日々雑感（絶体絶命！）

[健康　対策] カテゴリの記事

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  穏やかに３月の始まり

  雨降りで３月が明けました今月も、何事もなく過ぎて行くといいなぁ→理想(⌒▽⌒)朝起きて、寒いよ！な日も少なくなってきて過ごしやすくなってきました今年ほど、春が待ち遠しい年はありませんね。。一時は来ないかも？と、思ってたんですものねーーー(-_-;)今、１０時のおやつタイム一度に沢山食べられないので、あれこれつままないと、なかなか体重が戻りませんしっかり旦那に管理されてて、食べないと機嫌悪いですオバさんは、ぽっちゃり太ってる、な考えの人なの～なんせ、一応健康的に主婦してた頃より、２０ｋは軽くなってます胃が無くなると、どうあがいても太れません少なくとも、後、２～３ｋ欲しい！。。お腹にがんを抱えたままでは無理か(；・∀・)そっちへも栄養取られそうだよねぇ明日は散歩出られるだろうか？雨降りに、車いす散歩は厳しいね話飛びます(◕ω◕:)あまりＴＶドラマを見ない家ですが最近のささやかな楽しみがコレ。。好みが別れると思う旦那が、主役の彼女好きなんだよね、何でも一生懸命なりきりが面白いとか、何とか理系さんを、おちょくりすぎてるとこが面白いかも？とは思うけど(^◇^;)たぶん、自分に似てるとこが共感を覚えるのかな？と思うの私？無茶苦茶正反対、超～～～～文系です(´▽｀*)(ωV_vω)ﾍﾟｺにほんブログ村

  2015/03/01

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  肝臓のために

  我が家の、猫の額程度の畑にうこんを植えていると、いうか最近殆どほったらかし(T▽T；でも、彼らは強い。。毎年必ずうこんが増えている今年は、私も必要なので、さっきまで旦那と掘ってた畑から掘りあげて、きれいに土を落とし、皮を剥くそして、なるべく薄くスライスしていくのそれから(うちの場合)魚干し用ネットに入れてカラッカラになるまで干し上げる。。ここまで、お天気が良くて１週間くらい乾いたら、ミルサーに何度もかけて細かい粉状にするそしたら、やっと飲めるようになります(；・∀・)市販のうこん粉のように細かくは出来ないけど、十分効くみたいと、言うのは、もう１０年以上旦那が飲んでるのですよ飲まない時と比べ、違いを実感できるようで、ずっと続いてる自家製が無くなっても、市販のを買って飲み続けてる少なくとも、旦那の体にはいいようだ闘病ブログを読み歩いていて、うこんもいいですよ～、てな記事を最近見つけて、ダメ元、肝臓の為以外にも効けばいいのになーんて、調子のいいこと思ってます。。。どうでしょね？(^_^;)？今年取れた分、例年より少なめ(ωV_vω)ﾍﾟｺにほんブログ村

  2014/12/19

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  早くも来た

  脚腰が辛いので、時々、ぶーぶー言ってる腰痛用のベルトや、膝サポーターを使ってたそれでも歩きにくいことがあるそしたらスパッツタイプのサポーターを買ってみろ、となって早速注文したのが月曜日。。今回来るのが早かった今日、もう来たので試しに履いてみる見た目、とても入りそうにないのだが、サイズは合ってるはず最初なので、説明を見て、位置など確認しながら履くギューッと伸びて、ピターッと来て、履き心地は良い何より歩くのが、ぐーんと楽になった♪歩く早さも、かなり回復したらしい少々値は張るが買って良かったかな下手に我慢して、うっかり転んで。。かえって高くつくそんなことになるよりは良かろう、との判断もある私にばかり金を使わすのが申し訳ない気がするときもある(；・∀・)それを言うと、たぶん怒るので言わないことにしよう(ωV_vω)ﾍﾟｺにほんブログ村

  2014/12/11

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  キツかった～～(ーー;)

  一時はどうなるかと思ったが夕方になって収まってきて、ほっとした今夜、コーラックを飲んだものか悩ましいですなにかあったら、とことん考えだす旦那がうるさい(^◇^;)いや、ごめんなさい。。ありがとうねーで。。。昨日、ＣＴと抗がん剤が同じ日そういうのが初めてだということに気づきこれが、原因かもねー、に落ち着いたＣＴは造影剤を必ず使う、これと同時がキツく来たのだろう。。チャンチャンと、相成りました、ハイＣＴの造影剤、幸い私は、カーっと熱くなるくらいで何の副作用も起きたことがない旦那は、その昔、これをやろうとして看護師が驚く副作用が出たことがある急いで医師を呼びに行き、医師も驚いて、アレコレ指示をしていたそうだ体質で、我が家でさえこの違い。。かなり古い話だが芸能人で、半分死にかけた人もいる、てなのも読んだことがあるなんとか切り抜け、現在も活躍されていますいや、話がかなりそれてしまいましたがやはり、続いてた便秘のほうが苦しくなるので今夜も、コーラック飲んでみようと思います(ωV_vω)ﾍﾟｺにほんブログ村※読みづらいので、普段の字に戻しました┏○ﾍﾟｺ

  2014/11/27

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  頑固に変化してきてる

  お腹の動きが悪くなってきた薬、癖になってくるのかな？そんな心配は最初からしてたどうやら、的中し始めたか？しかし、以前も書いたが便秘はつらい少し出ないだけで、かなり苦しむまた、普通の体じゃないので、なったことはないけど閉塞の心配をしてしまうそういう大変な目を経験してる所先輩方のブログを読むだけで怖い昨日は、散歩出来たのにダメだった薬の増量はなるべく避けたい腸は、常に少し空いてるほうが快適お腹が空く、と言う欠点はあるが気分よく過ごしたい今朝は、寝起きからツボマッサージしてるなるべく早く"お呼び"が来て欲しい中途半端に張って、キリキリ痛むのは御免こうむりたい普通の腸に戻りたいわ便秘は怖い、難儀です(-_-;)　06:58:53 AM みかん買ってきたお通じのためにも、頑張って食べよーっと(*_*;(ωV_vω)ﾍﾟｺにほんブログ村

