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2024年09月30日
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９月も月間３００ｋｍを走りました

テーマ：マラソン＆ランニング＆ジョギング！(15357)
カテゴリ：マラソン


レース結果
　９月２２日(日)　​​​全日本マスターズ陸上京都大会(京都市)　3,000m　DNS
　９月２９日(日)　​​​信州駒ヶ根ハーフマラソン(長野県駒ケ根市)　５Km
　　　　　　　　　　年代別優勝　２１分２０秒

１０月の予定
　１０月２０日(日)　​​​​​ねんりんピック鳥取大会(鳥取県岩美町)　
　　　　　　　　　　3,000m出場​
　​
昨年と今年の比較
  　　　　　　　　　　　　　　月間走行距離と平均ペース(Km)
　　　　　　　　　　　​​​​昨年　　　　　　　　　　今年​​​​
　　　​１月　 ３６９​Km　　５分０８秒       ​３３０Km　　５分３１秒​
　　　​２月    ２６６​Km　　５分１３秒　 　​３１１​Km　　５分４７秒​​　　
　　　３月　 ​２７１Km　　５分２２秒　    ​​３００Km　　５分５４秒​​​​　　
​​　　　４月　 ​２８５Km　　５分４４秒　 　​​３０２Km　　６分０２秒​​
　　　​５月　 ２３０​Km　　５分５９秒　　 ​３０９Km　　５分３３秒​
　　　​６月　 　７５​Km　　６分０６秒　　 ​２３５Km　　５分４２秒​
​　　　７月　 ​３１２Km　　５分３０秒　　 ３０９Km　　５分３９秒​​​​​​
　　　８月　 １１１Km　　５分３４秒       ３００Km　　５分３２秒​​​​
​　　　９月　 　８１​Km　　６分２１秒       ３０２Km　　５分３１秒　   
​　　１０月　 ３２８​Km　　５分１９秒
​　　１１月　 ​​３００Km      ５分０７秒​​​
​　　１２月　 ​２８２Km      ５分１６秒
             　   ​3,003Km　　５分３４秒​​ 　 




最後の日に15Kｍを走り何とか月間走行距離３００ｋｍを走ることができました。
中旬から左足の膝下にたんこぶのようなぶよぶよしたものができ、走りに影響が
あるのでは、と心配しましたが今のところは大丈夫です。
１０月は秋祭りなど自治会行事が目白押しで月間走行距離３００ｋｍは無理かも
しれません。​





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最終更新日  2024年09月30日 17時49分13秒
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