2018年01月の記事一覧 | Hotoha’s plant based & SDGs life style - 楽天ブログ

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2018年01月の記事

全38件 (38件中 1-38件目)

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こっこれは！絶品おかず　レンコン蒸しボール　中華風

おしらせただいま、「ハッピー温活　甘くないおやつセット」配送予約中＊ただし、新規の方はご遠慮願います。詳しくは、１月２９日　１つ目の　書き込みをご覧ください。おしらせ　おわり＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊私は、いつも、適当におかずを作るのだけど、今日作った、おかずは、適当であるのだが、家族も、みんな　びっくり絶品のおかずとなった！それは、題名にもあるように、レンコン蒸しボール　中華風　である蒸し　って書いてあるんだから、　もちろん　せいろ蒸しなになに　使っているの？と、聞きたいところだろう。下の材料を参考にしてみてね。また、時間があれば、レシピも出してみようかな。う、うますぎるぅ～　そして、すぐに消え去っていった・・・お・わ・り＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊五年熟成しっかり分解醤油 200ml飯尾醸造富士玄米黒酢 500ml福来純（ふくらいじゅん）　三年熟成　本みりん　500mlヒマラヤ岩塩(ブラックソルト）　1kg｜天然のミネラルを豊富に含んだ、ヒマラヤ岩塩100％ブラックソルト天日海塩 750g ［ピュアソルト］【生のお塩お塩ちゃん粗塩あら塩天日塩】《あす楽》NOVA 有機栽培ウォールナッツ(くるみ) 80g鹿北製油有機黒ごま油 160g ［有機JAS］【カホクごま油食用油オイル無精製無添加オーガニック】《あす楽》【国産】檜中華蒸籠（せいろ）蒸し料理が美味しくできる日本製蒸し器30cm身蓋セット中華セイロ（日本製）段付き台輪約30cm皆さまの　１日　１回のポチッ　が　私の次なるブログの活力へとつながります。よろしくお願いします。いつもポチっとしてくださる方、ありがとうございます。読んでいるよという人は、↓のボタンお願いします。１日１回ぽちっとしてくださると、順位が反映されるみたいです。　↓ありがとうございます。ヴィーガンブログランキングへ１日1回ぽちっとしてくださると、順位が反映されるみたいです。↓ありがとうございます。にほんブログ村レシピじゃないけど、1日1回ぽちっとしてくださると、順位が反映されるみたいです。↓ありがとうございます。レシピブログに参加中♪

2018.01.31

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我が家の定番おかず　煮込み野菜のバルサミコ酢とオリーブオイル和え

おしらせただいま、「　ハッピー温活　甘くないおやつセット　」配送予約中。＊新規の方は、ご遠慮願います。詳しくは、１月２９日の１個目の書き込みをご覧ください。おしらせ　おわり＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊バルサミコ酢って　陰性よね？バルサミコ酢は、１５年以上熟成していないと、「　バルサミコ酢　」という　名を　かたってはいけない！　らしい。↑　これは、初耳だった。私たちは、そのバルサミコ酢を　さらに　煮切る　　　のである。そうすると、　バルサミコ酢のソース　が出来上がる。そして、煮切る　ことで、「陰性」度合いを、　軽ーくするのである。このソース　に　オリーブオイルブラックソルト粗びきこしょうこれらをすべて混ぜて、煮込んだ野菜に和えるだけなのだ。豪快にドドーンもちろん家族用である。いつもと同じ味。うん、うまい。お・わ・り＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊有機バルサミコ酢（赤）（250ml）【ミトク】ロマニコ有機エキストラヴァージンオリーブオイル【輸入食品】ヒマラヤ岩塩(ブラックソルト）　1kg｜天然のミネラルを豊富に含んだ、ヒマラヤ岩塩100％ブラックソルト有機ブラックペッパー粗挽き 20g皆さまの　１日　１回のポチッ　が　私の次なるブログの活力へとつながります。よろしくお願いします。いつもポチっとしてくださる方、ありがとうございます。読んでいるよという人は、↓のボタンお願いします。１日１回ぽちっとしてくださると、順位が反映されるみたいです。　↓ありがとうございます。ヴィーガンブログランキングへ１日1回ぽちっとしてくださると、順位が反映されるみたいです。↓ありがとうございます。にほんブログ村レシピじゃないけど、1日1回ぽちっとしてくださると、順位が反映されるみたいです。↓ありがとうございます。レシピブログに参加中♪天日海塩 750g ［ピュアソルト］【生のお塩お塩ちゃん粗塩あら塩天日塩】《あす楽》

2018.01.30

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里芋は、毒素を吸着して、デトックスしてくれる　里芋を使った即席ピザ？

本日２つ目の書き込み１つ目は、ハッピー温活甘くないおやつセットの配送予約開始しています。里芋という食材は、優れものである。里芋は、もともと　「　陰性寄り　」　の食材なのだが、冬に毎日食べても、大丈夫なのだ。なぜって？それは、カラダの毒素などを吸着して、デトックスしてくれるのだ。だから、マクロビオティックでは、冬に使用される　食材　なのだ。そういこともあって、私は、里芋・梅干し・熟成味噌・ネギ・素干し海苔などをいろいろトッピングした即席ピザ　というのを　デイオフに作ったよ。もちろん自宅用。もちろん、生地なんて、焼いていない！セイロで蒸しているのだ！カットしてみるね。食べてみよ。うんま～い！濃厚味噌とネギと素干し海苔あうわぁ～お・わ・り＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊カネテツ谷川水産サロマ湖産素干しのり 12g福来純（ふくらいじゅん）　三年熟成　本みりん　500mlNOVA 有機栽培ウォールナッツ(くるみ) 80g【送料無料】【国産】檜中華蒸籠（せいろ）蒸し料理が美味しくできる日本製蒸し器30cm身蓋セット【smtb-KD】中華セイロ（日本製）段付き台輪約30cmアリサンニュートリショナルイースト 200g皆さまの　１日　１回のポチッ　が　私の次なるブログの活力へとつながります。よろしくお願いします。いつもポチっとしてくださる方、ありがとうございます。読んでいるよという人は、↓のボタンお願いします。１日１回ぽちっとしてくださると、順位が反映されるみたいです。　↓ありがとうございます。ヴィーガンブログランキングへ１日1回ぽちっとしてくださると、順位が反映されるみたいです。↓ありがとうございます。にほんブログ村レシピじゃないけど、1日1回ぽちっとしてくださると、順位が反映されるみたいです。↓ありがとうございます。レシピブログに参加中♪天日海塩 750g ［ピュアソルト］【生のお塩お塩ちゃん粗塩あら塩天日塩】《あす楽》

2018.01.29

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２月３日　４日到着分　ハッピー温活甘くないおやつセット　配送予約開始

２月３日　４日到着分　ハッピー温活甘くないおやつセット　配送予約を開始します。今回の配送も、新規のお客様は、ご遠慮願いします。新規の方は、まず　minne で販売履歴を作ってから、ご注文ください。今回の配送は対応できませんが、次回からこの「甘くないおやつセット」のご注文が可能となります。　minneのページへ基本は、　「冷蔵」ゆうパック配送です。冷凍便　ヤマトも、もちろん可能です。どちらかおしらせください。送料は、別途かかります。１万円以上の方は、送料無料サービスします商品には、蕎麦の実、ナッツ、カカオ、ココア、蒸ししょうがパウダー、シナモン、豆乳泡立てなどが入る予定です。除去希望の方は、　早めに　お知らせください。注文に必要事項が、下にあります。１．配達希望・配達希望時間帯２．配送状態　冷蔵ゆうパック（送料は、ヤマト便よりお財布にやさしい）　　　　　　　あるいは、ヤマト冷凍便３．除去食材の有無．　リクエスト有は、水曜日まで４・お名前　住所　電話番号以上を明記の上、facebookメッセージ、あるいは、メールでのご注文となります。いつもありがとうございます。