  2014/11/20

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  お試し寒さ対策をしてみた

  昨日見つけて、ふ－ん、そうなの？と思ったものこれからの季節、どんどん冷えると、いうことは体温が下がるそしたら、体内、がんの住みやすい環境が…よくないよね？体温は高めに越したことはないと思うの元々体温は低め、よくても３６℃台前半夏場は、少し成績のいい日もあった今は、また３５℃台になることが多くなってる((;ﾟДﾟ)))体は温く保たなきゃそれで、昨日見た、お布団の被り方を変えてみた普段被る毛布を敷き、布団は被って寝る、というもの今朝起きてみて、意外と暖かいかな？とは思った骨まで冷えて寒さを感じる腰も暖かい気がするお布団も重くないし、いいかもしれない？しばらく続けてみることにする今朝の体温が３６℃台だといいな寒いのわかってるから起きたくない朝(^o^;)　07:30:44 AM ３６.３℃でした、まずまずかしらん(ωV_vω)ﾍﾟｺにほんブログ村

  2014/11/18

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  嫌な日課

  今日も、まずは携帯で相変わらずの液体ご飯のちダンピングに備えて、しばらく横になる今朝は、一段と腹痛い…？ﾅｾﾞそして、２～３０分もすると気持ち悪さＭＡＸ胃全摘患者の宿命ごくまれに平気な時もある今朝はだるさもプラス回復には、１ｈはかかる…きたきた、気持ち悪い(×m×;)後程書き加えますやはり、１ｈちょいで回復毎日、こんな状態の繰り返しです今は、まずまずの体調なのですよ(ωV_vω)ﾍﾟｺにほんブログ村

  2014/11/17

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  口内炎か～

  どうやらなりそうだ口の中の違和感が増してきたパクリタキセルの冊子にも書いてはあった最初は用心してたけど、ちっとも気配がないから油断してた食べる、と言う楽しみに苦痛を伴うようになるのかな…イヤだな－…そうか！口内炎、と言うことは、粘膜やられはじめ？自覚はないけど、腸もやられる？昨日まで便秘やだ－、だったけど正反対になるかもしれない？？？これは、これで苦痛を伴うよね…極力、お腹に優しいものを取るようにしないといけないな用心に越したことはない(・・;)まだまだ抗がん剤は続く？うまく副作用と付き合わないとねぇ…今後も何が出てくるかわかんない？なんとか上手に付き合っていきたいな…　07:06:33 AM ※朝の分を今頃(⌒-⌒;)(ωV_vω)ﾍﾟｺにほんブログ村

  2014/11/16

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  ちょっと復活

  朝のお腹、どうやら、コレを濃く出しすぎたせいかも？【PT最大11倍】 ハーブ健康本舗モリモリスリム5g×30包【あす楽】 ハーブ健康本舗 モリモリスリム 5g×30包 【ほうじ茶風味】 （ もりもりスリム / モリモリスリム茶 / 健康茶 / 便秘 茶 ）『ni_』てっきり冷えから、だと思いこんでいたが。。。朝、寒かったのよねーで、下りはしないが、それはそれは良く出ますよ(°◇°;)ちょっとびっくりだ定期的に、カタログが来るところがあるのだが今回、おまけとして一袋入ってて試してみた。。すごいΣ(・ω・ﾉ)ﾉ　便秘のひどい人も快通するのではなかろうか？？？頑固な方は、濃い目に出して飲むといいみたい薬のコーラックより、体には優しいかもしれない、と思ったこれなら、薬ではないし、主治医にも飲んでます、って言いやすい腹が適度に空いてるほうが、遥かに楽になってくる今現在、腸の感覚、かなりスッキリで楽です朝　159 97 69昼　139 88 74 寒くなってから血圧高め、朝はヒドいね(ヽ´ω`)入院経験って、時間が経つほどに、あの時、うんうんわかるわかるなーんてこと思い出すこと多い時間、日にちが経たないと、実感出来ないことあるあると、まぁ人様のブログを読んでて、唐突に書き足すなど(^_^;)疲れたので、少し引っ込みます夕方になって、お日様も傾き冷えてきた。。。(^_^)/~(ωV_vω)ﾍﾟｺにほんブログ村夜型人間、今は、昼間より元気です(^_^;)

  2014/11/15

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  腕の点滴で続けられるように努力しないと

  闘病ブログは、症状が落ち着いてる方のはありがたいですね今朝は、今の私にもピタッと当てはまる情報読ませて頂きました私は、年の割に、体は大きめ(今は身長だけですが)なのに血管が細くて恥ずかしがり屋だそうです(ある看護師さんの言葉)毎回、痛い思いしてたのは、どうもそれも原因だったのかなぁ？？そういや昨日の点滴でも言われたよ腕を温めると流れがよくなって痛くなりにくいかも？ってこれ、妙に納得しましたで、今朝ブログ読んでたら、暖かそうなアームカバー、これだ！って思ったまだ、そんなに寒くは無いけれど通院時、最初から腕を暖めながらいけば、看護師さんも血管探しやすいと思うのねで、点滴中も腕にかけられる、小さな毛布みたいなの持ってればいいかも？そう思った、幸い、これは家にある。アームカバーは編むかも？？気に入ったの使いたいし、編み物好き～いつまで続くかわからない点滴治療せめて冬場だけでも、やり直し、痛みなく出来るといいなぁそして。。。。あのポート設置しなくて済めば最高だよ注射痛いのくらい何でもないわい～～ｴｯﾍﾝ(ωV_vω)ﾍﾟｺにほんブログ村

