ＥＫＯ’Ｓ ＲＯＯＭ

鶏肉のハーブ焼き
ほうれん草のお浸し
納豆
ワカメと玉ねぎのポン酢和え
ブロッコリーとツナのニンニク炒め
お味噌汁
雑穀ごはん
　




豚肉と野菜の焼肉　黒胡椒風味
きんぴらごぼう
セロリとしめじのお浸し
ひじき煮
かぼちゃの煮物
枝豆
豆腐とえのきのお味噌汁
雑穀ごはん
ヨーグルト



これは先週のごはん記録です（笑）

今週はずっと雑炊とかやわらかい物を食べてます

と言うのも、私が歯のクリーニングをしたので

今、固い物が食べられません。。

それに相方ちゃんも付き合ってくれてます（笑）

「今週はずっと雑炊とかで良いよーー」だって＾＾

楽ちんだ♪


クリーニングはね、やって良かった治療でした＾＾

クリーニングって歯の根っこから歯の先までピッカピカになります

だって５時間かけてやったんだから。。。（休憩ありです）

先生も大変だわ。。

私は痛かったけど。。。

これも１０年後、２０年後の為の治療だと言われればやるしかないでしょう。

歯は大事だからね＾＾