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カテゴリ:マラソン
11月のレース結果 8日(土) しらかわ郷里マラソン 5Km 70歳以上の部 優勝 21分19秒 23日(月) こまつしま逆風マラソン ハーフ 70歳以上の部 優勝 1時間38分04秒 12月の出場予定大会 7日(日) 川口マラソン 3Km 20日(土) すこやか健康マラソン 5Km 昨年と今年の比較 月間走行距離と平均ペース(Km) 昨年 今年 1月 330Km 5分31秒 322Km 5分19秒 2月 311Km 5分47秒 268Km 5分16秒 3月 300Km 5分54秒 8Km 5分02秒 4月 302Km 6分02秒 15Km 6分52秒 5月 309Km 5分33秒 210Km 6分06秒 6月 235Km 5分42秒 314Km 5分44秒 7月 309Km 5分39秒 362Km 5分34秒 8月 300Km 5分32秒 242Km 5分30秒 9月 302Km 5分31秒 303Km 5分24秒 10月 301Km 5分46秒 343Km 5分29秒 11月 331Km 5分26秒 321Km 5分08秒 12月 282Km 5分16秒 3,003Km 5分34秒 ![]() 11月の月間走行距離は321Kmで平均ペースは 5分08秒/Kmでした。この2年間の中では一番 いいペースで走ることができました。しかし、身体が 特に足腰が悲鳴を上げています。 ストレッチなどを積極的にやっているのですが、左右の ハムストリングにかけてのツッパリ感がなかなか抜けない です。ツッパリ感がなければもっといい走りができるの ですが、焦らずにランします。 お気に入りの記事を「いいね!」で応援しよう
最終更新日
2025年11月30日 17時28分06秒
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