2018.01.29

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単品　菊芋だけのきんぴら風　レシピ

菊芋というのは、素晴らしい。糖の吸収を抑えてくれるという、インシュリン効果。まあ、私は、糖をあまりとらないので、気にすることはないが、菊芋というのは、畑でわんさかできるらしい。なので、菊芋一気に消費というレシピで、おなかにも優しいレシピを考えた。というか、我が家の菊芋レシピの定番にした。我が家が使うのは、　自然農法　の菊芋だ。単品　菊芋だけのきんぴら風　レシピ材料菊芋　　　３００ｇ前後浄水　　　１００ｃｃ３年熟成本みりん　大さじ１しょう油　　　　　大さじ１なたね油　　　　　大さじ１お塩ちゃん　　　　２つまみ炒り白ごま　　　　好みで　作り方１．菊芋をスライスする。２．フライパンになたね油をひいて、菊芋とお塩ちゃんで炒める３．火が均一に回ったら、浄水、３年熟成本みりん、しょう油を入れて、炒め煮する。４．水分が飛ぶまで、へらで右回りにかき混ぜながら炒め煮にしあげる。５．白ごまかけて出来上がり単品だから、消費率高いよ！ではでは、デイオフの一品なのでした。お・わ・り＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊福来純（ふくらいじゅん）　三年熟成　本みりん　500ml天日海塩 750g ［ピュアソルト］【生のお塩お塩ちゃん粗塩あら塩天日塩】《あす楽》鹿北製油カホク　国産なたねサラダ畑 650g (菜種油菜たね油なたね油サラダ油) 無農薬栽培北海道産九州産圧搾法一番搾り無添加安心安全非遺伝子組み換え皆さまの　１日　１回のポチッ　が　私の次なるブログの活力へとつながります。よろしくお願いします。いつもポチっとしてくださる方、ありがとうございます。読んでいるよという人は、↓のボタンお願いします。１日１回ぽちっとしてくださると、順位が反映されるみたいです。　↓ありがとうございます。ヴィーガンブログランキングへ１日1回ぽちっとしてくださると、順位が反映されるみたいです。↓ありがとうございます。にほんブログ村レシピです。1日1回ぽちっとしてくださると、順位が反映されるみたいです。↓ありがとうございます。レシピブログに参加中♪

2018.01.28

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ハッピーになれる　raw チョコ・ココ　クランチ

このおやつは、食材たちのミネラルやビタミンなどのチームワークで成り立っている。心の中を幸せで満たす、低糖質無糖仕上げのおやつなのだ。無糖といっても、自家製ドライフルーツに、野生のraw カカオマスとココナッツオイルとお塩ちゃんで、からめて、固めているのだ。自家製ドライフルーツは、温活や健康を意識して、サルベストロールがある赤い皮つき、有機りんご（ゲルソン療法）自然栽培みかんピール（漢方における温活）このおやつは、幸せな気持ちになって、食べると、最大限に、効果が出て、全身に栄養素が運ばれる↓全身に栄養素が吸収される↓血糖値も上がらず、血糖値の心配もしなくてよい幸せな気持ちで食べることが大切だ！野生raw カカオマスには、より幸せな気持ちになる、　「　フェニルエチルアミン　」効果がある。ふわぁ～　と広がるのだ。お塩ちゃん　で、ミネラル吸収しやすくなるため、完全なるハッピーおやつなのだ！間違いない！これで、大きな風邪もひかないのだよ。もちろんインフルエンザなんて寄せ付けないよ！ハッピーな気持ちが、自律神経のバランスを整え病気知らずになるんだよ。いま、そこで、怒ったりしているあなた、笑おう、ニコニコね。怒る・イライラすると　自律神経が乱れる傾向にある。そうすると、血糖値も上がるし、血圧も上がる、そして、体温が急に下がる傾向にあり、低酸素状態になり、あらゆる病気を寄せ付ける体に変わってしまうだよ。この情報は、知っておくと得だよ。今日もハッピーハッピーお・わ・り＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ココウェル有機エキストラバージンココナッツオイルエクスペラー 225g天日海塩 750g ［ピュアソルト］【生のお塩お塩ちゃん粗塩あら塩天日塩】《あす楽》【ポイント10倍】【送料無料】世界で初めての次世代多機能調理器Newドライフードエアー！(カラー：ホワイトorブラック)ディハイドレーター・送風機能・オーブンの3つの機能搭載！食物乾燥機/食品乾燥機/ドライフルーツメーカー☆皆さまの　１日　１回のポチッ　が　私の次なるブログの活力へとつながります。よろしくお願いします。いつもポチっとしてくださる方、ありがとうございます。読んでいるよという人は、↓のボタンお願いします。１日１回ぽちっとしてくださると、順位が反映されるみたいです。　↓ありがとうございます。ヴィーガンブログランキングへ１日1回ぽちっとしてくださると、順位が反映されるみたいです。↓ありがとうございます。にほんブログ村レシピじゃないけど、1日1回ぽちっとしてくださると、順位が反映されるみたいです。↓ありがとうございます。レシピブログに参加中♪

2018.01.27

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残り物で簡単おかず　一品　と　やはり　おにぎらず

デイオフ。おにぎらずにはまってしまった。おにぎらずというものは、発芽玄米の中に、おかずが挟まっているので、食べて口に含むと、おかずと発芽玄米が口の中で　ハーモニーを奏でるのである。最近、食べ物のコメントを参考にしている人がいる。が、同じようにコメントしてみたいが、私は、まだまだであった。ちなみに、誰かというと「　孤独のグルメ　」　？　という名前？のドラマの主人公。彼が食レポする？食べ物は、ヴィーガン食のレポではないが、食レポにすごく魅せられる。面白い言葉で表現してくれるから。私もあんな風にコメントできたらなぁ～。今日は、少し、つまみも用意した。切干大根とえのきの煮込み醤油レモンガーリック即席で、作って和えただけなんだが、うまいじゃないか！お・わ・りそうだ、せっかくデイオフなので、何か質問を投げかけてくれたら、ブログの内容でアップされるかもね。＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊焼のり（鹿児島県出水産）（全形10枚）【オーサワジャパン】有機切干大根 50g無茶々園の天日切り干し大根 40g皆さまの　１日　１回のポチッ　が　私の次なるブログの活力へとつながります。よろしくお願いします。いつもポチっとしてくださる方、ありがとうございます。読んでいるよという人は、↓のボタンお願いします。１日１回ぽちっとしてくださると、順位が反映されるみたいです。　↓ありがとうございます。ヴィーガンブログランキングへ１日1回ぽちっとしてくださると、順位が反映されるみたいです。↓ありがとうございます。にほんブログ村レシピじゃないけど、1日1回ぽちっとしてくださると、順位が反映されるみたいです。↓ありがとうございます。レシピブログに参加中♪

2018.01.26

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デイオフに玄米麺とアマランサスを使ったパスタ風　と　簡単おつまみレシピ

デイオフに　ジャンク？玄米麺も果たしてジャンク？なのかそれは、分からないが、アマランサスパスタを　グルテンフリー　で食べたいなぁ～と、私が思ったので、一晩浸水した　アマランサス　を、土鍋で炊いて、たたいた梅肉ペースト　ニンニクすりおろしなどでソースを作って、小かぶの葉の柚子塩漬けなどと　阿波のぬら（素干し海苔）　で完成↓ついでに、最近、この　「小かぶの葉の」柚子塩が　発芽玄米ご飯のお供になっている。小かぶの葉の柚子塩　　レシピ材料　御立派な小かぶの葉　　　小かぶ２個分（私の場合１６０ｇ）お塩ちゃん　　　　　　　小かぶの葉の３％分（私の場合　４gほど）柚子（大）の果汁と柚子皮　　　　　　半分作り方１．小かぶの葉を５０度洗いする。２．小かぶの葉をつかんだ感じで、水分を軽くきって、葉の分量を量る。３．３％の塩を加えて軽くもんで、１５分ほど置いておく４．水出しして、塩もみ水分をすべて捨て、柚子半分の果汁を絞り出し、柚子皮をチーズ卸しなどで、削る。５．好みで白ごまなどかけるお・わ・り＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊種ものなので、必ず一晩浸水してから、目の細かいこし器などで洗ってから、煮炊きしてください　↓NEOFARMボリビア産QAI認定原料使用　アマランス「全粒」80g　アマランサス小さなガラスボールに、すぽっと、はまるので、洗いやすい。↓【即納あす楽】『うらごし裏ごし裏ごし器』18-8ホームうらごし［30メッシュ］小［18型］森修焼自然健康陶器味鍋なごみ直径260×高95（mm）／蓋）直径235×高70 （mm）《メール便選択可》天日海塩 750g ［ピュアソルト］【生のお塩お塩ちゃん粗塩あら塩天日塩】《あす楽》徳島特産・徳島の逸品3点セット(鳴門産カットワカメ、阿波ぬら、すじ青のり)／【徳島より発送】バラ干しのり青のりわかめ国産乾燥・わかめ鳴門・ワカメ・【送料無料】皆さまの　１日　１回のポチッ　が　私の次なるブログの活力へとつながります。よろしくお願いします。いつもポチっとしてくださる方、ありがとうございます。読んでいるよという人は、↓のボタンお願いします。１日１回ぽちっとしてくださると、順位が反映されるみたいです。　↓ありがとうございます。ヴィーガンブログランキングへ１日1回ぽちっとしてくださると、順位が反映されるみたいです。↓ありがとうございます。にほんブログ村簡単だけどおまけレシピあり。1日1回ぽちっとしてくださると、順位が反映されるみたいです。↓ありがとうございます。レシピブログに参加中♪

