空間

お休みだー。
創作するぜぃ。
でもその前に病院だね。

最近ダイエットなるものに勤しんでいます。
そろそろ体脂肪率が肥満の領域に近付く程に肉付きが良くなってきたのでね。もうそろそろ２０日くらいになるのかなあ。たぶん。
取りあえずカロリー計算でもしょもしょと。
・・・・・・・。
減らしてから気が付きましたけど、すげぇ食べてたんだなあと。
別に今の量で全然いけるじゃ無いかと思いました。とか思いながら減らしてる量で何気なくカロリー計算とかしてたら、ちょいと減らし過ぎなんじゃ無いかと思えてきました。まあ別にこれでいけるから全然余裕ですけども。
んで、久しぶりにサイゼリア行ってトマトとモッツァレラチーズの奴を食べたら、以前よりも全然美味しく感じた。減塩とかもしてるからだろうか。すげぇや。今までどんだけ不健康な食生活してたんだろうか。
肉もどんどん落ちてきました。
ていうかこれってやっぱりやりすぎなんじゃなかろうか。基礎代謝とか生活強度とか、今一あやふやでどれが適正カロリーなのか判らない。少なくとも、一ヶ月で５パーセント体重落とすのはやり過ぎだとか聞いたので、それ以上は落とさないようにしなくては。
ともあれ、仮に高校時代の体脂肪まで体重を落としたとして、その時の体重から考えれば、約８キロ分の筋肉と骨が付いてることが判明した。どんだけビルドアップしてんだ。


これでも色塗ったらマシになるかね。