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カテゴリ:マラソン
次に目指すレースは 8月31日(土)の富士吉田火祭りロードレースの10Kmです。 しかし、アップダウンのきついコースで、さらに早朝3時起きで ないとスタートに間に合わないので、前日の体調でDNSするかも しれません。出場するつもりで練習計画は立てています。 練習コースはアップダウンのある「ららぽーとコース」を中心に 走る予定です。 7月29日(月) ジョッギング12Km 5分30秒/Km かぶと塚・見附コース 天気 晴 気温 32.0℃ 湿度 62% 風速 2m 平均ビッチ 184pm 平均歩幅 99cm 平均心拍数 125bpm VO2max 54 7月28・29日は納涼祭のためランオフでした。3日ぶりのランになりました。 走り始めて国道1号線で信号待ちしたいたら、停車していた車の窓が開いて どこまで走りますか。と聞かれました。よく走っているのを見かけます。 頑張ってくださいと元気連れられました。頑張ります。 走行データ ![]() 7月30日(火) ジョッギング12Km 5分21秒/Km ららぽーとコース 天気 晴 気温 32.0℃ 湿度 62% 風速 2m 平均ビッチ 185spm 平均歩幅 101cm 平均心拍数 128bpm VO2max 54 1年ぶりの「ららぽーとコース」でのランでした。ここのコースは中盤にアップダウンの ある結構きついコースです。久しぶりでしたが、まあまあのペースではしることができま した。 走行データ ![]() 7月31日(水) ジョッギング12Km 5分32秒/Km かぶと塚・見附コース 天気 晴 気温 31.5℃ 湿度 64% 風速 1m 平均ビッチ 184spm 平均歩幅 98cm 平均心拍数 124bpm VO2max 54 すでに夏休みに入っているのに、今年はかぶと塚の陸上競技場で練習している中高生が 少なくどうしたのかなと思っています。農林専門職大学の構内の銀杏並木を走って水分 補給のため休息していたら、職員の方にいろいろな所でよく走っているのを見かけます。 またまた頑張ってくださいと声をかけられました。 走行データ ![]() 8月 1日(木) ジョッギング12Km 5分24秒/Km ららぽーとコース 天気 晴 気温 30.0℃ 湿度 75% 風速 1m 平均ビッチ 186spm 平均歩幅 100cm 平均心拍数 128bpm VO2max 54 今日も信号待ちしていたら、昨日話しかけてきた方にまたまた出逢い、走っているのを 見て元気をもらえます。と言われました。頑張ろう。ペースもまあまあの走りでした。 走行データ ![]() 8日 2日(金) ジョッギング12Km 5分18秒/Km 竜洋コース 天気 晴 気温 29.5℃ 湿度 75% 風速 1m
平均ビッチ 185spm 平均歩幅 102cm 平均心拍数 124bpm VO2max 54 今日のコースはまったく日陰がなくその上風もほとんどなく、湿度が高かったせいか、 汗びっしりでした。何と靴下とシューズも濡れてしまっていました。 さすがに走り終えてからシャワーを浴びました。久しぶりです。 走行データ ![]() 8日 3日(土) ジョッギング12Km 5分32秒/Km 竜洋コース 天気 晴 気温 30.0℃ 湿度 79% 風速 1m 平均ビッチ 184spm 平均歩幅 98cm 平均心拍数 124bpm VO2max 54 今日のコースは2Km過ぎからのダラダラ坂と見附天神の急登、そしてかぶと塚公園の 土の道で走りにくいところが多く、あまりいいペースで走ることができません。 今日も汗をびっしょりとかきました。 走行データ ![]() 8月 4日(日) ジョッギング12Km 5分18秒/Km ららぽーとコース 天気 晴 気温 30.5℃ 湿度 83% 風速 1m 平均ビッチ 185spm 平均歩幅 102cm 平均心拍数 129bpm VO2max 54 今日は前半はあまりいいペースではありませんでしたが、後半は気持ちのよいペースで 走ることができました。しかし、異常に高い湿度のため滅茶苦茶に汗をかきました。 温度より湿度の高い方が走りにくいです。 走行データ ![]() お気に入りの記事を「いいね!」で応援しよう
最終更新日
2024年08月05日 08時46分29秒
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