2018.01.25

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陽性で　陽性を足す　ハッピー温活低糖質　自然薯の蒸しまんじゅう

今日、朝　やはり、マイナスだった。寒いなぁ～と、思ったんだよね。今も、１℃だけど、普通に「寒いわねぇ～」のレベルで、やばい！ってわけではない。なぜなら、いつも　ハッピー温活ができているからである。今日のおやつは、「陽性に　陽性を足す」という　ハッピー温活低糖質　自然薯蒸しまんじゅうで。きまりだね。中の餡は、　　　黒豆　ココア　煮切みりん　の　餡　なんだよ。黒ーいもので、　腎　を強めるぞ！自律神経、ハッピーで埋め尽くせば、この冬は、乗り切れるのである。家族で分け分けして食べるのである。お・わ・り＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ヒマラヤ岩塩(ブラックソルト）　1kg｜天然のミネラルを豊富に含んだ、ヒマラヤ岩塩100％ブラックソルト《メール便選択可》天日海塩 750g ［ピュアソルト］【生のお塩お塩ちゃん粗塩あら塩天日塩】《あす楽》福来純（ふくらいじゅん）　三年熟成　本みりん　500ml皆さまの　１日　１回のポチッ　が　私の次なるブログの活力へとつながります。よろしくお願いします。いつもポチっとしてくださる方、ありがとうございます。読んでいるよという人は、↓のボタンお願いします。１日１回ぽちっとしてくださると、順位が反映されるみたいです。　↓ありがとうございます。ヴィーガンブログランキングへ１日1回ぽちっとしてくださると、順位が反映されるみたいです。↓ありがとうございます。にほんブログ村レシピじゃないけど、1日1回ぽちっとしてくださると、順位が反映されるみたいです。↓ありがとうございます。レシピブログに参加中♪

2018.01.24

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副交感神経も優位にする！？　ハッピーパワー発芽玄米の　おにぎらず　作ってみた

デイオフ。ずぼらでいいんじゃない？でも、ハッピーになれたらいいね。ということで、ハッピー宇宙パワーを入れて作れば、ずぼらでも、ほっこり。２種の　おにぎらず　を作ってみた。発芽玄米は、　自然栽培の玄米を発芽させて、土鍋　マスタークック　で　長時間炊きこの時期　特に意識は、　「　副交感神経　優位」　を目指そう。私の家は、こたつがないので、食べ物で　癒すのさ。ブロッコリーココナッツバターチーズ風　↓しょう油チャーハンと大豆ミート　↓では、がぶっ！う、うまい！お・わ・り＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊有機ココナッツバター 200ml五年熟成しっかり分解醤油 200mlかるなぁ大豆まるごとミートスライスタイプ 90g【自然食品美容ヘルシー食材】皆さまの　１日　１回のポチッ　が　私の次なるブログの活力へとつながります。よろしくお願いします。いつもポチっとしてくださる方、ありがとうございます。読んでいるよという人は、↓のボタンお願いします。１日１回ぽちっとしてくださると、順位が反映されるみたいです。　↓ありがとうございます。ヴィーガンブログランキングへ１日1回ぽちっとしてくださると、順位が反映されるみたいです。↓ありがとうございます。にほんブログ村レシピじゃないけど、1日1回ぽちっとしてくださると、順位が反映されるみたいです。↓ありがとうございます。レシピブログに参加中♪

2018.01.23

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ハッピーヨガ蒸しケーキ♡　低糖質グルテンフリーヴィーガン

美と健康を保つには、バランス　が必要である。３つのバランス１つは　腸内細菌のバランス２つ目　自律神経のバランス３つ目　陰陽バランスすべて、整った状態で、まず　パティシエのMihogashi.が　その状態で作ることから始まる。腸内細菌のバランスに良い原料Raw カカオ（セロトニン）　ココナッツ（整腸作用）発芽玄米レジスタントスターチ（快調でんぷん）豆乳（乳酸菌の餌　プレバイオティックス）自律神経のバランスパティシエMihogashi. のハッピーパワー咀嚼（リズム運動）ボリュームのあるほっこり感陰陽バランス陰：豆乳、米粉、玄米甘酒（麹）、ココナッツオイル、蒸し製法陽：発芽玄米レジスタントスターチ、お塩ちゃん、ブラックソルト、固まり（引き締める）これらが、込められた、「蒸しケーキ」なのだ。ハッピーヨガ蒸しケーキ♡　低糖質漢方においては、ドライみかんの皮（自然栽培）　も　カラダを　温める　類に入るのだ。いただいてみたところ、どっしりと　本当に　締まっていて、それでいて　モッチリ　としていた。もちろん、うまい！＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ナビタスナチュラルズローカカオパウダー 227g／ローフードを試したい、始めたい方に！素材の栄養分酵素をそのまま摂取できるスーパーフードNew![cocowell] ココウェルエキストラバージンココナッツオイル（エクスペラー）225g(250ml)ミニサイズ[有機JAS認定]《メール便選択可》天日海塩 750g ［ピュアソルト］【生のお塩お塩ちゃん粗塩あら塩天日塩】《あす楽》ヒマラヤ岩塩(ブラックソルト）　1kg｜天然のミネラルを豊富に含んだ、ヒマラヤ岩塩100％ブラックソルト皆さまの　１日　１回のポチッ　が　私の次なるブログの活力へとつながります。よろしくお願いします。いつもポチっとしてくださる方、ありがとうございます。読んでいるよという人は、↓のボタンお願いします。１日１回ぽちっとしてくださると、順位が反映されるみたいです。　↓ありがとうございます。ヴィーガンブログランキングへ１日1回ぽちっとしてくださると、順位が反映されるみたいです。↓ありがとうございます。にほんブログ村レシピじゃないけど、1日1回ぽちっとしてくださると、順位が反映されるみたいです。↓ありがとうございます。レシピブログに参加中♪

2018.01.22

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ピンクは野菜の　アレ　を使えば出るんだなぁ　的　低糖質玄米おはぎタルト

今回の配送に、詰めさせていただいた、新作の玄米おはぎタルトだ。試作もあってなので、いろいろ改良の余地はあるのだが、とあるところから、例の　アレ　をいただいたので、使ってみることに。おお、見事な♡色だぁ～　そして、春色だぁ～　♡アレ　とは？それは、ビーツ　の　乾燥の粗びき粉である。もちろん、農薬不使用の農家さん　門積さん　のである。こんなきれいな色になるとは・・・。白金時豆のこしたペースト　meats ビーツ！ラッパー　顔負けの　韻！　カットしたバージョン　↓次なる時は、さらに味もレベルアップする予感。うふふ。お・わ・り＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊福来純（ふくらいじゅん）　三年熟成　本みりん　500mlNew![cocowell] ココウェルエキストラバージンココナッツオイル（エクスペラー）225g(250ml)ミニサイズ[有機JAS認定]よもぎ青汁 100g【よもぎ青汁/青汁/よもぎ粉末/よもぎ青汁国産/よもぎ粉末送料無料/よもぎ粉末無農薬/よもぎパウダー/健康食品】よもぎ青汁 100g【よもぎ青汁/青汁/よもぎ粉末/よもぎ青汁国産/よもぎ粉末送料無料/よもぎ粉末無農薬/よもぎパウダー/健康食品】10P03Dec16《メール便選択可》天日海塩 750g ［ピュアソルト］【生のお塩お塩ちゃん粗塩あら塩天日塩】《あす楽》ヒマラヤ岩塩(ブラックソルト）　1kg｜天然のミネラルを豊富に含んだ、ヒマラヤ岩塩100％ブラックソルト皆さまの　１日　１回のポチッ　が　私の次なるブログの活力へとつながります。よろしくお願いします。いつもポチっとしてくださる方、ありがとうございます。読んでいるよという人は、↓のボタンお願いします。１日１回ぽちっとしてくださると、順位が反映されるみたいです。　↓ありがとうございます。ヴィーガンブログランキングへ１日1回ぽちっとしてくださると、順位が反映されるみたいです。↓ありがとうございます。にほんブログ村レシピじゃないけど、1日1回ぽちっとしてくださると、順位が反映されるみたいです。↓ありがとうございます。レシピブログに参加中♪

