・キュウリの糠漬け・ミニトマトやっぱ朝は納豆温玉のせ！これよねー。アボカドまだあるのに買ってきちゃったので(しかも食べごろのやつ)、一緒にのせた。丼なら何でもアリでしょ？(笑)ごはん、炊いていなくて焦ったけど我が家にはいつもコレを常備しているので大丈夫！パックごはん 東洋水産 マルちゃん 玄米ごはん 3個パック (160g×3) 【東水 とうようすいさん 玄米 ご飯 山形県産 簡単】価格：728円（税込、送料別) (2025/9/5時点)楽天で購入レトルトごはんって便利よねぇ。てかさ、あんなに眠れなくていたのなら朝食の準備しておけば良かったなー。味噌汁作ってご飯も炊いておいてあったらもっと楽だったろうに(苦笑)うん、今度から眠れない夜は朝食作りをしよう！それがいい！！(笑)ひとつ勉強になったわ。まぁ、そんな状況だったので右耳の調子は相変わらず。それよりもびっくりしたのは目が充血していた(苦笑)絶不調そうな顔だったんですけど？やだなー、もう！多分、「なんとか寝たい！寝なくちゃ！！」って思いながら布団に入るより、「1時間でもいいから眠れたらいいなぁ。」って気持ちでいた方が寝られるのかも？（まぁ5時まで起きていたら眠れたのはそれだけではないだろうけど・苦笑）今夜はゆるーい気持ちで布団に入ってみよう。ちょっとでも眠れたらそれでいいや。くらいで。そんな朝だったんだもの、さぞかし仕事中眠くなるだろう・・・と思っていたんだけど、これが全く昼間眠くならなくて(笑)耳がおかしいから集中力はやっぱり無いんだけど、眠くはないのでなんとか普通にこなせた。ねー、ワタシダイジョウブ？？？流石に焦って昼休みに仮眠しようかと思ったけどホント眠くならなくて。仕事帰りに施術可能なマッサージ屋さんを探した(笑)すると職場から車で5分くらいの場所にヘッドスパをやっているお店を発見！ラストは5時10分スタート？！じゃあ定時(5時)であがれば行ける！！しかも今日空いているじゃない！！！って事で早速予約して行ってきた(笑)カウンセリングもあるし、施術は30分程度って書いてあったから少ない時間だし正直あまり期待していなかった。初めてなのと、難聴とか眠れないとか切羽詰まっている感が出ていたからか丁寧に対応してくれて。寝落ちまではいかなくても何度か「あぁ、落ちそう・・・」と思う瞬間があった。気持ちよかったし、終わったらすごくスッキリ！良かった！今の私に良さそうなコースも教えてもらったのでまた行ってみよう！思いがけずいいお店に出会えて良かったな。（時間もオーバーしてくれていたよね？本当にありがとうございます・感謝）宅急便の受け取りが19-21時であったので今夜はお風呂より食事を先に。株主優待、届いた♪＜晩ごはん＞・アボカドのサラダ（オリーブオイル、塩、バルサミコ酢）・ゴーヤチャンプルー（豚肉ではなく、アサリで代用）・キュウリの糠漬け・オレンジ入りキャロットラペ・豆乳ヨーグルト（キウイとブルーベリー）さてと、この後はお風呂！お風呂の後はパソコンも携帯も触らないで遅くても23時までに布団に入るつもり。さてどうなるかしら？？？(笑)

  2025.09.05

  コメント(0)

• 撃沈。

  ​調べ疲れて2時半にベッドへ。・・・眠れん！！！ってことで起きだした。うわ。もうすぐ5時になるという。一睡もできてないってどーよ？明日(てか、もう今日だけど・苦笑)は仕事があるのに・・・どうしちゃったんだろうね、私。なんで眠れないんだろうね？さーて、どうしようかなぁ？眠れなさ過ぎてうける(笑)ウォーキングでも？と思ったけど、歩くにはちょっと薄暗くて嫌だなー歩くなら朝日を浴びながら歩きたいし。もう一度寝ることにトライしてみるかー

  2025.09.05

  コメント(0)

