フラフープダイエットを成功させるコツ

*すでにフラフープダイエットで失敗の経験がある方 *フラフープダイエットで痩せるわけがないと思っている方 *フラフープダイエットを知らなかった方 フラフープダイエットの記事を探してみたのですが、フラフープダイエットが韓国の韓流ブームにのって日本のダイエットファッド（とにかく流行の新しいダイエット）として取り入れられ、一般のダイエットに興味のある人達にも受け入れられてすでに数年が過ぎようとしています。 フラフープダイエットで痩せることができた人、ウエストのくびれができた人、様々なフィードバックがあるようですが、そういう成功例はほんの１パーセント以下に過ぎないようです。実際にネットを見ると痩せたとかウエストができたというコメントよりも「フラフープが回せない」という人達の方が圧倒的に多いのです。せっかく効率的に痩せることができ、毎日楽しみながらできるはずのフラフープダイエットが最悪な結果になっています。大人気のウィーフィットの燃焼フープダンスがきっかけでフラフープに興味を持った人たちも多いのです。 （写真は一般的なフラフープです） フラフープダイエットを始めるためにフラフープを買ったという人達の記事が毎日のように出ています。そのほとんどの記事にフラフープを１０００円以内で買ったと書いてあります。子ども用フラフープをショッピングセンターの大型玩具店かスポーツ用品店で購入されたり、近所のおもちゃ屋さんで購入したのだろうと思います。（大人用フラフープはフープ東京で販売しています。）子ども用フラフープは直径７０センチと小さく軽いので小学校低学年の子ども用に合せてあります。それを身長１５０～１７０センチの大人が回そうとしてもフラフープは回せません。一般女性のウエストを約６０センチが平均とすれば、直径７０センチのフラフープをまわすことはとてもたいへんです。 自分だけのフラフープを作ろう！もっと詳しく ! （写真はフープ東京の大人用フラフープです） フラフープダイエットをするためにはまず大きなサイズのフラフープを探します。大きい直径のフラフープはゆっくりとした遠心力で回ります。未経験者はこれですぐにコツをつかめるでしょう。小さい直径のフラフープはとても速く回転するので腰痛や腹痛が起こす可能性があるのでお奨めしていません。しかしフラフープを回せるようになったらどんなサイズでも結果的には回せるようになります。 自分たちが行っているフラフープダイエットとビギナークラス１には未経験の方たちが毎回参加しています。スタートは直径１００センチ以上の大型フラフープを使い練習をします。回すコツを掴んだら直径９５センチの通常フラフープに戻し、その後のスキルアップを行っていきます。もちろん太さも重さも一般的なフラフープとは違い太く重いので回した時の感覚は圧倒的に違います。市販されている軽くて細いフラフープがフィットネスとしてのフラフープダイエットに不向きなのはこのような理由からです。 フラフープの運動量は３０分間で３００キロカロリーのエネルギー消費に値します。さらに有酸素運動を伴って体脂肪を燃焼させるのです。楽しく効果的なダイエットをするならフラフープダイエットです。 フープ東京のフラフープ教室は次回２月２８日（木曜日）新宿角筈クラスです。詳しくはフープ東京のスケジュールをご覧ください。楽しく効果的なダイエットをするならフラフープダイエットです。一度レッスンに参加してみませんんか。 フラフープ教室スケジュール２００８年　２月と３月 現在、教室で使用しているフラフープと同じものをフープ東京で販売しています。レッスンの体験を通じて、いろいろなフラフープを試してから購入することが一番ベストですから、フラフープダイエットに興味がある方はぜひ機会をつくって参加してみてはどうでしょう。小学生のお子さんといっしょにお母さんもレッスンを受けれます。また数人の友人同士のグループレッスンも可能です。 自分だけのフラフープを作ろう！...もっと詳しく フラフープダイエット教室でフラフープは無料で用意されていますから、軽い服そう、タオルとスニーカーそして水を用意して来てくだい。さらに子ども連れの方でも参加できるように、ガラス張りの子ども用施設が必ず付設されていますから、小さな子ども連れの方でも目を離さずに安心してレッスンを受けることができます。またどのセンターにもシャワーが完備されています。車で来られる方は無料駐車スペースが利用できます。（四谷地域センターと柏木地域センター） フラフープ教室とフープダンス教室はフープ東京だけが日本で行なっています。 フラフープダイエット教室の予約は、 HoopTokyo フープ東京 このブログに書かれている記事の無断転載・記載、無断流用の一切を禁じます。トラックバックをお願いします。