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2026年04月30日
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４月の月間走行距離は257Kmでした

テーマ：マラソン＆ランニング＆ジョギング！(16151)
カテゴリ：マラソン


４月のレース結果
　　５日(日)　気仙沼マラソン　
　　　　　　　　５Km　左足の故障のためDNS
　 ２６日(日)　山田敬蔵記念ロードレース
　　　　　　　　５Km　左足の故障のためDNS
　
５月の出場予定大会​　​​２か月ぶりにレースに復帰します
　 １０日(日)　第１１回宿毛マラソン　
　　　　　　　　　　１０Km　
　 ２４日(日)　第４３回黒部名水マラソン　
　　　　　　　　　　１０Km
　３１日(日)　第４６回山中湖ロードレース
　　　　　　　　　　湖畔１周(１３．６Km)

​​​​​昨年と今年の比較​​​​　​
  　　　　　　　　　　　　　　月間走行距離と平均ペース(Km)
　　　　　　　　　　　​​​​昨年　　　　　　　　　　今年​​​​
　　　​１月　 ​​​３２２Km　　５分１９秒    ３２２Km　　５分０２秒   　　​​​
　　　​２月    ２６８Km　　５分１６秒　 ２００Km　　５分０５秒 　
​​​​　　　​３月　　 　​８Km　　５分０２秒　    ５８Km　　５分４２秒　　 　
​​​​　　　４月　 ​​​​​　​​１５Km　　６分５２秒　 ２５７Km　   ５分１０秒​​​​​​
​　　　​５月　 ​​２１０Km　　６分０６秒
​　　　​６月　​ ​​​​３１４Km　　５分４４秒​​
​​　　　７月　 ​​​​３６２​​Km　　５分３４秒​​​​​​​
　　　８月　 ​​２４２Km      ５分３０秒  ​​​​​​
​​　　　９月　 ​​​​３０３​Km      ５分２４秒    
​​　　１０月　 ​​​３４３​Km      ５分２９秒   
​　　１１月　 ３２１Km      ５分０８秒​​​
​　　１２月　 ​２８２Km     ​​ ５分１６秒
                ３,0２４Km　　５分２７秒​​ 　 


４月の月間走行距離は２５７Kmで平均ペースは５分１０秒／Kmでした。
３月上旬に左足のハム・内転筋を痛めてしまい、暫くランオフの状態が
続きましたが、３月下旬からランの距離を少しずつ増やしていきました。
４月の中旬になりようやく、いつもの練習距離に近づくことができました。
まだまだ左足の状態は完全復活ではありませんが、これからは走りながら
元の状態に戻していきます。とりあえずこのままの調子なら５月の大会から
復帰できそうです。





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最終更新日  2026年04月30日 11時11分48秒
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