■豚肉大葉のいなり巻き■ゴーヤナス味噌炒め　☆タンパクオトメ

2022/07/08

■豚肉大葉のいなり巻き■ゴーヤナス味噌炒め　☆タンパクオトメ

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カテゴリ：我が家の食卓

なんということでしょう～

IHクッキングヒーター取り付けが...
電気屋さんがコロナ感染で
設置が先延ばしになりました

電気屋さん...災難続きのようです
先日は熱中症で救急搬送
エアコン設置も延期になりました

今回はコロナで自宅療養

熱が出て病院に行き
疲れがたまってたので夏バテか
そう思ってたらコロナ陽性

元気な男性でも
コロナの症状はとてもきついと...

軽症化していると言われてますが
若い人でもかなりきついようです

高齢者の我が家四人
感染しないように再認識です👍

宮崎県でも急増してます
第七波間違いなさそう

皆さまもお気を付けください

シニア食堂

７月７日　七夕🎋
本来小麦粉と米粉で作る
ねじり菓子～サクベイを
七夕の日にいただく習慣だそうです

さんべいが素麺に変わったそうな...

七夕の日に素麺をいただきました👍

ベランダ菜園の大葉
沢山綺麗な葉をつけてきました

うさぎさんもモリモリ食べます

料理にもどんどん使わなきゃ～

10分で!　豚肉大葉のいなり巻き

作者：星うさぎ

■材料（2〜3人分）
寿司揚げ / 6枚
薄切り豚肉 / 80グラム
塩 / ひとつまみ
大葉 / 6枚
Aにんべんつゆの元(麺つゆ) / 大さじ1
A水 / 大さじ3
A酒(無くてもOK) / 大さじ1
Aきび砂糖(無くてもOK) / 小さじ1

■レシピを考えた人のコメント
油揚げに豚肉と大葉をのせてクルクル巻いて麺つゆで炒め煮するだけ〜ヘルシーおつまみ

詳細を楽天レシピで見る→

10分で!　一気に蒸し焼きゴーヤナス味噌炒め

作者：星うさぎ

■材料（2人分）
ゴーヤ / 1本
茄子 / 1本
豚肉こま肉など / 80グラム〜
ごま油 / 大さじ2
味噌、みりん、きび砂糖 / 各大さじ2
大葉 / 3枚〜
生姜 / 1かけ

■レシピを考えた人のコメント
ゴーヤたっぷりのナス味噌炒めです。調味料は味噌砂糖みりんのみ。

詳細を楽天レシピで見る→

７月６日(水)
🍚ばんごはん
残り物総出のおかず

７月７日(木)
🍚ばんごはん

🍱おべんとう
きんぴらサンド大好き💓

　つぶやき　

七夕
子供の頃は笹に飾り物をして
短冊に願い事書いてました

父が竹を切ってきて
自宅でも家族で楽しみました

懐かしい思い出

七夕様への願い事は～
本来は自分がこうなりたい
そういうことを願うそうですが...

長引く戦争が
ウクライナ勝利で終わりますように

政治家の資質向上

これをお願いしました

我が県自慢の健康食品のお店
タマチャンショップ

店舗をのぞくたびに商品が増えてます
身体によいものにこだわるお店です

こちらの商品を取り寄せてらっしゃる
ゆみさんの記事から
楽天市場で購入できることを知りまして..

飲みやすいプロテインを購入しました👍

夫は毎朝
牛乳、卵、お肉加工品が定番なので～
たんぱく質摂取してます

🐇わたしは絶対的に足りてない

それで～たんぱくおとめで補給です👍