• 

  そして0時が過ぎた・・・

  眠れないー(笑)もうそれがストレスなので起きてみた。蜂蜜入りホットミルクを飲んでみる。なーんか、今夜は難しいかな？そんな感じがする。もういいや、やりたいことやろう。気になること調べよう。最近少し気になっているのが『折りたたみ自転車』普通の自転車はアパート住まいなので盗難とかが心配だし。車に載せておけば比較的安心だし、行った先で乗り回せるでしょ？ちょっと欲しいかも。いや、結構欲しいかも？(笑)よし！もう寝るのは諦めて調べよう！折りたたみ自転車。調べ疲れたら眠くなるでしょー(笑)てかホント私、大丈夫かしら？？？(苦笑)

  2025.09.05

  コメント(0)

• 

  難聴継続中。

  おそらく難聴を発症したのは8月23日。週末だったのと「あれ？このままいくと難聴になっちゃう？？」という程度だったので少し様子見。改善することがなく、火曜日の朝にハッキリと自覚したので病院へ。案の定突発性難聴と診断され、現在に至る。右の耳の不調、未だに改善せず・・・今朝も起床後にがっかり。やっぱり治ってない。右耳の詰まった感じは相変わらずある。眠れなさ過ぎた昨日の朝よりかは少しマシだったけど。明け方再度寝ることにチャレンジしつつもやはりなかなか寝付けず、でも少しウトウトすることがあった気がする。15分くらいずつ時計はみていたけど(苦笑)なかなか治らないなーそんな本日の朝ごはん。＜朝ごはん＞・冷や汁ごはん（2日目）・キャロットラペ・ミニトマト・梨冷や汁は1回作れば2食分になるから次の日が楽（レシピはコレ→​☆​）なので最近ハマり気味なキャロットラペを朝から作ってみた。​前回​はスライサーだけで完結だったんだけど、今回は違うやり方。スライサーで薄切りした人参を包丁でひたすら千切り！(笑)参考にしたのはこの動画→​☆（ここまで丁寧にはやっていないけど。アバウトな人間なので・苦笑）​とりあえず朝食べる分はここまで。あとはリンゴ酢とオリーブオイルでシンプルに。で、夕飯。帰宅後お風呂に入る前にキャロットラペの続き。参考にした動画にあったオレンジが美味しそうだったので朝作ったやつに帰りに買ってきたオレンジを追加！それと動画にあったマスタードはうちに無いので粒マスタードを代用。（買っても使いきれそうにないので購入は却下）クミンシードはあったのでこれもちょこっと追加した。なんかエスニックな香りになった！これはこれでアリだわ！冷蔵庫で寝かせているあいだにお風呂を済ませ、晩ごはん。・・・やっぱり20時は過ぎちゃうねー。お風呂はゆっくり入りたい派なだけに。＜晩ごはん＞・真アジの刺身（仕事帰りに買い物行ったら安くなってた・嬉）・カボチャとクリームチーズのサラダ・キャロットラペ（オレンジ入り）昨日は定時でまっすぐ帰ってきたから22時就寝だったけど、今夜の就寝は22時半くらいかなー？エアコンは25度設定で羽毛布団にくるまったけど、私にはちょっと暑かった(汗)今夜は23度設定にしてみよう。あとはアロマ(ラベンダー)もセットしておこう。昨夜の入眠は比較的早かった。寝る前の水分も少し気を付けないとね。昨夜は布団に入って3時間くらいで目が覚めちゃったし。今夜も目指せ快眠！！！

  2025.09.04

  コメント(0)

• 

  目が覚めてしまった・・・

  ​すぐに入眠はできたみたいだけど、夜中に目が覚めてからがまた眠れないー（トイレに行きたくて目が覚めた・苦笑）おそらく4時間ってところか？しばらく横になっていたけどどうにもこうにも眠れないので起きてメープルシロップ入りホット豆乳を飲んでみる。うーん、もうすぐ5時かぁ。起きちゃってもいいんだけどこれ飲んだらまた寝てみよう。もう少し寝たい。せめてあと1時間！起きるとあれこれ考えちゃうの、よくないよねー。あー、寝る前に仕事のメール見ちゃったの、失敗だったな。気になっちゃってる。出社してからやることだから今気にしても仕方がないんだけど。なんかいい方法、ないかなー？ま、いっか。とにかく横になってみよう！

  2025.09.04

  コメント(0)