2018.01.21

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温活エコな個室が身近にあった！　と　デイオフ　根菜類とふとねぎを使ったおかず

今日は、さほど、寒くないわね。さっきまで、配送のために、配送事業所まで行って、　商品荷物　を　自らの手で持っていって、見送るところまでが、今日の私の仕事だった。その時に、自動車なんだけど、自動車は、金属の塊。エンジンかけずに、日向においていたら良い、陽だまりの個室ができている。そして、頭の中では、こういう構図が出来上がる　↓これって、暖房いらずの、エコではないか！！自動車の個室の中で、本なんか読んで、リラックス。眠くなれば、リクライニングにして、居眠り。そして、ドリンク受けに、お気に入りのドリンクを用意しておけば、誰にも邪魔されない　ほっこり　エコな個室が完成！必要なのは、自宅付近で、日向における駐車スペースを見つけるだけだ！ふと、そんなことを思いながら、荷物の配送をしたのであった。そして、デイオフのおかず。少しは、温活を意識して、　レンコン　と　ふとねぎ　を使った。玄米黒酢としょう油味醂で煮込んでいくんだよ。みりんで、　テリテリ～　お・わ・り＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊五年熟成しっかり分解醤油 200ml飯尾醸造富士玄米黒酢 500ml福来純（ふくらいじゅん）　三年熟成　本みりん　500ml皆さまの　１日　１回のポチッ　が　私の次なるブログの活力へとつながります。よろしくお願いします。いつもポチっとしてくださる方、ありがとうございます。読んでいるよという人は、↓のボタンお願いします。１日１回ぽちっとしてくださると、順位が反映されるみたいです。　↓ありがとうございます。ヴィーガンブログランキングへ１日1回ぽちっとしてくださると、順位が反映されるみたいです。↓ありがとうございます。にほんブログ村レシピじゃないけど、1日1回ぽちっとしてくださると、順位が反映されるみたいです。↓ありがとうございます。レシピブログに参加中♪

2018.01.20

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作業中に食べると冴えるぅ～　このノーベイクカカオサンドクッキーは、いける！

確定申告やら、だんだん、書類の必要になってくるのが、この時期である。比較的に、温かい日のときに、できることをやっておいた方がよい。今は、配送やら、書類作業やらをしているという最中。Mihogashi.が素敵なものを作ってくれたよ。題して幸せを呼ぶ　ノーベイククッキーサンド　カカオとブルーベリーよく、レシピを出してほしいといわれるのだが、なんてたって、　配合適当の、　即席の低糖質　おやつだからね。出すほどのものじゃ～ないんだよ。とりあえず、ノーベイククッキー生地：　ローストカカオニブ、ロー活性化カシューナッツ（アクティベイテッド）、ココナッツパウダー、３年熟成本みりん煮切、お塩ちゃん、ブラックソルト、蒸しょうがパウダーカカオニブを長時間砕くと、チョコソースになってしまうから、荒く砕いた中に、上記のものを配合していくのだよ。４８℃低温乾燥その後に、ブルーベリーフルーツソースとココナッツバターとローカカオマス（野生。販売元Ukikiチョコレート）それだけなのよ。ところで、もう、知る人ぞ知るになってきているが、そうなんだよ、私は　無糖カカオ好きなんだ。やばいよね。カカオといっても、市販の甘ったるいヴィーガンチョコは受け付けない！無糖派だからね。でもね、カカオの中にも、微量のカフェイン入っているから、あまりも空腹時にはオススメしないけどね。カフェインといっても、コーヒーに比べると、比べ物にならないくらい微量だよ。最近、無糖派ブラックコーヒー好きの私も、週１ぐらいのペースでしか、コーヒーは飲んでいない。それよりも、がばいの　に、ハマってしまったからだ。タンポポコーヒー（タンポポ茶）女性のために良い！！だから、作業中のブレイクは、いつもそれだ。うんうん、間違いない。ということで、作業に戻るとする。お・わ・り＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ココウェルココナッツファイバー 250g有機ココナッツバター 200ml福来純（ふくらいじゅん）　三年熟成　本みりん　500mlヒマラヤ岩塩(ブラックソルト）　1kg｜天然のミネラルを豊富に含んだ、ヒマラヤ岩塩100％ブラックソルト《メール便選択可》天日海塩 750g ［ピュアソルト］【生のお塩お塩ちゃん粗塩あら塩天日塩】《あす楽》ソル・レオーネビオオーガニック・フルーツスプレッド・ブルーベリー 220gオーガニックたんぽぽコーヒー 2g×40包【たんぽぽコーヒー/オーガニック/有機栽培/無農薬/タンポポコーヒー/たんぽぽ茶/たんぽぽ珈琲/がばい農園/タンポポコーヒー/ノンカフェイン/送料無料】皆さまの　１日　１回のポチッ　が　私の次なるブログの活力へとつながります。よろしくお願いします。いつもポチっとしてくださる方、ありがとうございます。読んでいるよという人は、↓のボタンお願いします。１日１回ぽちっとしてくださると、順位が反映されるみたいです。　↓ありがとうございます。ヴィーガンブログランキングへ１日1回ぽちっとしてくださると、順位が反映されるみたいです。↓ありがとうございます。にほんブログ村レシピじゃないけど、1日1回ぽちっとしてくださると、順位が反映されるみたいです。↓ありがとうございます。レシピブログに参加中♪

2018.01.19

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デイオフ　通常のローカーボクッキーに　無糖チョココーティングしてみた

もうそろそろ　「ハッピー温活低糖質おやつセット」の配送　のご予約注文を閉め切ろうかと思います。２０日着希望は、今日中に・・・２１日着希望は、まだ間に合います。デイオフに、いろんな本を読み漁る。それが、私たちのデイオフだ。４０代にもなれば、自律神経が乱れまくるのは、一般的なことである。自律神経の交感神経と副交感神経のバランスをうまくとることが、今後のアンチエイジングにもつながるだろう。そういうことで、参考にしているアンチエイジングのプロが２名ほどいる。といっても、全く同じにしようとは、思わなくて、納得いくところだけ、　マネすればいいかなって思っている。１人は、男性　「南雲吉則」先生そして２人目は　女性　アンチエイジングの鬼　様　勝田小百合　先生南雲先生の本は、何度となく、楽しく読ませていただき、勝田先生の経営する　アムリターラでは、よく保存食などを購入させていただいている。どちらも、すごく参考になる部分があり、これからの課題がぎっしりとある。（私にとっての）という訳で、南雲先生からすると、「一日１食」を提案しているので、デイオフが続く今日この頃、それを続けようと思って、実践中。だから、私は、朝もローカーボをやめて、昼には、味噌をそのままなめてから、無糖チョコを１つぶ食べるだけにして、小腹が減った時には、ローカーボスナックを食べようという感じで、夜に　素食であるけど、ちゃっかり腹８分目食べることを続けている。３日ぐらいたったけど、慣れた。といことで、同じローカーボスナックでも、無糖チョコをコーティングしてしまえば、リッチに見えるし、満足感も生まれるだろうと思って、作ってみた。もちろんMihogashi.がね。ジャジャ―ン↓また、小腹がすいた時まで、取っておこう。お・わ・り＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊NOVA 有機栽培ローストアーモンド(無塩) 90g【イチオシ】ノヴァ有機ローストヘーゼルナッツ 90g［NOVA］【有機JAS 有機オーガニックナッツヘーゼルナッツイタリア無添加】《あす楽》《メール便選択可》有機JASオーガニックアップルソース 708gオーガニックココナッツバター（200g）【アビオス】皆さまの　１日　１回のポチッ　が　私の次なるブログの活力へとつながります。よろしくお願いします。いつもポチっとしてくださる方、ありがとうございます。読んでいるよという人は、↓のボタンお願いします。１日１回ぽちっとしてくださると、順位が反映されるみたいです。　↓ありがとうございます。ヴィーガンブログランキングへ１日1回ぽちっとしてくださると、順位が反映されるみたいです。↓ありがとうございます。にほんブログ村レシピじゃないけど、1日1回ぽちっとしてくださると、順位が反映されるみたいです。↓ありがとうございます。レシピブログに参加中♪

2018.01.18

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キヌアペーストを練り込んだどら焼き風　ハッピー低糖質おやつ