  2014/10/30

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  体重、体力維持のために

  なるべくカロリーのあるものを取るようにしているしかし、朝と昼は、まだ固形物がしんどいカロリーメイトや、野菜ジュース、ゼリー系が多い晩なら、普通のご飯が食べられるようになってきたこれだけでは足らないので、合間合間に、オヤツと称し色々食べておりますオヤツも度が過ぎるとダンピングが起きる、難儀(ヽ´ω`)一日、一回少量を何回も食べるそれで、なんとか体重維持が出来ている健康だった頃と、真逆の現在の私。。仕方ないのだけれどねお腹にがんが復活、食べれずに体重減少そして体力は右肩下がり。。。これだけは何としても避けたいそこそこ美味しく、高カロリーそして、消化吸収しやすいご飯。。。。。？うちの板さん(旦那)の悩みはつきません(⌒-⌒;)現在、私の体調は、あまり食べられないことの他は、ほぼ小康状態散歩や、買い物、やや時間が長くなると疲れああ、やっぱり以前とは違うかな、を実感するくらいそりゃそうだわね、がんは消えて無いのだから。。消えてくれれば(まぁ、奇跡？)万々歳だが少なくとも、このまま大人しくいてくれないもんだろうか(ωV_vω)ﾍﾟｺにほんブログ村

  2014/10/20

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  がん検診の案内

  愚痴というか八つ当たりというか(*_*;何で私に来るのよぉ～！！！と思ったわけ(。-`ω´-)誰でも彼でも送りつけてくるんですかね？子宮？。。。ないわよ(#｀-_ゝ-)卵巣？。。。同じく(*｀ω´)乳がん？・・・おっぱいはありますけどね問診付きの受診票に、いちいちツッコミを入れる私に、苦笑しかない旦那(^_^;)当分は送っていただかなくて結構ですわよ一年に何度か通院、血液検査はしてるだろうしマーカー値も診ておりまする、そこらへんの健康診断より正確だと思うしそうね。。５年くらいはいいかな？はて。。。生きてるだろうか？？？(⌒-⌒;)(ωV_vω)ﾍﾟｺにほんブログ村

  2014/07/03

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  アロマで物忘れ対策

  まだ寒かったころ、ＴＶで見て興味津々だったもの欲しいな、試したいな、と探すも中々無くて忘れかけてたそんなとき、地元ス－パ－で偶然めっけ♪アロマのミックスの香りを嗅ぐだけで、物忘れが改善されるそんな、やや眉唾系？みたいな内容ダメ元で試すべな！と購入もう1ヶ月くらいになるかな？コレのおかげかどうか、まだ半信半疑を抜け出せないくらいだけどもしかして、そ－なんじゃない？と効果を感じ始めてる以前なら、買い物アレ買わなくちゃ？と思ってメモらなかったら、すぐ忘れ次でいいや…と歯がゆいながら、そのままにすることが多かった事案が減ってきたいやホントに！それどころか、店で買ってて何買うんだっけ？となることも大幅減少"プラセボ"的なものもあるかも知れないが(^_^;)何にしろ効果を感じるのは嬉しいこと今まで、アロマなんて、とどこかバカにしてたとこがあった(・・;)いやいやど－して、スゴいんじゃないの？と思い始めてるネットに情報が残ってたら、後程ＰＣからリンク付けますね※ありました(ωV_vω)ﾍﾟｺにほんブログ村

  2014/06/24

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  嫌う人は多いけれど

  今の季節、ただで取れる薬草が道端に生えてる。臭いがイヤなんだろうとは思うがドクダミこれ、生葉はかなり臭いです。でも、取ってきて、よく洗い、しっかり乾燥させると飲みやすいお茶になります。あの臭さはどこへやらクセも殆ど無いですよ。また、乾燥葉を焼酎に漬け込み一ヶ月以上置いて、グリセリンを足すとサラサラの化粧水になります。こちら、つけた時、やや匂いが気になりますが、直ぐ消えます。私の母９０歳は、これを２０年位使っておりお肌つるつる、年の割にはツヤがあり、私よりシワが目立ちません(-_-;)もうひとつこれもけっこうそこら中に生えてるスギナ取ってきて、よく洗い乾燥させお茶にします。どくだみ茶ほど美味しくはありませんが、薬効があるそうなのでまじめに続ければよかった。。。と反省しきりそれは。。。。。がんに効く！と言うこと。手間が大変なので、飲んだり飲まなかったり続きませんでした。。発病してから、しまった！！！！と思ったものです。ドクダミはブログを読んでて、嫌う人多いなぁ、と思ったもので経験談を書きました。化粧水の元が、まだたっぷりあり、今年はグリセリンを入れて使う予定です。(ωV_vω)ﾍﾟｺにほんブログ村

  2014/05/26

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  足と脚

  一年かけて、だいぶ復活してきたかな？と思う術後、杖に頼ってたのが嘘みたい。そこそこ歩けるって嬉しい老化は足から、なんてのを、深～く実感した一年前このまま歩けなくなるんじゃないか…と本気で思った大きな手術って、体力ごっそり取られる最初のは、リンパ粛清範囲が広かったから？(後々主治医の話で余計そう思った)退院後、このままじゃ歩けなくなるぞ！な危機感から杖つきヨチヨチから(--;)近所を休み休み歩くとこから始めたそれからずっと、私にしては、よく続いてると思うそこそこ健康体だったころはダイエット目的今は、健康になるため目的は違えど、今回よく続いてます。かならず毎日歩かねば！と強迫観念にとらわれず一週間に数回、で良いんだからと割りきってるのもいいみたい。少しでも寿命伸ばしたい免疫力もつけたいので、まだまだ頑張る(ωV_vω)ﾍﾟｺにほんブログ村※ちょっと前に、変なブログ？見て、思ったままをブログネタにしたら反撃コメント？が来たことある。ついさっき、やや違うものの、気をつけなくちゃ！なブログ読んでしまった(・・;)闘病ブログでランキング登録してるんだから！と改めて思った。

