自宅で猫と一緒にながら運動
こちらのブログをご覧いただきありがとうございます！ソファーに突っ伏してお昼寝中の猫ちゃん苦しくないのかな・・？、と思いつつ、角度によっては「ごめん寝」のようにも見えて可愛い(^^)猫ちゃんといえば、最近、一緒に遊んでいて驚いたことが！1日数回、おもちゃで遊べと訴えてくるのですがそれに応えて一緒に遊んでいたらApple Watchの目標をいつの間にかクリア(ﾟωﾟ)この日の外出は近くのスーパーのみで合計歩数は8,000、エクササイズは1時間未満で未達成。目標をクリアするには意識して1万歩以上歩いたり1時間以上のエクササイズ（散歩を含む）が必要だったのですが猫ちゃんと遊びながら過ごしていただけでも運動量が増えていたことに驚きました。猫ちゃんと遊ぶ＝おもちゃ＋追いかけっこ、さらに、動きに合わせてスクワットを入れてみたりするとわざわざヨガマットを出して運動の時間を取らず一石二鳥！「遊ぶ」というより、遊んでもらっているのかも(^^;;天気が悪くて散歩に出れない日はこういった過ごし方も良いかもしれません(^^)#楽天ショッピング最後までご覧いただきありがとうございます！こちらもポチッとしていただけると大変励みになりますp(^_^)qにほんブログ村にほんブログ村
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