ただいま、１月２０日、２１日　到着分　ハッピー温活低糖質おやつセット　配送予約受け付け中！＊ただし、新規のお客様は、ご遠慮願います。新規のお客様で、ご希望の方は、minneで購入履歴を作っていただき、次回からご注文できます。　 minne へ ********************************************************************本題私たちは、　結構、雑穀キヌアが大好物である。キヌアを、ペースト状にして、発芽玄米レジスタントスター　と米粉とヨモギ粉を混ぜて、豆乳不使用　ベーキングパウダー不使用　もちろん重曹不使用　でどら焼き風を　よく作るわけである。　甘味なんて、入れていないのよ。小豆煮には、煮切味醂くらいしか・・・。焼く時は、ココナッツオイル　エクスペラー（ココウェル）使うので、甘味がのってくるよ。あとは、いつも言うように、　「お塩ちゃん」や「ブラックソルト」で味わいをつけていくだけ。お昼のおやつになるのだよ。お・わ・り＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊よもぎ青汁 100g【よもぎ青汁/青汁/よもぎ粉末/よもぎ青汁国産/よもぎ粉末送料無料/よもぎ粉末無農薬/よもぎパウダー/健康食品】よもぎ青汁 100g【よもぎ青汁/青汁/よもぎ粉末/よもぎ青汁国産/よもぎ粉末送料無料/よもぎ粉末無農薬/よもぎパウダー/健康食品】10P03Dec16福来純（ふくらいじゅん）　三年熟成　本みりん　500ml↓　必ず、１２時間以上浸水してABAを無害化してから、水で軽く洗って、煮炊きしてくださいネオファームキノア(キヌア) 80g《メール便選択可》天日海塩 750g ［ピュアソルト］【生のお塩お塩ちゃん粗塩あら塩天日塩】《あす楽》ヒマラヤ岩塩(ブラックソルト）　1kg｜天然のミネラルを豊富に含んだ、ヒマラヤ岩塩100％ブラックソルトココウェル有機エキストラバージンココナッツオイルエクスペラー 225g皆さまの　１日　１回のポチッ　が　私の次なるブログの活力へとつながります。よろしくお願いします。いつもポチっとしてくださる方、ありがとうございます。読んでいるよという人は、↓のボタンお願いします。１日１回ぽちっとしてくださると、順位が反映されるみたいです。　↓ありがとうございます。ヴィーガンブログランキングへ１日1回ぽちっとしてくださると、順位が反映されるみたいです。↓ありがとうございます。にほんブログ村レシピじゃないけど、1日1回ぽちっとしてくださると、順位が反映されるみたいです。↓ありがとうございます。レシピブログに参加中♪

2018.01.17

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再び　ハッピーミルクレープ風　ヴィーガングルテンフリー

ただいま、１月２０日、２１日到着分　ハッピー温活低糖質おやつセット　予約開始中！＊ただし、新規のお客様は、ご遠慮願います。詳しくは、１月１５日のブログで＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊本題なぜに、ハッピーと書くのか？Mihogashi.が一番、ベストで自律神経が整っている状態（整い過ぎといっても過言ではない）で、ハッピー波動でつくっているからである。Raw カカオしかない、成分がある。それは、PEA（フェニルエチルアミン）これは、　恋愛ホルモン　と同じらしい。この食べ物を食べたら、脳の神経伝達物質へ、「快感」や「幸せ感」を与えるのであるらしい。一般にチョコレートにあるといわれている成分は、テオブロミン　であるが、テオブロミンは、どちらかというと、集中力を上げたり、脳内をすっきりさせるものらしい。この幸せ感覚の　フェニルエチルアミン　は、　Rawカカオ　にしかないという。ということで、raw カカオマスのクリームが挟まったおやつなのである。食べれば、ハッピーになるおやつ作りが、私たちのテーマであるのである。米粉に、ヨモギ粉と発芽玄米レジスタントスターチを混ぜた米粉生地で、作り上げていくのだ。このまま少し、寝かせて、お昼頃にいただくのである。お・わ・り＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊よもぎ青汁 100g【よもぎ青汁/青汁/よもぎ粉末/よもぎ青汁国産/よもぎ粉末送料無料/よもぎ粉末無農薬/よもぎパウダー/健康食品】よもぎ青汁 100g【よもぎ青汁/青汁/よもぎ粉末/よもぎ青汁国産/よもぎ粉末送料無料/よもぎ粉末無農薬/よもぎパウダー/健康食品】10P03Dec16ココウェル有機エキストラバージンココナッツオイルエクスペラー 225g鉄フライパン鉄製 IH対応鉄のフライパン 26cm【日本製】おすすめ人気【竹ささらオマケ特典】fdstyle IH200V対応お洒落ガス火エフディー手入れ送料無料(一部地域除)国産/arlqn-fdstyle皆さまの　１日　１回のポチッ　が　私の次なるブログの活力へとつながります。よろしくお願いします。いつもポチっとしてくださる方、ありがとうございます。読んでいるよという人は、↓のボタンお願いします。１日１回ぽちっとしてくださると、順位が反映されるみたいです。　↓ありがとうございます。ヴィーガンブログランキングへ１日1回ぽちっとしてくださると、順位が反映されるみたいです。↓ありがとうございます。にほんブログ村レシピじゃないけど、1日1回ぽちっとしてくださると、順位が反映されるみたいです。↓ありがとうございます。レシピブログに参加中♪

2018.01.16

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２０１８年　ハッピー温活低糖質おやつセット　ヴィーガングルテンフリー　配送予約受け付け開始

本日２つ目の書き込み。１つ目は、神戸ヴィーガンカフェ　レポしてるよ。１月２０日　１月２１日　到着分　の　予約開始！今回もまた、新規のお客様は、ご遠慮ねがいます。新規のお客様は、まず、minneで　別のタイミンで購入履歴を作っていただくと、次の機会から、ご注文できます。新規の方は、今回はご注文はできません！　minne　ページへ温活ということで、自然薯やら、ヨモギやら、味噌やら　そういった感じのものが入るとおもいます。今回は、冷蔵チルド　が基本です。送料別途が、ご希望に合わせて、冷凍　ヤマト運輸も選択できます。送料別途↑　どちらか選択お願いします。１．予算２．配送手段　冷蔵　か　冷凍３．ご希望配達日とご希望時間帯４．住所、氏名、電話番号が、必須ですその他、リクエストは、可能な限り対応いたしますが、今回対応できなかった分は、次回に回ります。ありがとうございます。

2018.01.15

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神戸の　ヴィーガンカフェ　Thallo　に行ってきたよ。

昨日は、私用で、神戸に出かける予定があったんだよ。それで、前から、機会があったら、行こう行こうと思って、やっとこさ、行けた神戸のヴィーガンカフェ　 Thallo 友達と一緒に行ってきた。なんだか、念願って感じもする。私にとってうれしいのは、このカフェは、ヴィーガン　であって、　グルテンフリー　であること。１２時からオープンで、１２時に待ち合わせ。１２時頃に、まだ友達が来ていないと思いこみで、のんきに、外で、パチリパチリしてた。なんか素敵な看板だなぁ～写真をとって、お店の中に入ったら、友達がすでに、椅子に座って待っていた。（す、すまーん！）という気持ちと、久しぶりのデイオフにあったので、久しぶり感が、漂った。そして、注文して、私は、これを選んだ。↓そして、友だちは、本日のランチを選んだ。この日は、ドリアだったのである。　↓私は、生野菜からパクつくタイプだ。そして、メインを一口、いくタイプであった。うんうん、やさしい味。シンプルで、素材の生きた味だ。これぞ、子供の味覚も喜ぶ、そんな気がした。余分な感じがなく、すっきりしているのだ。それが、落ち着く、癒しの味だった。友達のも、うまそうだな～。そうそう、詳しくメニューをチェックするのを忘れた、というか、スープがおいしかったが、「　何スープ　」か聞くのをわすれて、友達のお話タイムに花を咲かせたのであった。お・わ・り＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊皆さまの　１日　１回のポチッ　が　私の次なるブログの活力へとつながります。よろしくお願いします。いつもポチっとしてくださる方、ありがとうございます。読んでいるよという人は、↓のボタンお願いします。１日１回ぽちっとしてくださると、順位が反映されるみたいです。　↓ありがとうございます。ヴィーガンブログランキングへ１日1回ぽちっとしてくださると、順位が反映されるみたいです。↓ありがとうございます。にほんブログ村レシピじゃないけど、1日1回ぽちっとしてくださると、順位が反映されるみたいです。↓ありがとうございます。レシピブログに参加中♪【送料無料】ニコンデジタルカメラ COOLPIX A900 シルバー COOLPIXA900SL [COOLPIXA900SL]【RNH】【送料無料】ニコンコンパクトデジタルカメラ　COOLPIX（クールピクス） A900（シルバー）[デジタルカメラ本体]【送料無料】ニコンコンパクトデジタルカメラ　COOLPIX（クールピクス） A900（シルバー）A900SL ニコンデジタルカメラ「COOLPIX A900」（シルバー） [A900SL]【返品種別A】こちらと同じカメラ使ってます　↑