  2014/05/24

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  頭痛は続く…Orz

  今回、微頭痛が続く事が多いあまり、同時に色んな薬を飲むのもどうかと我慢できそうなので、こらえてる(;O;)でも、体がなまるものよくないので買い物についてった(*_*;今日は、山々が見えないくらいかすんでおりＰＭ２.５の多さを実感花粉とは全然色が違うのでよくわかる。体、特に気管支の弱い人は外出しないほうがいいかもしれない。中国怖い。。。(((；ﾟдﾟ)))★PM2.5対応(N95規格フィルター使用) 大気汚染物質予防マスク ERA MASK　5枚入り★【メール便、送料無料】★PM2.5対応(N95規格フィルター使用) 大気汚染物質予防マスク ERA MASK　5枚入り★インフルエンザ、風邪、花粉、ホコリ、黄砂、有害物質対策、大気汚染、微粒子状物質、防災用、pm2.5、pm2,5、pm2・5メガネの上から掛けられます　花粉メガネ　花粉ゴーグル　花粉症　花粉　メガネ　花粉　ゴーグル 保護メガネ【即納】花粉対策　花粉メガネ　花粉ゴーグル　花粉　メガネ　花粉　ゴーグル 花粉症　メガネ　花粉症　ゴーグル　保護メガネ　保護ゴーグル　CE EN166とANSI Z87.1規格適合品 【マラソン201211_日用品】【RCP】【RCP1209mara】どうしても出掛けないといけない時はかなり怪しげな格好で出かけます(*_*;目が痒くなり、鼻水止まらなくなるよりは。。。です。参加してます。よろしくです☆凸↓にほんブログ村

  2014/03/19

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  大雨のち？

  何とか晴れてきそうです？西のほうが明るくなってきたのでそう思う。強風も収まってきました。さ。。。昨日より、いくらかマシな気分足元が悪いのに、歩きたくなってきています(^_^;)花粉も少ないだろうし～L92探しにいこうかな。カルピス社独自の機能性乳酸菌「L-92乳酸菌」を配合した爽やかな美味しさカラダの中から強くな...価格：2,960円（税5%込、送料込）出始めの頃と、外見が少々変わってるけど当時、いくらかの効き目を感じたのよねー今年は、特に旦那に飲ませたい。ヒドいからね～(^_^;)体質にあえば、花粉症症状軽くなりますよ。身を持って実験済み(二人共ん？？青空見え出した、いってこよ～参加してます。よろしくね↓にほんブログ村楽天ってpingがうまくいかないことが多い気がする～～

  2014/03/13

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  しんどいなぁ…

  中途半端に眠いし…明日から、散歩復活させる気でおるんやけどえいやぁ！で起きられるかな？大雨や台風では仕方ないんやけど運動が出来ない日が続くと再開させるのが中々辛いものがありましてね元々なまけぐせがあって今回、それを乗り越えるチャンスでもあるんだけど(;･∀･)明日出来なかった時の言い訳を早々と書いてる気になってきた(-_-;)散歩、軽い筋トレ、腹筋と背筋、膝トレのスクワットに、柔軟運動、その場足踏み３００回書くと大層だけど、全部一気にするんじゃないし明日から再開出来れば、嫌な坂乗り越えられるせっかく何ヵ月もやってるんだから負けたらアカン！普通の人に戻るためやねんで－！(;･∀･)参加してます。よろしくね↓にほんブログ村

  2013/10/26

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  積み重ねでわかっていくこと

  今年、２０１３年は殆どリハビリな生活。毎日毎日、同じことの繰り返し。違うのは、ある日突然気がつくことそう。。。あれ？以前は、これ出来なかったのに、出来るようになってきてる、とかん？そういえば、ここまで歩いてきてたら、しんどくて休憩入れてたのに平気で歩けるようになってきたなぁ、とか旦那に、そんな早足でさっさか歩かんでも(-_-;)と言われたりとか、等などいくらか体力が復活してきてるようで嬉しい。同じことでも、毎日の繰り返しって大事だなぁ、とあらためて思うのです。体力の回復を自覚し始めてきたから少し前から、軽いダンベル運動や、腹筋運動、スクワットなども付け加えました。それも、貧弱な胸板が、やや回復してきてるようで、やりがいがある。太ももも、筋肉の筋が、うっすら見えるようになってきました。継続は力なり、ですね。昔は痩せたくて、ダンベルやってたこともあるのですが今は、太りたくてやっています。筋肉がついてきたら、脂肪もつきやすくなるとか食べて太る、が難しいので、鍛えて(筋肉)つけるに期待です。今のところ、再発所見は診られないし、体の状態もまぁまぁ気をつけるのは、肝臓が疲れないようにすること、らしいので今後も、体力が、ガクン！と衰えないよう、出来る範囲で、運動は続けるつもり。抗がん剤の、悪影響があまり出ないように、気をつけながら、ですけどね。まだまだ、日が経つほどに、今まで経験したこと無い、感じたこと無い新発見があるかもしれない。がんの再発を、どこかで怖がりながらも、負けないよう体力改善に努めていきたい。参加してます。よろしくね↓にほんブログ村

