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猫と美容に癒される日々

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natalie(ナタリー)

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2024.06.17
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こちらのブログをご覧いただきありがとうございます!




ピラティスに通い始めて約半年経過。

最初の頃は30分でぐったり^^;
続けるうちにもうちょっと動けそう!
くらいになってきました。

初めて数ヶ月のうちは体重が減ったり、
細くなったりなど
分かりやすい変化を感じなかったのですが
最近、鏡を見て
背中のたるみが減ってる⁈、
背中の肉が前より掴みにくいことにびっくり!



毎朝のプロテイン、おやつはたまにヨーグルトは続け
それ以外、特に食事制限などはせず、
週2回ピラティスに通って
やっと、目に見えた成果を感じることができました\(^^)/

ちなみに、
体重は数100グラムしか変化はなく(笑)
それでも体型に変化は出ているので
ある程度の運動、筋肉が大事ということですね。


ピラティスに行かない日もなるべく
YouTubeを見ながら1日30分を目標に運動、
外を歩くようにしたら
寝つきの良い日が増えたり
モヤモヤ考える時間が減った気がします。



今後は
もっと足が細くなれば・・
お尻がキュッとすれば・・
巻き方を改善したい!
など、願望は尽きませんが^^;

健康のためにも継続していきたいと思います٩( 'ω' )و


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オシャレなウェアを着るのも
ピラティス継続の助けになっています。

夏は明るめのカラーを着たくなります( ̄∀ ̄)





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最終更新日  2024.06.17 18:30:10
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