2018.01.15

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ウニ風クリームソースの玄米麺パスタ？を作ってみた

実は、この日記は、　「　予約日記　」なのである。ごめんちゃいね。今日は、私のバンド活動全盛期の頃（２０代、３０代）の音楽仲間と、「同窓会的」なイベントが　神戸であるので、遊びに行っているんだよ。おそらく、夜ぐらいに帰宅する見込みなので、日記書けないかもね　っとおもって、書いちゃっているんだよ。＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊本題私たちは、自然栽培の玄米麺を仕入れている。大分県産　是恒自然農園　のものである。自然栽培玄米と天塩だけで　　余分なものが入っていない！　麺である。自家製ヴィーガンウニ風クリームの作り置きが、余っていたので、贅沢に、混ぜ込んで、さらに、生しょう油とインカインチを混ぜながら食べるという、「中庸」にしながら食べる、玄米麺なのだ！あちゃー、😵器のヘリが、見苦しい？感じだね。器の中で、クリームを混ぜてしまったからね。写真も、夜にとったから、薄暗いわね。でもね、おいしいから、いいのだよ。お・わ・り＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊有機白味噌　500g　【有機JAS】【やさか共同農場】【白みそ】【白ミソ】徳島特産・徳島の逸品3点セット(鳴門産カットワカメ、阿波ぬら、すじ青のり)／【徳島より発送】バラ干しのり青のりわかめ国産乾燥・わかめ鳴門・ワカメ・【送料無料】オーガニックインカインチオイル180g（サチャインチオイル）【有機JAS認定品/無添加/無農薬栽培原料使用/コールドプレス製法一番搾り】【アルコイリスカンパニー】【05P03Dec16】森修焼　ボールL皆さまの　１日　１回のポチッ　が　私の次なるブログの活力へとつながります。よろしくお願いします。いつもポチっとしてくださる方、ありがとうございます。読んでいるよという人は、↓のボタンお願いします。１日１回ぽちっとしてくださると、順位が反映されるみたいです。　↓ありがとうございます。ヴィーガンブログランキングへ１日1回ぽちっとしてくださると、順位が反映されるみたいです。↓ありがとうございます。にほんブログ村レシピじゃないけど、1日1回ぽちっとしてくださると、順位が反映されるみたいです。↓ありがとうございます。レシピブログに参加中♪

2018.01.14

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５０度で酵素活性化のグリーンスムージー

げ！　この時期にグリーンスムージ？と思う人もいるかもしれないが、RAWは　ローでも、この時期は、　５０度のぬるま湯を足す酵素活性化グリーンスムージ　が、おすすめである。ちゃんと、温度計で測っているのである。そして、入れるものは、小松菜ゲルソン療法有機リンゴの皮付き自家製酵母液（自然栽培みかん酵母　や　自家栽培柿酵母など）お塩ちゃん中庸に近づけてくれるよRAW カカオマスこれらを入れて、ハッピーハッピーだ。ちなみに、リンゴがすりつぶされると、酵素が良く働いてくれるし、サルベストロールという成分が赤い皮のところ　にあるので、ガンを抑制してくれたり、ガンを予防してくれるのだよ。リンゴは「自然栽培」が効果が高い。しかし手に入りにくいから、　「農薬不使用」を選んでね。最初、生ぬるいという感覚があるが、慣れると飲みやすいものである。気温が低いし、冷たすぎると、おなかに悪いよね。これは、常温より暖かいので、本当に飲みやすい！やってみてね。ただし、料理用の　温度計が必要だね。お・わ・り＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊マスタークックけんこう片手鍋大黒色 1500ml《メール便選択可》天日海塩 750g ［ピュアソルト］【生のお塩お塩ちゃん粗塩あら塩天日塩】《あす楽》【メール便対応可能】キッチン温度計料理温度計測小型天ぷら油サーモメーター高温ボールメーソンジャーゼリージャーレギュラーマウス Ball Mason Jar 12oz 350ml Made In USA皆さまの　１日　１回のポチッ　が　私の次なるブログの活力へとつながります。よろしくお願いします。いつもポチっとしてくださる方、ありがとうございます。読んでいるよという人は、↓のボタンお願いします。１日１回ぽちっとしてくださると、順位が反映されるみたいです。　↓ありがとうございます。ヴィーガンブログランキングへ１日1回ぽちっとしてくださると、順位が反映されるみたいです。↓ありがとうございます。にほんブログ村レシピじゃないけど、1日1回ぽちっとしてくださると、順位が反映されるみたいです。↓ありがとうございます。レシピブログに参加中♪

2018.01.13

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発芽玄米ペースト入り　ハッピー米粉クレープの低糖質おやつ

本葛粉や、片栗粉無し　で、米粉クレープ生地が作れたのが、２０１７年。それをどんどん応用していっている、今日この頃。発芽玄米レジスタントスターチ　というのを作るといこと。デパ地下などを見て回ると、いろんなものに、感化されて、クレープ生地を重ねて層を作っていく　「ミルクレープ」？ああいうのを、作ってみたくなる　Mihogashi.なのであろう。その第１弾で、試作をした。のが、コレ　↓たまたまクリームなど作っていなくて、即席なので、こんな感じになっているが、次から、ナッツクリーム（活性化　アクティベイテッドナッツクリーム）をはさんでいくよ。さすがに、米粉生地　ということで、モッチリしていて、フォークだけでは、さすがに食べにくいので、ナイフ　アンド　フォーク　でいただくのである。がぶっ。うん、うまいわぁ～これ、実は、昨日のおやつだったりするんだけどね。お・わ・り＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊よもぎ青汁 100g【よもぎ青汁/青汁/よもぎ粉末/よもぎ青汁国産/よもぎ粉末送料無料/よもぎ粉末無農薬/よもぎパウダー/健康食品】よもぎ青汁 100g【よもぎ青汁/青汁/よもぎ粉末/よもぎ青汁国産/よもぎ粉末送料無料/よもぎ粉末無農薬/よもぎパウダー/健康食品】10P03Dec16《メール便選択可》天日海塩 750g ［ピュアソルト］【生のお塩お塩ちゃん粗塩あら塩天日塩】《あす楽》ヒマラヤ岩塩(ブラックソルト）　1kg｜天然のミネラルを豊富に含んだ、ヒマラヤ岩塩100％ブラックソルト★究極の鉄フライパンリバーライト極 JAPAN フライパン 26cm（PZ002）ガス火・IH対応【名入れ無料】【GP】皆さまの　１日　１回のポチッ　が　私の次なるブログの活力へとつながります。よろしくお願いします。いつもポチっとしてくださる方、ありがとうございます。読んでいるよという人は、↓のボタンお願いします。１日１回ぽちっとしてくださると、順位が反映されるみたいです。　↓ありがとうございます。ヴィーガンブログランキングへ１日1回ぽちっとしてくださると、順位が反映されるみたいです。↓ありがとうございます。にほんブログ村レシピじゃないけど、1日1回ぽちっとしてくださると、順位が反映されるみたいです。↓ありがとうございます。レシピブログに参加中♪

2018.01.12

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温活自然薯オムレット　再び

これは、私のはまりにはまった、料理のひとつである。オムレツ風だけど、今回は、　「ギョロッケ」風の味、つまり、昔スーパーでよく見かけた、魚のすり身みたいな味を再現。どうだ？簡単な作り方としては、まず、玉ねぎ半分と、細い１本の金時人参千切りと、エノキ１袋とニンニク１片を、お塩ちゃんでオイルソテー。しんなりしたところで、別の皿にとっておく。自然薯　を１本半ぐらい、スリスリ　右回りで、すりおりす。早くスリスリすると、「陽性」が強まるらしい。ちょっと早回し。ボールに自然薯すりおろしたもの、野菜ブロスお玉１杯、ブラックソルトと、さっきの野菜ソテーも混ぜ混ぜして、米粉を少し足して、フライパンにオイルをひいて、すべてを広げて焼くだけということになる。デイオフだから、こんな感じでいいんじゃない？と言いつつ、　「温活」　は意識しているのである。お・わ・り＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ハイブラック鉄フライパン 26cm 鉄製フライパン鹿北製油カホク　国産なたねサラダ畑 650g (菜種油菜たね油なたね油サラダ油) 無農薬栽培北海道産九州産圧搾法一番搾り無添加安心安全非遺伝子組み換え《メール便選択可》天日海塩 750g ［ピュアソルト］【生のお塩お塩ちゃん粗塩あら塩天日塩】《あす楽》ヒマラヤ岩塩(ブラックソルト）　1kg｜天然のミネラルを豊富に含んだ、ヒマラヤ岩塩100％ブラックソルト皆さまの　１日　１回のポチッ　が　私の次なるブログの活力へとつながります。よろしくお願いします。いつもポチっとしてくださる方、ありがとうございます。読んでいるよという人は、↓のボタンお願いします。１日１回ぽちっとしてくださると、順位が反映されるみたいです。　↓ありがとうございます。ヴィーガンブログランキングへ１日1回ぽちっとしてくださると、順位が反映されるみたいです。↓ありがとうございます。にほんブログ村レシピじゃないけど、1日1回ぽちっとしてくださると、順位が反映されるみたいです。↓ありがとうございます。レシピブログに参加中♪