  2013/10/18

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  重ねて病気をしないために

  寒くなってきましたね。それでも、朝の散歩はしていますが(^_^;)すっかり日の出も遅くなり、朝散歩、いつ止めよか悩みます。もうそろそろ、お昼歩きに代えてもいいのかな？なんてね。寒くなって来たせいなのかもしれませんが、朝、見かける人が減ってきました。ほんの２～３０分でいいから、毎日歩くのがいいんですけどね。そんな私も、雨の日は休んでいますけど。そうそう、またまた台風接近中、明日は歩けそうにないです。前置きが長くなりました。少なくなった散歩をする人の中に、嫌な咳をしながらの人が増えてきてます。どうしてマスクをしてくれないんでしょうね？そんな人が近づいてきたら、大急ぎで通り抜けるようにしています。完全に防げはしませんが、咳の飛沫が飛び散るのは、ある程度防げるはず。これからは、空気が乾燥する日が増え、ウィルスが活発になってきます。快適さわやかマスク レギュラーサイズ 60枚入/快適さわやかマスク/ウイルス対策マスク/税込\198...価格：639円（税込、送料別）今は、ぷち休薬中の私ですが、抗がん剤服用中は、主治医に何度も言われます。”風邪ひかないでくださいね！”マスクの着用を忘れないようにしないといけません。まぁ、暑くもなくなってきてるし、まず大丈夫だとは思います。空気がさらっとしてきて、いい季節になりましたが今度は、風邪を引かないように、より用心をしなくちゃいけないです。参加してます。よろしくね↓にほんブログ村にほんブログ村

  2013/10/14

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  風雨強まる

  台風絶賛接近中どうやら本番は今夜からとみた。そんなお天気の今日。３時のおやつタイムに焼きプリン食べちゃった(⌒-⌒;)やや大きめ、当地メーカーの、わりと美味しいやつ。ごちそうさまして、ちと後悔。。。お腹張っちゃったのだ。。。昨日、のた打ち回るほどの苦しみだったのに、もう忘れてる感が情けない^_^;用心しないと、同じ痛みが繰り返さるよ～学びなさい、ワ.タ.シ！食欲、食べたい欲って凄いね。。あんなにしんどかったのに。今のところ、痛み、吐き気は来てない。今夜のご飯、普通に食べられますように(-人-;)美味しそうなものでも、このくらいなら食べられそう♪と思ってもよく考えてから、食べるようにね！(⌒-⌒;)←ｵﾏｴｻﾝｼﾞｬﾖずう～っと降ったりやんだり、時に突風たぶん、今夜から明日にかけて大荒れになると思う。２４号、なるべく早く抜けてね。参加してます。よろしくね↓にほんブログ村にほんブログ村

  2013/10/08

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  引き締めダイエットになってきてる～

  大病、二度の手術後、ずーっとリハビリ続けてます。最近、やっと効果が出てきたかな？と感じるようになってきた。体力も少しずつついてきてるように思う。ただ、激ヤセのたるみがなかなか取れずに、ずっと、このままなのか？(ヽ´ω`)と、最近あきらめ気味でした。体力ついてきたかな？と感じ始めた頃から、軽い筋トレもするようにしていた。それから、一ヶ月以上経ったと思うけど、ここ数日気がついたことが。一番の悩みの種だった、下腹のポッコリ、たるたるが引き締まってきてる＼(>∀

  2013/09/24

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  おやつの習慣

  ２回の大きな手術後、体質が変わってしまい非常に燃費の悪い体になってしまった(-_-;)おまけに胃がないので、一度の食事量が少ない。だから、未だに１０時、１５時、２０時、とおやつタイムがある(；・∀・)何とか体重を増やそうと努力してるつもりだが平行線のまま継続中、なかなか体に取り込んでくれない。一回の食事量が少ないなら、とオヤツを食べているがこれは、これで過ぎると良くないらしい。。糖尿の心配、とか。。元々が、甘党に近いので、太らなきゃいいか、と好き放題食べていたがちょっと考えなくてはいけないかも～(-ω-;)ｳｰﾝご飯の量を増やしたら、キツいダンピングが起こるしおまけに、その苦しみを乗り越えても、消化が以前ほど良くないからお腹をこわす確率がグンと高くなる。少量で、吸収がよく、体の一部になってくれるそんな都合のいいオヤツ。。やっぱりネットのお店探しますかねー今は、こんなのメインに食べてます（赤ちゃんかいっ！納期：約3～5営業日和光堂のおやつ たまごボーロ 25g×2袋 7ヶ月頃から　カルシウムせんべい 12枚 味泉(代引き不可)【RCP】参加中↓にほんブログ村にほんブログ村

  2013/06/28

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  早起きは三文の得♪

  この前、見かけた場所とは、少し離れていますがなんとまー！散歩の途中、休憩しようと、しゃがみこんだ目の前へアオゲラちゃんが、バサバサと飛んできて、電線に止まってくれました(*^^*)こんな近くで見られるとは♪♪♪この前の距離より、はるかに近いΣ(ﾟωﾟﾉ)ﾉいつもは、遠い山の方から、鳴き声だけが聞こえる鳥なんです。もう、２度と会えないかも～～この季節だけ、民家の近くに降りてくる事があるのかもしれません。思いもかけない出来事で、散歩後半は、超ハイテンション(^◇^)心持ち早足になりながら家路についたのでした～早起きは、何かしらいいことがあるなぁ、と思った一日の始まりでした。しばらく梅雨の中休みが続く天気予報明日からも、カメラ忘れないようにしなくちゃ！！参加してみました↓にほんブログ村にほんブログ村

