ほだかさんのブログ

昨日の朝までは何ともなかったのに
自治会長としてゴミ置き場の「不法投棄」の
ゴミを片付ける時に突然やってきました。

不法投棄したやつにと言いたいです。
​お前のせいだよ。​

「ぎっくり腰」は１～2週間すれば自然治癒しますが、
昨年に椎間板ヘルニアをやっているので、用心のため
お世話になっている整形外科クリニックに行きました。

初診扱いになるので、１～２時間くらい待たされると
思っていましたが、何と空いていたのですぐに診察を
してもらうことができました。
​これはラッキーでした。​

診察の結果、​「腰部捻挫」つまり「ぎっくり腰」​でした。
「ロキソプロフェンと湿布薬」を１０日分処方してもらいました。
１週間して症状が改善しないようだったら、来てくださいと言われました。

因みに前回は​３年前の６月１０日​に「ぎっくり腰」になっていました。
その時は１週間のランオフで意外と早く復帰できました。

これまでに何回か「ぎっくり腰」をやりましたが、ほとんどの原因は
ちょっとしたことでした。
お風呂を洗っている時、新聞を片付ける時、歯を磨いている時、
農作業をしている時　などです。
​​​​皆さん気をつけましょう。

いままでの故障・怪我のリスト
脊柱管狭窄症、左足首の捻挫、左右のふくらはぎの肉離れ、
大殿筋の軽い肉離れ、椎間板ヘルニアなど軽いものを含めれば
年に２～３回は故障・怪我をしている状態です。
それでも頑張って走ってます。

これで６月３０日の「天狗のこみちマラソン」は完全にDNS決定です。