ダイエットの極意

上司が健康診断を受けてきたようだ。結果：太りすぎ別に「太りすぎ」というコトバが書かれていたわけではないけど、さまざまな症状から見て、これは痩せるしか道はないと誰もが思うような結果であった。実際、上司は百貫デブであり、少し階段を上がっただけで既に全身汗だくになっているのだ。事務所は狭いのだが、脂肪のせいで上司の席の後ろが通行止めだ。健康に悪いだけではなく、洋服も選べないし、コピー機のところに行く人を遠回りさせるという迷惑までかけているのである。彼は日ごろから体型に悩んではいたが、健康診断の結果を見ていよいよ痩せなくてはと真剣に思い始めたようだった。どうすれば痩せられるか、相談されたので、これまでにトライしたダイエット方法を思い出してみる。・りんごダイエット。3日間、食事はりんごのみ。飲み物もりんごジュース。気分が悪くなり痩せられるが、リバウンドが激しい。・豆腐ダイエット。主食を豆腐にする。カレーも豆腐にかける。若干痩せるけどこれはどちらかと言うと夏向きである。・運動。カロリーは燃焼するが痩せるには相当の時間と努力が必要だ。彼にはとうてい無理である。・断食。彼には絶対に無理である。・水一日2リットルダイエット。彼はもともと水を大量に飲むため、意味がないと思われる。・糖尿病患者用2週間ダイエット。大学病院が作ったメニューを2週間食べる。メニューにあるものは絶対に食べなくてはいけないし、ないものは絶対に食べてはいけない。知り合いが劇的に痩せたが、2週間後リバウンドして元々より太った。・恋の悩みダイエット。悪い男と恋をすると自動的に痩せられる。しかし上司に恋の予感などあるはずもない。やはり、楽して短期間で痩せるというのは難しい。日ごろからの心がけが重要なのだ。そのことを伝えると、上司はふむふむと難しい顔をしてうなずき、「そうだよね。急には無理だよね。毎晩のアイスクリームやめようかな」と言った。その後しばらくして、「飲み物を、全部ノンカロリーにすることにしたんだ」と言いながら、カロリーオフのスポーツドリンクを飲んでいた。カロリーオフのドリンク：1日4本。食事：今までと同じ。