  2013/06/04

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  焦るな私

  手術前からしたら､一気に老け込んでもうた(;´д｀)仕方ないとは思うがｲﾗつくこともある｡なんと､杖をついて散歩ﾘﾊﾋﾞﾘをしてるのであるあんたは70代後半のば－ちゃんか！とも思うが実際､歩くとしんどいし､息があがって直ぐ休みたくなるここで､も－いいや､なんてなると､励ましてくれる旦那にもうしわけない超～一からなんだけど､筋肉再生､循環器鍛え直し中体力つけとかないと次に移れない可能性だって出てくる((;ﾟДﾟ))))何より釣りに行きたい｡不思議と､この気持ちは強い(^◇^;)甘やかすと弱る一方やで"ﾜﾀｼ"いろいろﾔﾙ気を奮いたたさねば｡うん！今日も歩こう｡用で旦那いないから甘えが出るとこだった｡さて､行ってくるべ｡近くの八百屋までにしとこ｡重いもの､まだNGなので少しだけね｡ＰＭ２,５対策マスクしていてきます。杖 ステッキ・【最短即日出荷】【送料無料】【smtb-tk】お洒落なカラー14色! 　【ラッピング無料】【おしゃれ】杖 ステッキ・お洒落なカラー14色アルミ軽量折りたたみ伸縮ステッキ［歩行補助杖］【kobe-s-0901】【介護用品】【つえ】【福祉用具】【％OFF】【楽ギフ_包装 】【おしゃれ】【RCP】【マラソン201302_薬・コンタクト】

  2013/02/23

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• 波

  う～ん。今日は、またまたいまいちです。口には出さないけど、息子に気を使わせてる感じ。旦那と似ていて、気はつく子。まぁ、一人でいるよりは安心かしらん。体も大きいし、力もあるので細かいあれこれで助かります。効き目あり、の薬は、３日めに入りました。もうちょい続けないとダメでしょうね(^_^;)

  2012/12/12

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  続

  なかなか良い感じ。お腹のハリも、もたれも少なくなった。明日は、もっと楽になるといいな。体質に合うと効きも早いみたい。

  2012/12/10

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  冷えますね

  冷え症に厳しい一日ですお日さま、全然顔を出してくれません。腰とお腹がしんしんと冷え切った感じで辛いですね。腹巻の手放せない年齢、一日中してますよ(ーー；)【大きいサイズ】レッドノルディック柄ボディーウォーマー（腹巻）v薄手だから洋服に響かない！Happy Roll！プチプラ483円☆ポケット付き【ウエストラインに沿った くびれライン型 腹巻き（小花柄）】

  2012/12/02

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• 少しでいいから

  朝の続きです、ごめんなさいね歩かなきゃダメね。少しずつ、毎日ってやつ。お腹が動かない原因のひとつかな～って。軽く見てたところがあるけど、便秘って怖いよー。通じが悪いと、滞留時間が長くなって、毒素が回る気がするのね。夕方から頭が痛くて、常備の痛み止め飲んじゃった。今回、これも便秘から来てるのかな？って思ってる。天気が悪い日に起きるイヤ～頭痛だったから投入。どこかバカにしてた便秘今回、かなり辛かったので、明日からショート散步再開します(^_^;)

  2012/11/27

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  お腹が張る

  ちょっと汚い話になります定期的に腹が張ることが多くなった。腸の動きがよくない気がする。腹筋も、若い頃より弱ってきたのか便秘になりやすくなった。これが中々つらい状態になる。で、今回も苦しかった。。。(´ Д ｀；)腸を正常化して快調に！ザ・ガードコーワ 整腸錠PC 160錠（ザガードコーワ）【第3類医薬品】この薬をたまに飲む、いいかな？と思って。。。でも、体調が戻るまで、にしたほうがいいらしい。体質により効き過ぎる感があるような？？？逆状態になるときも(°◇°;)ヨーグルトや牛乳よりよほど効く(；・∀・)日頃から、水をもっと飲まなくては、と思う。お茶だと、カフェインが利尿作用があるとかで、あまり良くないらしい。それでなくても年寄りは、喉の渇きをあまり感じないようだからそのへんも十分注意しなくちゃいけない年代に入ってきてるようだ。

  2012/11/27

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  メディカル枕

  出始めた当初、よさげだなぁ、と買ってみた。けっこういい値段なんです。しかーーーーし！！！！。。。これが最低な使い心地。返品期間もあったんですけど、そのうちなれるかとそう思ってるうちに期間は過ぎ去り、返しそこねて、今日に至る。実は。。。年単位の月日が経ってます(；・∀・)私の頭の形状に合わないんだ(ヽ´ω`)と諦めることにした（当時）今日、子どもが帰ってくるので、週の初め干してました。使い心地は良くないと思い込んでたけど（実際最悪だったし）久しぶりなので使ってみた。そしたら、なんと！あれ？？？そうでもないやん！そんな感じ。。そんなこんなで気がついたこと。。。枕って、体調で使用感が変わるんですかね～～夏と冬、違うタイプを使ってましたけど、今後は体調でも変えたらよさそう。今回のことでそう思った。今は、この名前で、色んな種類があるようだけどうちにあるのは、ここのメーカーさんです。残念ながら、楽天では取り扱ってない模様(^_^;)

  2012/11/23

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• 病院

  近くにあるなぁ。国立じゃなくても、普通の健康診断受けれるかもしれん。まぁ、細かいこというたら病気だらけやと思うけど。この間、子どもに老いては子に従え、やろ？って怒られた。まぁ、寿命は、そう長いとは思ってないけどね。去年の大震災以降、人生いつ何が起きるかわからん、そう思うようになってから妙に開き直るようになりました(；・∀・)あ～、お腹空いた。。。ｗ(＾Д＾)ｗｗ

