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ＴＡＫＡ３８@ Re[1]:良いお年を。(12/30) 世界♪さん＞私もしゃおらいさん同様、腰…

ＴＡＫＡ３８@ Re[1]:良いお年を。(12/30) しゃおらいさんご無沙汰しています。日…

世界♪@ Re:良いお年を。(12/30) 私もしゃおらいさん同様、腰の痛みを繰り…

しゃおらい@ Re:良いお年を。(12/30) 私は故障中で最近大会には出ていませんが…

ＴＡＫＡ３８@ Re[1]:サロマ速報。(06/24) 走る女将さん＞川の道でかなりひどく痛…

ＴＡＫＡ３８@ Re[1]:サロマ速報。(06/24) Aloha3さん＞お疲れさまでした♪ ＞完全…

走る女将@ Re:サロマ速報。(06/24) 川の道でかなりひどく痛めたんだね。そ…

Aloha3@ Re:サロマ速報。お疲れさまでした♪ 完全ではなくてもその…

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ジョギングが好きな「ＴＡＫＡ３８」のサイトへようこそ。

２０代からトライアスロンやマラソンに夢中になっていたＴＡＫＡ３８ですが、
３０才を超えて気付いたのは、疲れが取れにくい身体になっていること。
それまでは金曜日まで毎晩残業して、土曜日は朝からトレーニングする
・・・こんな生活が当たり前でしたが、いつしか無理になりました。

平日は仕事疲れでトレーニングすることが無理になり、土曜日は昼まで
寝ていることが多くなりました。それでもトレーニングをしたら、週明けに
疲れが出て困った・・・こんなことの繰り返しでした。

いつも疲れていたため、風邪をひいてばかりでした。

思い切って、平日はウォーキングだけに変えてみました。
大会への参加も止め、休日にゆっくりジョギングするだけにしました。
疲れを持ち越さないよう、ゆっくり走ることを意識しました。

おかげで、体調も良くなってきました。
故障することもなく、少しずつ走る距離も増えてきました。
それでも、ゆっくり走っているうちに・・・いつしかウルトラマラソンの世界へ
足を踏み入れていました。

４０代になった今は、「週末ジョガー」を楽しく続けております。
今後はいつまでも健康で、楽しく走っていられるのが目標です。

覚え書き

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2012.12.30

良いお年を。

(4)

テーマ：☆★年末年始の過ごし方★☆

カテゴリ：その他

ようやく年末年始休暇。
今年の後半は、とにかく仕事に追われていました。
疲れ果て、休日の半分は寝込んだかも。

今回の休暇は６日間。
しっかり身体を休め、こまごました用事をこなします。
少ないながらも、毎日走っておきたい。

本日は朝から雨降り。
年賀状を完成させ、地域で一番大きな郵便局へ持ち込みます。
もちろん、傘をさしてのジョグにて。
寄り道を兼ねて10kmくらい。

初詣は、熱田神宮へジョグで行く予定。
あと、友人宅への挨拶回りもジョグで行こうか。

本年もありがとうございました。
皆さま、良いお年をお迎えください。

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