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2024年08月29日
カテゴリ：マラソン
次に目指すレースは ８月３１日(土)の富士吉田火祭りロードレースの１０Kmです。 しかし、アップダウンのきついコースで、さらに早朝３時起きで ないとスタートに間に合わないので、前日の体調でDNＳするかも しれません。出場するつもりで練習計画は立てています。 練習コースはアップダウンのある「ららぽーとコース」を中心に 走ります。あと大会まであと６日、何とか出場できるように身体を 整えていきます。 大会中止が決定しました。残念です。 ８月２６日(月) ジョッギング12Km ６分12秒／Km ららぽーとコース 天気 曇り 気温 28.5℃ 湿度 79% 風速 2m 平均ビッチ 180spm 平均歩幅 90cm 平均心拍数 113pm VO2max 54 走る前の体重 55.6Kg 走った後の体重 54.0Kg 1.6Kg減少 ラン中の水分補給 500ml 今日もゆっくりとしたペースで走りました。レースまでは疲れをとるために このままこのペースで走ろうと思います。心肺機能は大丈夫なのですが、 足腰、特にハムストリング付近の疲れがまったく取れていません。 何とかレースまでには回復させたいと思います。 明日から３日間は雨模様です。計画どおりに練習ができるかわかりません。 走行データ  ８月２７日(火) 休養日 ８月２８日(水) 休養日
大会中止が決定したので、これで火祭りロードレースに向けてブログは終了します。 お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
最終更新日
2024年08月29日 06時45分13秒
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