  2012/11/21

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  慢性肩こり

  ずーっと前からの肩こりが、最近ややひどい。それでも、塗るバンテリンでこらえておりました(;・∀・)しかし、少し気持ち悪い感覚が嫌でドラッグストアで、ピップのドリンクを見てました。そしたら薬剤師さんが、一時的じゃないのならこちらのほうが効きますよ、と勧めてくれたので買ってみた。しばらく飲んでみようと思うの。アクテージSN錠　42錠/14日分【第3類医薬品】

  2012/11/19

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  きなこ

  朝から不調なのですが今起きてみて、目もおかしいことに気づいた。老眼、近眼、乱視、ぜーんぶ持ってます(￣∇￣;)飛蚊症も、意識してない頃から持ってる。たぶん３０代後半くらいから（今思えば。。。で、あれこれ調べるのにレシチン、という成分がいいよ、てのを見つけた。サプリだと随分高いものになる。これも老化だから、とも思ったがあれこれ見てると、大豆にその成分が、てのを見つけ最近、きなこを毎日、ティースプーン一杯食べてる。こりゃいかん、と思い食べ始めた頃よりは、幾らかマシな気がしてきてる。それを、今日は、まだ口にしてなかった。今から食べる、お腹にもたれなきゃいいけど（多少心配きな粉 120g/山城屋/きなこ(粉末)/税込\1980以上送料無料きな粉 120g［山城屋 きなこ(粉末) ケンコーコム］

  2012/11/17

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  治す

  体の不調は、なるべく薬なしで治したいタイプ。ただし我慢出来ない痛みを取る時は別(；・∀・)なので、なるべくなら体を動かし、歪みを治し健康体にもどりたいなぁ、と思う。最近、ちょこちょこ見かける変なオジさん、ゲッタマンこんな人【送料無料！】肩甲骨を動かすだけ！　世界一手抜きのダイエット　GETTAMAN　ゲッタマン言動は怪しいが、やってることは納得が出来る気がする。初めて見た時は、ダイエット出来るよ！だったけどその同じ体操で、肩こりが改善できるそうな。ただ、治る、だけなら誰でもいえるけど、その理由が納得出来たのでてか、なるほど～！と思えたので、しばらく実践しようかと思ってる。肩こり歴は、ウン十年レベル。短くても２ヶ月は続けてみようかな？と思う。改善の兆しが見えてくるようなら、経過報告書こうと思ってます。

  2012/11/09

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  背中

  特に右側が、肩にかけて痛い。肩こりの酷い状態のような感じ。最近、バンテリンを塗る回数が増えてきた。痛み止めではないだろうけど、マシになるので頼ってしまう。そのうち整体、接骨院通いをするようになるのだろうか(;･∀･)？同じことの繰り返しを又書くが、年は取りたくないものだ。もう少し頑張りたいと思うのだけれど。

  2012/11/01

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  明日は冷えるって！？

  日一日と寒くなってきますね。最近、マスクして寝てるんですけど夜中にトイレに起きた時、いつもマスク外れてるのね(;･∀･)で、乾燥のせいか喉が痛いし、風邪をひきたくないんですけど。。今夜は、早めに、あったかくして寝るとしますかね。冬物パジャマ買おうかなぁ～【あったか特集】やさしい肌触りの裏起毛！フラワープリント＋リボンがかわいい♪サイズはM/Lでご用意しています。【冬物パジャマ】あったかブークレー素材 中花柄＋フリルとリボンがかわいい！ 長袖レディースパジャマ 【女性用パジャマ 婦人用パジャマ レディスパジャマ レディスルームウェア ナイトウェア ナイティ パジャマ通販】【楽ギフ_包装】【12awFashion8_in】イソジンも大きいサイズを買わなくては！【毎日ポイント5倍＠大特価】【明治製菓】イソジンうがい薬　50ml【第3類医薬品】【RCP1209mara】

  2012/10/31

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  肩痛いよ～

  この間から気になって、ＰＣ見すぎかな(;・∀・)さっきから、猛烈に肩痛い。もうすぐ風呂に入るんだけど塗った。これ、一時的だけど、よく効きます。風呂の後、も一回塗ります。【興和新薬】バンテリンコーワ1.0％ゲルLT 35g【第2類医薬品】【RCP1209mara】ブログ、向こうに引っ越そうと思ったけど暗雲立ち込め中エラーが出るようだとその気が萎えます。まだまだ悩ましい状態が続きそう(^ー^;A

  2012/10/23

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  シャンプー使用感（その２？かな）

  だいぶ前に書いた。シャンプーが合わないから、これよさそう、とネット購入したのを使うよって話。最初はいいのかな？と思って使ってた。そろそろ次を。。と思う段になって、なにやら頭が痒い。以前変える前ほどひどい痒みではないものの、ピンポイントで痒い日が続く。そのうち大きなフケのようなものが出るようになった？？？？何故？ちょっと考え。。。ああ、シャンプーが合わないのかな？と思うようになった。頭皮を鏡に映すと、湿疹のようなものが。。(ーー；)またまたシャンプーを変えてみることにした。ネットで調べ、石鹸シャンプーいいよ、て意見を見かけたので２～３日前から、これに変えて使っています。【ラッピング不可】ミヨシ 無添加 せっけん シャンプー つめかえ用 300ml(石鹸シャンプー)【ラッピング不可】ミヨシ 無添加 せっけんシャンプー専用リンス つめかえ用 300ml(石鹸シャンプー用リンス)カラーリングが落ちやすくなる、という欠点があるそうなんですけどまずは頭皮の健康から、と思います。また、忘れたころに、効果その他報告したいと思います。

