わたしのブログ

血管年齢と聞いても

いったい何のことだろう？と思いながら

今日は、その血管年齢を測る機会があり

やってきました～

血管年齢とは主に血管の動脈硬化の進行度合いのさしているそうです。

血管の壁が厚くなり硬くなってしまい

血液が流れにくくなることを動脈硬化と言います。

計測したら「２８歳」でした。

何でこんなに若いの？とつい言ってしまいました。

私は、冷え性で血行が悪くて

血圧低いし、貧血・・・・いいことなんてほとんどないし

今は血管年齢はいいけど

これからはどうなるか？

やはり、体にとっていいことって

適度な運動とストレスをためないこと（発散すること）

激しい運動でなくても、１回２０分のウォーキングを続けること（出来れば毎日）で

体内の血液循環が改善されていくそうです。

さてさて、何だか疲れが出てきているというか

やることだらけで

どれから手をつけていいかわからない状態で

頭痛がしてきました

ひどくなる前に薬を飲めばいいけど

寝れば治るかなっていつも飲まないで寝ると

だいたい、夜中や朝方に頭痛で目が覚めます。

明日は、ちゃんと起きられるかな？