• 

  生活リズムを模索中。

  ​​​​​​昨夜は失敗。出来るだけ早くお風呂からあがり、1時前にはベッドへ。しかし、やっぱり眠れなかった・・・せっかく帰る前にマッサージをしてもらったのに、帰宅後のお風呂で覚醒したかと。それまではいい感じだったあのまま寝てしまった方が良かったんだろうなー(後悔)でも寝る前にお風呂には入りたい。だって汗をかいて気持ち悪いもの。（結構酔っているときは気にせずそのまま寝てしまうけどね・苦笑）うーん、どうしたらいいかなぁ。シャワーだけで済ますのは好きじゃないけどとりあえず寝る前はシャワーだけにして朝風呂に入ればいいかな？最後に時計を見たのは3時半ごろ。6時過ぎには目が覚めたので3時間寝ていない。そりゃあ難聴具合も悪化するって(苦笑)起きたら飛行機に乗った時によくある、耳がもわーんとした感じ。あれが右耳だけでなく若干左にも感じた時には焦った。耳抜きしても全然抜けなーい！あー、気持ち悪い。睡眠確保に失敗したので食事くらいは・・・と思って作ったごはん。相変わらず映えない朝ごはんだわ(笑)＜朝ごはん＞・冷や汁ごはん・カボチャの煮物(実家より)・ミニトマト・梨、キウイ難聴には青魚が良いらしいので簡単冷や汁を作った。コレ結構お気に入り。キュウリは糠漬けで代用。私のお気に入りの分量と作り方がこちら　※2回食べる分①以下の調味料を混ぜる・味噌：18g・すり胡麻：8g・砂糖(三温糖)：4g・醤油：6g②①に水200mlを少しずつ入れる③鯖缶1缶(汁ごと)を入れ、鯖の身を崩す④木綿豆腐(1パック)を崩しながら入れる　※豆腐は3個セットで売っている小さめのやつ⑤輪切りにしたキュウリ1/2本(今回は茗荷1個もプラス)を入れて和えるこれで簡単冷や汁は出来上がり。出来上がった分の半量をごはんにかけていただく。うーん、簡単！(笑)2回分になるから明日の朝も楽ちん！今日は久しぶりに定時で帰れた。早速お風呂に入ってからの晩ごはん。お風呂出てから夕飯の支度って億劫だなぁ。・・・ってのが伝わる晩ごはん。ほぼ、冷蔵庫から出しただけな感じ？＜晩ごはん＞・ゆば刺し・刺身こんにゃく・かぼちゃの煮物・ウリのお新香・豆乳ヨーグルト（ブルーベリーとキウイ）キウイだけ包丁使った(笑)ゆば刺しはどこかの株主優待で貰ったやつ。確か比叡ゆばってやつ。コレ、美味しかった。今回の”本さしみゆば”より、”とろゆば”の方が好みかな。21時にはお風呂も夕飯も片づけまで全て終わっているって珍しい！（いつもはお風呂出てすぐにベッドへ行っても早くて24時とか）時間を有効に使えるんだなー。発見だ。というか、今までどう過ごしていたんだ？（ダラダラしていただろうよ・苦笑）さて。この後は・・・寝る！エアコンで冷えた部屋で羽毛布団かぶって寝る！！アロマでラベンダーも焚いてる！！！睡眠時間をしっかり確保するのが大事。図書館から借りてきた本も後日読もう(読みたいけど)とにかく、難聴を回復させることが最優先！脱・難聴！！よし、寝るぞ！今夜はしっかり眠れますように！

  2025.09.03

  コメント(0)

• 帰宅。

  ​帰宅。うーん、ほぼ0時。もう少し早く帰りたかったかな？さて、これからお風呂に入ってー何時就寝になるかな？とにかく、布団に入ってすぐに入眠できますように。湯舟でのんびりはしないほうがいいね、きっと。

  2025.09.03

  コメント(0)

