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2025年04月06日
カテゴリ：マラソン
３月２日(日)の藤枝マラソンの１０Kmで坐骨神経痛が再発して途中棄権しました。 当初は肉離れだと思っていましたが、整形外科を受診したら腰部脊柱管狭窄症による坐骨神経痛だと判明しました。これで坐骨神経痛の再発は２回目です。 今週になって坐骨神経痛に加えて、ぎっくり腰になり二重苦のためまったく身体を動かすことができなくなりました。暫くおとなしく耐えるしかないようです。 ３月３０日(日) サイクリング1６Km 56分24秒(17.4Km/h) 平均心拍数 115bpm 天竜川河川敷コース ウォーキング5Km 50分35秒(9分31秒／Km) 天気 曇り 気温 10.5℃ 湿度 66% 風速 7m 今日は非常に風が強く、自転車がなかなか前に進みませんでした。タイムも前日と比べると大幅にダウンしていました。９時から自治会行事の最後の各種団体の会計監査を実施しました。あと１日無事に１年間自治会長として業務を終えることができそうです。思い返せばあっという間の１年間でした。午後からウォーキングをしました。途中少し走ってみましたが、まだまだ再開には程遠いみたいです。 走行データ  ３月３１日(月) 休養日 今日はすがる思いで筋膜調整サロンに行ってきました。効果はどうかわかりませんが、暫く通うつもりです。 ４月 １日(火) ウォーキング5Km 1時間02分31秒(11分2５秒／Km) 天気 曇り 気温 13.8℃ 湿度 67% 風速 4m 今日は午前中は市役所に行って、自治連合会の会計監査をしてきました。そのためサイクリングは中止をして、午後からウォーキングだけをしました。昨日の夕方からぎっくり腰になってしまい、筋トレは暫く中止をします。本当に弱り目に祟り目です。 ４月 ２日(水) 休養日 ぎっくり腰で腰が痛くてまったく動けないため休養日にしました ４月 ３日(木) 休養日 今日もぎっくり腰のため休養日にしました ４月 ４日(金) 休養日 今日もぎっくり腰のため休養日にしました ４月 ５日(土) 休養日 今日もぎっくり腰のため休養日にしました。ラン再開までは厳しい道のりになりそうです。 自治会の新三役会があり昼食をはさんで1年間の行事と予算の話し合いをしました。 今年は相談役なので、気が楽です。 お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
最終更新日
2025年04月06日 06時56分13秒
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