みよかのほいさむな毎日　

ダイエット記事の特集を見ていたら…

運動したり食事制限をして徐々に体重が減り始める。

でもやがて停滞期がやってきて思うようにいかなくなる。

停滞期に出くわしたら、今までと同じやり方をするのではなく
変化をつけるのが大切とあった。

だから

運動のプログラムを変える。

食事の内容を変える。

時間を変える。

これって男女の仲とまったく同じ。。。

最初はうれしくて、うれしくていつも一緒にいたいと思う。

でも、やがてやってくるのが倦怠期。

前のようにいかなくなっちゃって、なんだかおかしい。

そんな時はやっぱり一緒。

同じことを続けていても変わらない。

いつもと違ったことしたり、

いつもと違った場所に行ったり、

いつもと違った格好したりする。

ダイエットも男女の仲もあの手この手で変化をつける。

そうしたら、きっと今までよりもっと楽しくなって

長く続けられるよね。

変化のバリエーションは多い方がいい！

そうすれば、今までよりもっと一緒にいたくなる。

停滞、倦怠、何かをスムーズにさせない動きに負けないようにね。。。