• 

  眠れた！

  ​​昨夜はいつもより1時間早くベッドへ。すると・・・眠れた！嬉しい！！朝まで寝たから多分6時間は寝れたかと（ホッ）久しぶりに気持ちの良い朝を迎えたわ。耳は相変わらずイマイチだけど(苦笑)普通に眠れたことが幸せ。　丁寧な暮らしをされている方ならもっと素敵に盛り付けるだろうに(苦笑)タッパーいいんだよ。食べきれない時は蓋閉めてすぐ冷蔵庫へ入れられるし。バナナジュースもブレンダーで作るから附属のカップでそのまま飲んじゃう私。（いちいちグラスに注ぐと洗い物増えるし）平日の朝は時間かけたくない。というか、時間に余裕が無いのでかけられない(笑)憧れの朝型人間には程遠い生活リズム。これがなかなか変えられないのよねー。自律していない証拠。とにかく自分に甘いのよ。甘やかしすぎ（←一応自覚はしている）＜本日の朝ごぱん＞・ツナと玉子のサンドイッチ・ミニトマト・梨・バナナ豆乳ジュース（ブルーベリー・キウイ入り）朝ごぱんにするのは久しぶり。てか、パン自体を買うのっていつぶりだろ？基本、朝食は和食系が好き。ごはんと納豆と温玉があればそれで充分。というか、それがいい。先日友人から以前私が作ったサンドイッチが美味しくて・・・また食べたい！と言われた。え？どんなん？？覚えていないんだけど（汗）一応特徴を聞き出したけど、あまり覚えてない(笑)多分今月も遊びに来るだろうからその前に練習？まず・・・このパン（全粒粉パン）ではなさそう。私がそれほど好みでない。なのでくるみパンの方だな。本当はゆで卵を入れたと思うんだけど、ちょっと固めにしてしまった温玉があったのでそれで代用・・・にならなかった(やっぱり)ぐちゃぐちゃにした温玉を強引でマヨネーズであえてみたけど、やっぱ違うよねー(笑)やっぱり温玉はゆで卵の代わりにならないことを学んだ(笑)うーん、及第点には程遠い。また作ろう。話は戻り、昨日の結果から私は　夕飯→風呂　より　風呂→夕飯　の方が良さそう。ただ、今夜は予定があるからいつも通りのタイムスケジュール。また明日検証しよう。それと耳のきこえに良い食材を調べてみた。・ビタミンB12：難聴をひきおこす傷ついた末梢神経を修復させる働きあり。　　　　　　　　ビタミンCと組み合わせると吸収率がアップするらしい　　　　　　　　アジ、サバ、イワシなどの青魚。アサリ、シジミ、シラスなど・ビタミンC：難聴の引き金となりやすいストレスを改善させ、疲労を回復成分か含まれる。　　　　　　また、毛細血管などの働きなどを正常に保つ役割も。　　　　　　赤ピーマン、黄ピーマン、ブロッコリー、黄色いキウイなど青魚ね、なるべく摂ろう。そういえば最近食べていなかったかも。というか、本当に記録していなかったから自分で何を食していたのかがわからん(笑)あ、外食が多かったか。飲んでばかりいたし。少し外食を自粛せねばー

  2025.09.02

  コメント(0)

• 

  規則正しい生活って・・・

  ​睡眠不足の中、再度耳鼻科へ。まぁ、悪くはなっていなかったけど、イマイチな結果。自分的には全く改善しているように思えない。相変わらず耳抜きが出来ない感が気持ち悪い。今週も薬を服用かぁ。あ・・・このままじゃお酒飲めないじゃん。うわー、週末飲みたい！お疲れ様、自分！！したい！！！なので早くこの難聴をなんとかしたい！その為にはまず睡眠不足の解消が必須かと。なんとなく体を休めるくらいじゃダメなんだなー。もっと変えていかないと！ということで今日からいろいろ試してみるつもり。まずは寝る前のお風呂を夕飯前にしてみる。いつも帰宅するのが19時くらいだからそうすると夕飯の時間が遅くなるんだよねー遅くなるなら夕飯を抜きたいところだけど、薬を飲まないといけないからそうはいかない。まぁ、やれること。変えていけるところからやってみよう！19時過ぎに帰宅。その後お風呂の準備をし、夕飯の時間・・・21時近いんですけど？苦笑お風呂にどうしても1時間はかかるんだよなー、私。とりあえず用意した本日の夕飯。・りゅうきゅうサラダ・ウリのお新香『りゅうきゅう』ってのは、リュウジの絶品おつまみ選手権で出ていたヤツをサラダにしてみた。正直ワタシ的には「まぁまぁかな？」って感じ。野菜多めにしてサラダ風にしているし、ちょっと違うかもしれない。味とか。あんな風に感動はしなかったなー。（反応が薄い人間でもあるし・苦笑）加減がわからん。何度か作ってみないと自分好みにはならないだろうなー。今日は刺身を買ってきちゃったからちょっと支度に時間がかかったけど、もう少し夕飯でいただく物は簡単にしよう（いや、コレも十分簡単だけどね・苦笑）あとは寝るだけなんだし、もう少し軽くていいよなー。とにかく！睡眠時間の確保が最優先な気がする。夕飯は寝る前3時間までに。とか聞くけど、そんなこと気にしてられない。いつも布団に入るのが12時過ぎだったけど、今日は11時が目標！今夜は眠れますように・・・

