昨年度末から会員になっている浜松ゼクシスの
プールで初泳ぎをしました。
アップとダウンを兼ねてウォーキングプールで
泳ぐ前と後に水中ウォーキングを15分ずつ行いました。
25mプールでインターバルトレーニングをしました。
25m×16本 インターバル1分間
結構疲れました。最後の方は溺れるんじゃないかと思うほど
身体がついていきませんでした。
最後はお風呂に浸かってのんびりと過ごしました。
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最終更新日
2018年01月04日 18時08分58秒
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