今日は、適当・・・

　今日も炭水化物とか　考えながらやろうとしたら・・・　結構大雑把になってしまった。　昨日の検査疲れもあるのか　一日ごろごろ　ごろごろ～　でも腹は減る朝　食パン１枚　キャベツ　ベビーリーフ　トマト　レタス　　レモン汁とドレッシングちょっと1個目玉焼き　　イチゴとりんごのヨーグルト　コーヒー昼　焼きさば(しお0・3グラム)　青梗菜　エリンギ　にんじん　にんにく　の野菜炒め　おんやっこ豆腐　　味噌汁(新玉　えんどう　)　夜　豚もも赤身90グラム　ねぎ　しいたけ　にんじん　レタス　大根　はくさい　えのき　豆腐　半丁　のしゃぶしゃぶ　ぽんずだれ　夜御飯の豚肉は、脂身を取って　赤みのみ　来るべき日に　体力をつけておかなければならないので　肉です。大なべで、作ったので　野菜をどれくらい食べているか　推測になってしまう　反省　鍋個鍋にしないと　管理しにくいね。