  2025.09.01

  コメント(0)

• 

  結局眠れなかった。

  ​昼間寝すぎたからか、眠れない！気がつけば4時半とか。もうすぐ朝じゃん。ってことで起きた。笑さて、何しようかなー？とりあえずハーブティーでも飲もうかな？・・・と思ったんだけど、コレ見つけた。フルーツハーブティー！そうそう、浜木綿の株主優待でもらったヤツなんだけど美味しいから大事に飲もう。と思ってそのままにしてたんだ。大事にしすぎて賞味期限切れてるし。笑コッチを先に飲もーっと！てかさ、こんなんじゃ難聴治りづらいよねー毎年この時期になると寝つきが悪くなる。謎どうやったら眠れるんだ？？？

  2025.09.01

  コメント(0)

• 

  突発性難聴。

  ​あーあ、またやっちゃった。突発性難聴。コレ（突発性難聴）になるのは今回が初めてではない。もう何度かなっている。初めて発症したのは震災前だから・・・15年以上前？まだ結婚していた時でいろいろ・・・いろいろストレスを溜め込んでいた時。当時はなんだろう？おかしいな、とは思いつつも多分すぐ治る！という謎の自信を持ち、すぐに病院に行かなかったせいで数年にわたって薬を服用することとなった苦い思い出が(苦笑)コレは発症したらすぐに診てもらわないと治りが悪くなる。なのでそれからはすぐに行くようになった。慣れたもんだ。笑今回、睡眠不足がずっと続いていたにもかかわらず、週末には予定を入れまくりでゆっくり体を休める時間を設けていなかったからであろう。なので今日は完全オフ日にした。いろいろ行きたいところはあったんだけどなー、仕方がない。コレになると本当に集中力が欠けて嫌なんだよね。早く改善して欲しい。とはいえ、夕べもすぐ眠れなくて。最後に時計を見たのが3時45分くらいだったから寝たのは4時以降かな？アラームをオフにして起きるまで寝ることにした。すると9時近くまで寝ていた！おぉ！久しぶりに5時間近く寝た！！それからもすぐには起きず、うたた寝などをしながらダラダラ過ごす。うわー、こういう時間の使い方、いつ以来だ？笑薬を飲まなきゃ！なのでいい加減起きだして朝食の準備。普段、何を食べていたのだろう？と思うくらい、冷蔵庫、冷凍庫がいっぱいになっていたのでまずは庫内の整理ごはん。ほぼ昼前に食べた、本日の朝ごはん。・しじみの味噌汁・真鯛の漬け丼・キャロットラペ・ウリのお新香・焼き海苔しじみはふるさと納税のもの。大粒なのがお気に入りでここ数年毎年買っている。【ふるさと納税】網走湖産 天然大粒 大和しじみ 選べる 1.2kg 2kg 2.5kg ※着日指定不可 【 ふるさと納税 人気 おすすめ ランキング しじみ シジミ 蜆 大和しじみ 貝 魚貝類 網走湖産 砂抜き済 冷凍 味噌汁 大粒 天然 オホーツク 北海道 網走市 送料無料 】 ABX033価格：10,000円～（税込、送料無料) (2025/8/31時点)楽天で購入真鯛は今回初めて購入。これも簡単に食べられるのがいい！最近、本当に料理らしい料理、しなくなったなー笑【ふるさと納税】 天然真鯛 漬け丼 セット 50g×10袋 宇和島風 鯛めし お茶漬け 海鮮丼 手軽 簡単調理 健康 魚介 冷凍 小分け 保存食 高タンパク 高級 鯛 ごはんのお供 ギフト 贈答用 海鮮グルメ お取り寄せ 人気 ご当地グルメ 産地直送 家庭用 愛媛県 松山市 送料無料価格：10,000円（税込、送料無料) (2025/8/31時点)楽天で購入キャロットラペ、スライサーを使ったんだけど太かったなーもう少し細く切った方が良かったかも？再度チャレンジだわ。夕方ごろに食べた、本日の昼ごはん。