  2012/10/05

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  鼻炎かな？？

  うちの子、父親の方の体質をしっかりもらって鼻炎持ち少し涼しくなってから、毎朝、それはひどいくしゃみの連発。聞いていて、こちらがしんどくなってきそうなくらい(；´Д`A 気休めの市販薬を買ってきて飲ませていたが今朝は、とうとう耳鼻科行ってきます、と出かけた。プロに見てもらって、少しは楽になればいいけど。それと部屋の掃除をすれば尚良いと思うよ～・・・・・(￣。￣ )ﾎﾞｿティッシュの消費が半端ないで～す3枚重ねの高品質ティシューだから、丈夫で安心。しっかり厚手なのに、ふんわりやわらか。これまでにないソフトな肌ざわりを実現。花粉症、鼻炎、鼻かぜの時に最適クリネックスティシューウルトラファミリーサイズ140トリプル1箱パック【48時間限定！エントリーでダイヤモンド会員ポイント4倍、プラチナ会員ポイント3倍】

  2012/10/04

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• 原因不明？のだるさ

  お天気もよく、そう暑くもなく過ごしやすい1日だったのに馬力が出ない今日はＰＣつけずに終わるかな？あ！電話がかかってくるから、そういうわけにもいかないか(￣▽￣;)何とか更新だけは、と思い、携帯から横着こいてます(^◇^;)重い腰を上げて継ぎ足しにきました。陽が暮れるのか早くなり、お日様が隠れると涼しくていいですねー今日は夕焼けがきれいだった。今雲は多くなってきたけど、明日の天気はどうだろう？明日は、もうちょい元気に過ごしたい。

  2012/10/02

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• 涼しいわ～＾＾

  やっと秋らしい涼しさになりました。今朝起きた時は寒いくらい(^ー^;A今夜から、軽いお布団出そうかな？と思ってます。パジャマも長袖の方がいいかもしれないなぁ。そろそろ寒さに照準合わせないと、眠ってるときは体温調節出来ないから、暖かめで寝ないといけませんねー少し涼しくなると、すぐ喉風邪ひいちゃうんですよねー、情けないことに。季節の変わり目、気をつけなくちゃ

  2012/09/20

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  更年期症状悪化中？

  だいたいがイライラな日々が続いてるんだけど今日は、一段と腹が立つ。無理解な人を相方に持つと辛いですよぉ～～(;･∀･)追っかけて頭も痛いような気がする。更年期かな？そんな症状は前々からある。またこの薬飲んでみようかなぁ？このままムカつくのをこらえる必要はないよね？よし、買ってくるか！【メール便120円発送可】小林製薬　女性保健薬　命の母A　84錠 （7日分）和漢生薬+ビタミン類の複合薬 【第2類医薬品】 02P24Aug12

  2012/08/27

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• 便秘気味かなぁ～？

  ちょっと迷ったが、正直に書こう。つねづね、てか、わりと回数書いてる気がする年取ったなーってやつ。最近、内臓まで老けてきたか？と思う。朝のトイレが辛めなのよね。腹筋鍛えたり、繊維質多めで乗り切ってみようと今朝から、あまり好きでない果物復活これが、ちょっと酸味が強い昨日、田舎からもらってきた甘夏なのだ。なんて言うんだろ？外側の白い皮の部分もなるべく食べるようにしてる。汁気は多くていいかなぁ、とは思うけど酸っぱさに弱い私は、薬を飲むよりは、と修行状態（;´▽｀A``その酸味がいいのかどうか、今日は、朝も昼からもお腹が空くのが早いんだよ～～。消化促進で、胃にも腸にも優しかったらいいなぁそんな都合のいい事を考えてる夕暮れ時なのでありました。ああ…こんなの書くから、ますます腹へー、です( ；∀；)

  2012/06/11

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• 老化

  外見だけじゃない耳の老化を感じ始めた( ；∀；)最近、目に見えて聞き違いが多い気がする。こういう段階を踏んで、母のように耳が遠くなっていくのかなぁいくら何でも、まだ早い気もするのだが。。やや似たものと聞き違えて、自分で落ち込む。人と話すのが、ますます嫌になりそうだ困ったねーー。

  2012/06/03

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• 

  めんどくさいのよね

  コーヒー瓶、一個分出来ました。慣れてくるほどに面倒になって、放ったらかしが多くなってたけど今年は、掘り上げから、加工まで、ほぼ旦那任せ。まだ本体があるので、もう少しやることになると思う？自分の元気の素なので。

  2012/05/29

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• 

  終わったよぉ～～(⌒∇⌒)♪

  歯医者終了～～(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))後は、自身のメンテナンス次第で長持ちするそうな。思ってたとおり、かなりの金額がかかりました(^_^;)次回、なるべくお世話になることのないように頑張りまっす（｀・ω・´）ゞ

  2012/05/25

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• あと一回？

  今日で終わりかと思った歯医者。あと一回行かなきゃいけないらしい。調節するそうな。それと除石…と聞こえたような気がするが…あと一回、踏ん張っていきますかね～(^_^;)高額の請求が出来る寸前くらいかかったかもです～

  2012/05/23

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• 体調不良だ(^_^;)

  歯医者嫌い、病院嫌いだが、そうも言ってられなくなった。５月中には歯医者終わりそうなので（わからないけど？今度は、病院通いをすることになりそうだ。今朝は、散歩で気分悪くなった（途中で休んで心配かけた今、毎日いるからよくわかるらしいが以前の私と随分違うところが多いらしい？？用心、用心。。。

  2012/04/21

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• 歯石とり

  なんであんなに痛いんだろうねぇ～緊張もするし相変わらず疲れ三倍増くらいで帰宅～(ヽ´ω`)まだまだ歯医者通いは続きそうなのであります～

  2012/04/06

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