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2025年09月30日
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９月の月間走行距離は３０３Kmでした

テーマ：マラソン＆ランニング＆ジョギング！(15974)
カテゴリ：マラソン


9 月のレース結果
　  ２３日(火)　白鷹若鮎マラソン　10Km 
         ７０歳以上の部　第３位　４５分４１秒
　  ２８日(日)　横手シティマラソン  10Km
　　　７０歳以上の部　第３位　４５分２５秒
10月の出場予定大会​　​​
　　　 ５日(日)　弘前・白神アップルマラソン　３Km
　  １３日(日)　八頭町マラソン  ３Km

​​​​​昨年と今年の比較​​​​　​
  　　　　　　　　　　　　　　月間走行距離と平均ペース(Km)
　　　　　　　　　　　​​​​昨年　　　　　　　　　　今年​​​​
　　　​１月　 ​３３０Km　　５分３１秒　　​​３２２Km　　５分１９秒​​​
　　　​２月    ​３１１​Km　　５分４７秒​​　　２６８Km　　５分１６秒　
​​​​　　　​３月　 ​​​​​３００Km　　５分５４秒​​​​　　　　​８Km　　５分０２秒
​​​​　　　４月　 ​​​​​３０２Km　　６分０２秒　　　​​１５Km　　６分５２秒​​​​​​
​　　　​５月　 ​​３０９Km　　５分３３秒​　　２１０Km　　６分０６秒
​　　　​６月　​ ​２３５Km　　５分４２秒　　​​​３１４Km　　５分４４秒​​
​​　　　７月　 ​​３０９Km　　５分３９秒　　​​３６２​​Km　　５分３４秒​​​​​​​
　　　８月　 ​３００Km　　５分３２秒      ​２４２Km      ５分３０秒  ​​​​​​
​​　　　９月　 ​​​３０２Km　　５分３１秒​​   　​３０３​Km      ５分２４秒    
​​　　１０月　 ​​​３０１Km　　５分４６秒​​     ​​   
​　　１１月　 ​​３３１Km　　５分２６秒​​​
​　　１２月　 ​２８２Km     ​​ ５分１６秒
             　   ​3,003Km　　５分３４秒​​ 　 



９月の目標は月間走行距離は３０３Kmで平均ペースは
５分２４秒／Kmでした。何とか目標を達成することが
できました。
３月以来、椎間板ヘルニア・ギックリ腰になりなかなか
本格的な練習ができない中、ようやく２月ごろの練習と
同じようにできそうです。思えば長かったです。
これからドンドンと距離を伸ばしていきたいと思います。
また、大会では上位入賞を目指して頑張っていきます。
故障にはならないように気をつけて練習をしていきます。





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最終更新日  2025年09月30日 11時15分18秒
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