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2025年04月26日
カテゴリ：マラソン
坐骨神経痛の再発から２か月が経とうとしています。いまだに長いトンネルから抜け出ることができません。いつになったら本格的なラン再開ができるかまったくわかりません。暫くは暗闇の中でもがき続けるしかないようです。 しかし、必ず復活をします。 ４月２０日(日) サイクリング16Km 53分43秒(18.2Km/h) 平均心拍数 110bpm 天竜川河川敷コース ウォーキング5Km 52分49秒(10分12秒／Km) 天気 曇り 気温 21.8℃ 湿度 78% 風速 3m 今日はウオーキングではなかなかいいペースで歩くことができました。歩き始めは右足の大殿筋からハムストリングにかけての違和感がありましたが、身体が温まるにつれあまり気にならなくなりました。 いい方向にいっているといいのですが。今日もサイクリングでは後半の向かい風に苦しみました。 走行データ  ４月２１日(月) ウォーキング5Km 52分26秒(10分28秒／Km) 天気 晴 気温 20.5℃ 湿度 71% 風速 3m 今日は休養日の予定でしたが、水曜日は１日雨みたいなのでウォーキングだけでもしようと思い午後に歩きました。午前中に整体に行って右足の大殿筋からハムストリングにかけてのマッサージをしてもらったせいか、もみ返しで少し痛かったです。 ４月２２日(火) サイクリング16Km 53分33秒(18.3Km/h) 平均心拍数 109bpm 天竜川河川敷コース ウォーキング5Km 53分38秒(10分42秒／Km) 天気 曇り 気温 21.0℃ 湿度 66% 風速 3m 今日はあまり痛みを感じることなく、ウォーキングをすることができました。サイクリングではまたしても後半の向かい風に苦しみました。行きと帰りでは5Kmで5分くらいも遅かったです。 ついに自動車免許の高齢者講習のお知らせのハガキが届きました。早速近くの自動車学校に５月３０日で申し込みました。Web予約できたので、よかったです。 走行データ  ４月２３日(水) 休養日 ウォーキング5Km 54分52秒(10分24秒／Km) ４月２４日(木) サイクリング16Km 51分35秒(18.9Km/h) 平均心拍数 109bpm 天竜川河川敷コース ウォーキング5Km 55分13秒(11分01秒／Km) 天気 曇り 気温 18.5℃ 湿度 71% 風速 1m 今日もあまり右足の状態は良くありませんでした。しかし、サイクリングでは久しぶりにほぼ無風状態の中で走ることができました。 走行データ  ４月２５日(金) サイクリング16Km 54分44秒(17.9Km/h) 平均心拍数 109bpm 天竜川河川敷コース ウォーキング5Km 52分42秒(10分23秒／Km) 天気 曇り 気温 16.5℃ 湿度 65% 風速 2m 今日は朝から右足の坐骨神経痛はあまり調子がよくありません。なかなか思うようには治ってくれないようです。それでも何とかノルマにしている運動はこなすことができました。サイクリングでもあまり気になるような風ではありませんでした。 走行データ  ４月２６日(土) サイクリング16Km 55分19秒(17.7Km/h) 平均心拍数 107bpm 天竜川河川敷コース ウォーキング5Km 48分02秒(9分34秒／Km) 天気 晴 気温 17.5℃ 湿度 61% 風速 2m 今日は久しぶりの晴れで気持ちよくサイクリングをすることができました。後半はいつもどおりの向かい風で少しペースが落ちてしまいました。右足の状態はいまいちです。今月もあと残すところ5日となりました。何とか来月にはラン再開に目途をつけたいです。 走行データ  お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
最終更新日
2025年04月26日 11時04分31秒
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