胃スリーブ手術でマイナス50kgダイエットする人のブログ

●退院16日目
退院日：143.9kg　
昨　日：137.4kg
​今　朝：137.0kg （-0.4kg）
※起床時の体重を前日と比較した数値です。​

おはようございます。
今朝の体重が137.0kgで短期的な目標の136kgが見えてきました。
なぜ136kgを目指しているかというと、BMIを40切ることができるためです。
その次の目標は120kg。これは栄養士さんにはここまでは食事内容を守れば
落とせるでしょう、と言われている値です。（確か9か月後の目標値）

最終的には2桁を目指していますが、、、


先日の体組成計での結果、骨筋量が少し減っていたので今日からおやつは
プロテインを飲もうと思います。

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私は以前からビーレジェンドンドさんのプロテインを愛用しています。
何より飲みやすく、甘ったるい系ではないものも多いです。
私はどちらかというと酸味が強い味が好き（パイン、ベリー）なので。
どの味が好みかわからない人は最初にお試しセット飲んでみるのも良いのかも。
私も最初は上記のセットを飲んでみました。