・オイルサーディンを使ったよくわからないパスタ笑リュウジのバズレシピの中にあった、オイルサーディンにニンニクと醤油をプラスしてオーブンであたためるヤツにパスタとそろそろヤバそうなミニトマトとアボカドを入れた。・・・映えなんてどーでもいい。もう処分したい物、乗せてしまえ！みたいな。でも意外と美味しかった笑リュウジの虚無レシピ、心惹かれる物が多くてたまに作るんだよねー。あのキャラも好きだったりする。とにかく耳が聞こえづらいとホント、いろいろ雑になる私。薬は毎食後にあるから夕食の分は遅い時間になるのでスムージーみたいなものを作って飲んだ。ホント、雑だなー笑こんなんだもの、一人でないと生活できなさそう笑誰かが一緒に住んでいたら絶対気を遣うし。もちろん寂しいと思うことが無いといえば嘘になるけど、一人で暮らすのが本当に楽。たまに話し相手をしてくれる人がいればいい。（既に茶飲み友達を求めている？笑）賢くて身体がガッチリしていて若くてイケメン！いいわぁ。まぁ、そんなメシ友はいるからそれで充分。（←自分で勝手にメシ友だと思っている）目の前にいるイケメンくんを眺めながら食べる食事は美味しい！笑てか、恋愛感情がお互いに無いから変に気を遣わなくていいのってめっちゃ楽。友人に話したら「え？付き合ってるの？」って(苦笑)なんで食事に行ってるだけなのに付き合ってることになるん？笑いろいろな部分(性格・考え方)で逆のタイプだろうけど、行きたいと思うお店の好みが被るから一緒に行くだけだし。お互い開拓好き。その他は行きたいと思う場所が見事に被らない。あくまで食事のみの本当にメシ友。笑「気になるお店があってー。知ってる？」「え？そのお店知らない！てか良さそうじゃん！気になる！！」「んじゃ行ってみる？」そんな感じで結構すぐ決まったりする。最近はホント一緒に食事に行く回数、増えたなー。モノの見方、考え方が違う人の話を聞くのは楽しい！（あと目の保養ね・笑）今度はどこのお店に行こうかな？あ。一応彼氏みたいな人はいなくはない。ただ、そっちとは滅多に会わないからなー仕事は忙しそうだし、シンパパだから週末は子供(小学生)優先だし。会うのは年に数回のみ。もはやそっちもメシ友？笑（ラインは週末以外はほぼ毎日しているけど）相手も私のことをそんな位置(メシ友？)づけにしているのかも。そんな気がする。笑過去の経験から身近な人に私の存在を話さない人は正式な『彼』とは認定しないことにした。なのでその人(彼？)の存在を知る人は私の周りにいない。彼？の親はご健在だし、子供も小さいし、彼女ができた。なんて言ったらいろいろ面倒そう。暫くは言わないでいい。今の生活が楽すぎて。笑私も親に話したくない。干渉されるのが嫌。『付き合う＝結婚』と結び付けられるのホント嫌。ということで、私はフリーな人間。ということになっている。笑まぁ、今以上に良いご縁があるようであれば考えちゃうけど・・・この歳ではなかなかないって。笑彼？・・・メシ友というよりもはやライン友？会う回数、イケメンくんと比較にならん。笑昭和的に言うなら『文通相手』か？わー、懐かしい響き！笑趣味嗜好が似ているし、不器用ではあるけれど賢いところがいいんだよね。尊敬はしている。まぁ、気が利かない部分があるからあまりモテないだろうなとは思うけど。笑あの約束、ちゃんと叶えてくれるかしら？？年内に行けるかなー？行けるといいな。それにしても今日は本当にごはんを作る以外、大したことをしなかったなー笑食って寝て、食って寝て。たまにアマプラで映画見て（今日は『エゴイスト』見た）睡眠時間はしっかりとった！（でも耳は相変わらずだけど・苦笑）昼間寝すぎたから夜眠れるかしら？笑

  2025.09.01

  コメント(0)

全21件 (21件中 1-21件目)

1