2018.01.11

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グルテンフリーの定番おやつ　低糖質な私たち流の和菓子

グルテンフリーで何も考えずに、作れる、簡単おやつといえば、私たちの中では、和菓子系だ。普通と違うといえば、　　　「低糖質」　　　仕上げというところだろう。米粉や団子粉などを丸めて団子に状にして、ゆでて、それに、別で作っておいた　しょう油と３年熟成本みりんを煮込んでさらに、発芽玄米レジスタントスターチでからめたソースに和えれば、みたらし団子的なものも　できる。あと、発芽させたもち米玄米を　土鍋　で　炊いて、ステンレスボール（ガラスボールだと割れるから）に移して、軽く綿棒で叩くようにつついたら、「おはぎ的なもの」もすぐにできる。　私たちは、玄米もち米のおはぎとヨモギの組み合わせは最強と思っているので、ヨモギ玄米もちおはぎが定番となっている。そこに即席で、焙煎小豆粉　と　煮切味醂　などで　　小豆ペースト　を作ってのせているだけなのである。即席で、作ってしまう、Mihogashi.であった。デイオフって、いつもこんな感じだよ。お・わ・り＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊五年熟成しっかり分解醤油 200ml森修焼自然健康陶器味鍋なごみ直径260×高95（mm）／蓋）直径235×高65 （mm）【2月中旬頃発送予定】【送料無料】長谷園　かまどさん　3合炊きCT-01NEWマスタークック3合炊き　炊飯用土鍋（1.5L）- 健康綜合開発 [マスタークック土鍋]白扇酒造福来純三年熟成本みりん 1.8Lよもぎ青汁 100g【よもぎ青汁/青汁/よもぎ粉末/よもぎ青汁国産/よもぎ粉末送料無料/よもぎ粉末無農薬/よもぎパウダー/健康食品】よもぎ青汁 100g【よもぎ青汁/青汁/よもぎ粉末/よもぎ青汁国産/よもぎ粉末送料無料/よもぎ粉末無農薬/よもぎパウダー/健康食品】10P03Dec16有機ヤンノー有機炒り小豆粉ミクロンパウダー180g×2個セット【有機JAS認定/国内産有機小豆使用/焙煎小豆粉/微粉末小豆粉/小豆茶/あずき茶/アズキ茶/手当法/冷え/利尿】【株式会社山清】【05P03Dec16】皆さまの　１日　１回のポチッ　が　私の次なるブログの活力へとつながります。よろしくお願いします。いつもポチっとしてくださる方、ありがとうございます。読んでいるよという人は、↓のボタンお願いします。１日１回ぽちっとしてくださると、順位が反映されるみたいです。　↓ありがとうございます。ヴィーガンブログランキングへ１日1回ぽちっとしてくださると、順位が反映されるみたいです。↓ありがとうございます。にほんブログ村レシピじゃないけど、1日1回ぽちっとしてくださると、順位が反映されるみたいです。↓ありがとうございます。レシピブログに参加中♪

2018.01.10

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今日のおやつ　ヨモギ餅と黒豆煮

本日２つ目の書き込み一つ目は、簡単レシピをアップ年末に自家製で、作っていた「自然栽培のもち米」で白もちとヨモギ粉をブレンドしたヨモギ餅。今日は、ヨモギ餅をおやつにいただくことにする。日にちや時間が経つと、もちというものは、カチカチ　であるそういうことで、土鍋　　　に水を入れて、中火で火にかけ沸騰してから、　カチカチもち　　を　投入。５分煮込んだら、柔らかくなるんだよ。それで、一つ目のブログでアップした　自然栽培黒豆煮　　と自然栽培の「黒豆きな粉」のダブル自然栽培黒豆でいただくのである。もちろん、上から　「　お塩ちゃん　」を振りかけて食べるのがおいしいのだよ。では、パクッと　いただこう。いやいや、それじゃ、のどに詰まっちゃう。モグモグ、よく噛んで、細かくしながら食べようではないか！普通にうまい。お・わ・り＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊よもぎ青汁 100g【よもぎ青汁/青汁/よもぎ粉末/よもぎ青汁国産/よもぎ粉末送料無料/よもぎ粉末無農薬/よもぎパウダー/健康食品】よもぎ青汁 100g【よもぎ青汁/青汁/よもぎ粉末/よもぎ青汁国産/よもぎ粉末送料無料/よもぎ粉末無農薬/よもぎパウダー/健康食品】10P03Dec16【純国産の北海道産100％】無農薬・無肥料　の自然栽培「きな粉」 80g♪♪【有機オーガニックの豆を使用!!】【大豆/黒豆/黒千石/きなこ/黄粉】【穀類・雑豆・豆類】05P03Dec16森修焼自然健康陶器味鍋なごみ直径260×高95（mm）／蓋）直径235×高65 （mm）NEWマスタークック　1.5合炊き炊飯用土鍋（1L）【健康綜合開発】《メール便選択可》天日海塩 750g ［ピュアソルト］【生のお塩お塩ちゃん粗塩あら塩天日塩】《あす楽》皆さまの　１日　１回のポチッ　が　私の次なるブログの活力へとつながります。よろしくお願いします。いつもポチっとしてくださる方、ありがとうございます。読んでいるよという人は、↓のボタンお願いします。１日１回ぽちっとしてくださると、順位が反映されるみたいです。　↓ありがとうございます。ヴィーガンブログランキングへ１日1回ぽちっとしてくださると、順位が反映されるみたいです。↓ありがとうございます。にほんブログ村レシピじゃないけど、1日1回ぽちっとしてくださると、順位が反映されるみたいです。↓ありがとうございます。レシピブログに参加中♪

2018.01.09

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土鍋で作る　低糖質　黒豆煮　覚え書き　作り置き　レシピ

おせち料理作る時に、便利な分量の　黒豆煮の　作り置き　レシピをアップしておこうと思って・・・。そういうのない？出来上がり分を考えて、作る量が、ころころ変わるから、分量自体も変わって来るよね。そういうわけで、デイオフに、レシピをアップ。土鍋で作る　低糖質　黒豆煮　覚え書き　作り置き　レシピ　こちらの作り方は、土鍋が必須です指定した材料を使うとおいしくできるよ材料自然栽培もしくは自然農法黒豆（乾燥豆）　　　　　２００ｇ浄水　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　１ℓ強５年熟成しっかり分解醤油　　　　　　　　　　　　大さじ２３年熟成本みりん　　　　　　　　　　　　　　　　大さじ２甘味が足りないと感じた時、煮切った３年熟成本みりん　　　　　　　　　　　　大さじ１作り方１。乾燥黒豆を水てやさしく洗う２．大き目の容器または、マスタークックなどの土鍋に分量の材料をすべて入れて、　　必ず一晩（１２時間以上）浸水する３．まず、ガス火を中火に設定し、「　ふたをせず　」、土鍋を沸騰するまで煮込み、沸騰して来たら、　　上に浮いている泡を取り除く。４．数分そのまま煮込んだあと、土鍋の「　ふたをして　」とろ火（消えそうな火）で５０分ぐらい煮込む。５．味見して、甘さが適度であれば、これで完成。６．甘さが足りないと感じる人は、煮込んだ汁をのぞいて黒豆だけを取り出して、「煮切ったみりん　大さじ１」で和えるお・わ・り＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊森修焼味鍋なごみ大（土鍋鍋料理煮込み料理煮物シチュー鍋）マスタークック　3合炊き深鍋（1.8L）- 健康綜合開発 [マスタークック土鍋]長谷園かまどさん三合炊き CT-01 直火専用長谷製陶【伊賀焼/ごはん鍋/土鍋/ご飯鍋/炊飯土鍋/3合/送料無料/あす楽】五年熟成しっかり分解醤油 200ml白扇酒造福来純三年熟成本みりん 500ml皆さまの　１日　１回のポチッ　が　私の次なるブログの活力へとつながります。よろしくお願いします。いつもポチっとしてくださる方、ありがとうございます。読んでいるよという人は、↓のボタンお願いします。１日１回ぽちっとしてくださると、順位が反映されるみたいです。　↓ありがとうございます。ヴィーガンブログランキングへ１日1回ぽちっとしてくださると、順位が反映されるみたいです。↓ありがとうございます。にほんブログ村レシピです。1日1回ぽちっとしてくださると、順位が反映されるみたいです。↓ありがとうございます。レシピブログに参加中♪

