制限
といっても大したことではないですが。昨日、久しぶりに体重計に乗ってびっくりしたので、出来る事から、ダイエット再開です。今まで、さんざん、やっては戻りを繰り返してますが、また一から(^◇^;)で、簡単なのに、出来そうで、なかなか出来ないことを今朝から開始。それは...食事時に、ちゃんとお腹がすくようにすること。つまり~~...間食しない努力をする、てことですね。これが続けられれば、ぜったい減って行くんです、経験上わかります。それと、毎日、ある程度以上歩く、短くても30分以上とか。まずはここからかしらね~~、あ~甘いもの嫌いになりたい。スーパーがもっと遠ければいいのに、贅沢なこと言ってます~~(;´▽`A``