食べる楽しみを徹底的にサポート！40代の本格ダイエット

お友達から、木箱に入った極上蜂蜜 「箱みつ」をいただきました🍯 バゲットにクリームチーズと箱みつをのせ バーナーで軽く溶かしてからピンクペッパーをパラパラ。 このカッティングボード 絶対一生好きだと思う。 バゲットはトーストすると 全体的に固くなってしまうけれど バーナーなら表面パリパリ、中はふんわり♩ まろやかでクリーミーな箱みつは 口に入れるとスッと雪のように溶けて 舌触り、なめらかさが全然違う！ 美味しい〜 🤤 少しずつ大切に食べています。 さてさて。 最近、何度かブログにも書いていますが 私は去年の秋頃から、モデルさんの影響で 食生活を見直し、体質改善を目指しています。 30代からジワジワと増え続けた 余分なアレ体重コレ贅肉 若い頃は、頑張ればスルッと落とせたそれらも 40代になるとそう簡単にはいきません。 仮にダイエットに成功したとして 維持ができなければ意味がない。 まずはダイエットよりも 体に良いことを習慣づけてみる ところから始めてみました。 最初は「おやつの見直し」 私は、スーパーで購入したお菓子を 空腹でもないのにダラダラと食べる癖があったので、 添加物の少ない和菓子か、 栄養補給ができる健康的なおやつ、 そして本当に食べたいものは お取り寄せで楽しむことにしました。 大切なのは 楽しく・健康的に・長く続ける こと。 過度な我慢は長続きしないので おやつも、決して「食べない」のではなく きちんと意識を持って選んだものを 味わって美味しく食べる。 そこを見直しただけでも、体が軽くなったような♡ 次は、ゆる〜く「16時間ファスティング」や 「糖質制限」も取り入れてみました。 すると、絶対に落ちないと思っていた体重が 少しずつ動きだし、去年の秋頃と比べて まさかの 8kg減！ 友人知人からも痩せたと気づかれるようになり 今、私の周りではダイエットブームが起こっています。 そこでよく聞かれるのが、 「旅行や、食事会のある日は 　どうやって糖質制限をするの？」 私は、長期的な体質改善を目指しているので 旅行中や食事会では、無理せずに イベントを楽しむことを優先。 一応「ベジファースト」など 食べる順番は意識しますが、 時にはダイエットを忘れて 家族や友人やお世話になっている方と 自由な食事を楽しむ時間も大切です。 とはいえ、せっかく8kgも落としたのだから リバウンドはしたくない、、、 そんな私に、すごい救世主が現れました。 お気に入りのお箸はクチポール。 その救世主とは、お仕事でお試しさせてもらった ターミナリアファースト 1日に1〜3回、食前に4粒飲むだけで、 ☑️ 体重を減らすのを助ける ☑️ おなかの脂肪を減らすのを助ける 機能性表示食品（サプリメント）です。 ターミナリアファーストは 開発に10年以上もの歳月がかけられ 「ターミナルアベリリカ」という希少な果実から 「没食子酸」を抽出することに成功、 食後の血糖値と、中性脂肪の上昇を 抑えることが報告されています。 安心の日本製で、管理栄養士さん推奨。 芸能人の方や、スポーツ選手も 日々の食生活に取り入れているのだそう。 ちょうど先週の京都出張前に届いたので 早速1袋持って行ったのですが 久しぶりのお寿司をたくさんいただいても 体重が増えなかったのはこのサプリのおかげかな♩ その後も、糖質高めの食事やスイーツは 食べる前にターミナリアファースト。 少しぐらい気を緩めても 体重が増えにくくなったと思うし おかげで罪悪感なく美味しいものと 向き合えるようになり、嬉しいことだらけ。 まさに 食べる楽しみを徹底的にサポートしてくれる 頼り甲斐のあるサプリだと思います ✨ ターミナリアファースト【PR】 現在 25%OFFクーポン が出ていて 5,118円 → 3,839円 とお得になっています♩ 25％OFFクーポンはこちら ↑ エントリー必要です さてさて、現在開催中の 楽天お買い物マラソン♩ 私ももれなく参加しておりまして・・・ 39ショップ限定 エントリー&3,980円以上のお買い物で ポイント2倍！ ↑ こちらもお買い物前にエントリー してくださいね ■　1店舗目　チック　デリ　トリチュウさん　■ 久しぶりにトリチュウさんの手羽が買えた♩ 1キロ500円て、ほんとすごい。 ほんとうに、すごい。 送料対策で、定番人気のたたきと、 大好物のスモーク鶏も同梱。 ■　2店舗目　有機家さん　■ 近くのスーパーでは 無添加のわさびが売ってないのよ・・ なので楽天のお店で探してポチ。 3個セットで送料無料です。 同じお店で、無添加の玄米お好み焼粉も。 最近、豆腐入りのお好み焼きを作るのがブームなんです。 ヘルシーだし、ふわふわで美味しい。 ■　3店舗目　棗専門店　なつめいろさん　■ この時の記事 でご紹介していた なつめチップ。 前回のマラソンでも 「24g入り×10袋セット」を購入したのですが 周りの人にも「超おすすめ！」と配っていたら あっという間になくなってしまいました。笑 いやこれ、ほんとハマる。 サクサクの軽い歯応えと、優しい甘みが最高。 美味しすぎる。 特に女性に嬉しい栄養がギュッと詰まっていて そのままおやつとしても美味しいし スープや料理のトッピングにも使えます。 初めての方は「12g入り × 3袋」の お試しセットがおすすめ。 ぽっきり1,000円（送料無料）です♩ ■　4店舗目　甘酒どぶろく醸造　高千穂ムラたびさん　■ 有機栽培米の米粉・米ぬかでつくられた 無添加のビスコッティ。 我が家では「硬いクッキー」と 呼ばれているのですが、笑 噛めば噛むほどじんわりと素材の味がして こちらもすっごく美味しい！ 私も夫もモデルさんも大好きなので 今回も16袋セットを注文しました。 マラソン中は お買い物前のエントリーで ポイント10倍 です エントリーは こちら こちらは4種の味が1袋ずつ入った お試しセットです。 こちらもマラソン中は エントリーで ポイント10倍 1,400円 送料無料 です♩ 詳しくは こちらの記事 で レポしています ■　5店舗目　【公式】ZENB 楽天市場店さん　■ 糖質オフ・グルテンフリーの「ゼンブヌードル」 以前、お世話になっている方からいただいて とても美味しかったので我が家もリピートすることに。 ラーメンやパスタにも使える 豆から作られた罪なし麺です。 お買い物マラソン中に使える 20％OFFクーポン が 発行されています。 送料も無料 ですよ〜 ■　6店舗目　B.L.Wさん　■ 数年前から数えきれないほど リピートしまくっているオーガニックリップ。 毎年他ブランドのリップも買うのですが やっぱり私の中ではこのリップを超えるものが いまだに無いんですよね。 香り良し、潤い長持ち、成分も安心。 ツヤツヤになりすぎないから 男性も使いやすいと思います。 今回新たに「ユズシトラス」が登場していたので 2本購入してみました。 というわけで 今回は食品を中心にひとまず6店舗達成。 今回も完走は間違いなしなので 引き続きお付き合いいただけたら嬉しいです♩ ＋　＋　＋　＋　＋　＋　＋　＋　＋ 青山貿易さんの 店内全商品に使える、いつもの ひよりごと限定クーポンもあります 　 　 こちらの4商品はひよりごと限定価格 通常の検索ではヒットしないページなので お間違いのないようにしてくださいね♩ 福袋もあるよ ✨ 晴雨兼用折りたたみ傘。 ワンタッチでこの軽さはなかなかありません。 折りたたんだ状態でも 洗濯物を大量に干したままでも キャスターでラクラク移動。 ひよりごと限定・500円OFFクーポン あります 　 MAWAのポリクリップは送料無料。 同梱時にぜひ♩ #楽天スーパーセール #お買い物マラソン #お買い物マラソンポチ報告 ブロガーさんのお買い物レポや 今後の楽天イベント情報はこちらでチェック こちらもよろしければぜひ SOU・SOU × ひよりごとコラボ 不定期更新ですが Instagram も始めました。 帰省・出張・旅行は楽天トラベル！ 捨てられないもの、眠っているものを 断捨離するならブランディア もし査定額に納得がいかなければ返却してもらえばOK 宅配キット・送料・査定・返却まで全て無料です 下の写真バナーをクリックしていただくと ランキングサイトのポイントが上がる仕組みになっています。 にほんブログ村 いつもありがとうございます