2018.01.09

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今日のヴィーガンご飯　自家製カレー　デイオフ。

デイオフを満喫中。自家製カレーは、夏の定番だけど、母が大好物なので、今日はカレーってことになった。ポルチーニ茸を入れて、高級感ただよう味わいに仕上がっている。もちろん、土鍋仕込み。ステンレスの鍋で作ったものって、おいしくないんだよね。熱伝導だけが良くて、栄養分やうまみが出てこない気がするんだよね。土鍋　使ってみて。それにどこかのサイトで、ステンレス鍋で、水を再沸騰させたら、有害物質が溶け出す！？とか言っていた気がする・・・。ステンレス鍋、この前も資源ごみで捨てたし・・・。ということで、多くは、書かないことにする。だって、デイオフだし。お・わ・り＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊マスタークック炊飯用土鍋 3合炊き 1.5Lカレーミックス甘口 30gヒカリ有機トマトピューレ 320g【イチオシ】TOMIZ　cuoca　（富澤商店　クオカ）　イナウディ　乾燥ポルチーニ茸 / 20g イタリアンと洋風食材イタリアン食材（キノコ）皆さまの　１日　１回のポチッ　が　私の次なるブログの活力へとつながります。よろしくお願いします。いつもポチっとしてくださる方、ありがとうございます。読んでいるよという人は、↓のボタンお願いします。１日１回ぽちっとしてくださると、順位が反映されるみたいです。　↓ありがとうございます。ヴィーガンブログランキングへ１日1回ぽちっとしてくださると、順位が反映されるみたいです。↓ありがとうございます。にほんブログ村レシピじゃないけど、1日1回ぽちっとしてくださると、順位が反映されるみたいです。↓ありがとうございます。レシピブログに参加中♪

2018.01.08

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七草粥　作ろうと思ったけど、七草がなかった・・・

本日２つ目の書き込み１つ目の内容は、昨日の　ぶらり見て歩き　と　持参お弁当のアップ昨日　自然食品店の　Natural House　に行って、七草をチェックした。あるには、あったのだが、何故だろう、「農薬使用２分の１　低農薬　の七草」　だった。七草って　野生ではないのか？または、自生ものじゃ・・・。あまりにも、残念。だから、家にあるもので、幸せの四草粥を作った。梅干しをたたいて、ザワークラウトの乳酸汁もいれたよ。草というより、葉っぱものだけどね。大根の葉かぶの葉人参の葉三つ葉ついでに、一緒に食べる　おかずものせておこう。あまり具材の、ぎんなん　もいれたよ。土鍋で作ったので、ほっこりしたよ。お・わ・り＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊森修焼自然健康陶器味鍋なごみ直径260×高95（mm）／蓋）直径235×高65 （mm）《メール便選択可》天日海塩 750g ［ピュアソルト］【生のお塩お塩ちゃん粗塩あら塩天日塩】《あす楽》ヒマラヤ岩塩(ブラックソルト）　1kg｜天然のミネラルを豊富に含んだ、ヒマラヤ岩塩100％ブラックソルト皆さまの　１日　１回のポチッ　が　私の次なるブログの活力へとつながります。よろしくお願いします。いつもポチっとしてくださる方、ありがとうございます。読んでいるよという人は、↓のボタンお願いします。１日１回ぽちっとしてくださると、順位が反映されるみたいです。　↓ありがとうございます。ヴィーガンブログランキングへ１日1回ぽちっとしてくださると、順位が反映されるみたいです。↓ありがとうございます。にほんブログ村レシピじゃないけど、1日1回ぽちっとしてくださると、順位が反映されるみたいです。↓ありがとうございます。レシピブログに参加中♪

2018.01.07

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持参お弁当を持って、勝手に研修という名の　ぶらり京都とぶらり大阪

せっかくデイオフだから、お年玉的　余談話。私には、１月から３月まで　自由という　時間がある。アラフォー、４０代になると、　「　自己管理　」というのが、アンチエイジングには、必要なのである。何かを　「　誰かのせいにする　」ということが、　「　老化　」　につながってしまうのだ。誰かのせいにする　というのは、自分の脳内では、「本当は悪いことなんだよなぁ～」と、経験上で自ずと無意識に「意識」しているので、（日本語的には、おかしな表現だが）　脳内もその感情がまとわりつくのである。そうなると、思い悩みが多くなり、積み重なると　「心身衰弱」「老化」という結果を生む。自分を愛する　という生活スタイルを大事にする必要がある。または、毎日の日々の中で　３０分　は、　　自分が一人で、　　リラックスできる時間　　が必要である。私は、今年から、自己紹介を　韓国K-popアイドル並に、うぬぼれや　的に　しようかと思っている。たとえば、「いつも、美肌をたもちながら、健康食養生のネタの尽きない　Hotoha です」　とか。「いつもありがとう、宇宙パワーで幸運もみんなに振りまく　Hotohaです」とか。「♡♡　ほっこり、心明るく、楽しませるのが好きな　Hotohaです　♡」とか。よく考えれば、私は、若いころから、自分自身をほめたことがあまりないから、ちょっと鳥肌が立つけど、これが、実は、アンチエイジングに　効果大。　だと気付いた。つまりは、自分の脳内に、そう思わせるということなのだ。ということで、本題。私たちのためのデイオフ。研修　ってなに？　と思うかもしれないけど、ただのレシピのアイデア探し。　デパ地下見たり、お土産屋さん見たり。ネタはかなり多い。あれをヴィーガンにおきかけて・・・って、インスピレーションが、発想が浮かびまくるのだよ。そして、今年１年の運試しの　おみくじも　引いておく。　「吉」だったが・・・。Mihogashi.が　「大吉」だったので、　常に一緒にいて、幸運をともにすればいい。持参した、お弁当をアップしておこう。↓手にね、発芽玄米を土鍋で炊いたものを　おにぎり状にして、持ちながらね、食べるんだよ。このおかずの中で、私のお気に入りは、レンコンボールの南蛮漬け　ヴィーガンこんにゃくとレンコンとキノコの玄米黒酢ピリ辛炒め煮ザワークラウト自分で作って、自分でいうのもなんだけど、うまい！それからね、米粉と発芽玄米レジスタントスターチで作る　米粉のラップ巻きまだ、食べるのか？っていうかもしれないけど、結構　私たち歩くのね。歩く、歩く　歩く！飲み物に、　「黒焼き　玄米茶」　を持参して、もう一品食べるのである。即席グルテンフリー米粉のピザもどきレンコンボールを作る時の、副産物、レンコンのしぼり汁配合。発芽玄米レジスタントスターチも配合して、グルテンフリー無発酵の米粉のピザ生地もどきを作って、試作中のものなのだ。改良の余地は、あるが、のせている　具の組み合わせがうまい！！御馳走さまでした。食べた後は、歩きに歩いて、歩いて歩いて、歩いたのだ。そして、最後を飾るのは、やはり、ルクアイーレの　上層階にある、　「蔦屋書店」　に寄ることだった。そこに、アンチエイジングの鬼？さんのお姉さま（面識はない）のお店、　「　アムリターラ　」があった。そこで、ちょこっと食品を買って、立ち読みにふける。時間を忘れる。立ち読みにふける。時間を忘れる。そして、昨日という日を終えていったのである。お・わ・り＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊アルチェネロ有機グルテンフリー・ペンネ 250g飯尾醸造富士玄米黒酢 500ml五年熟成しっかり分解醤油 200ml白扇酒造福来純三年熟成本みりん 500ml【rank】飯尾醸造純米富士酢 360ml森修焼自然健康陶器味鍋なごみ直径260×高95（mm）／蓋）直径235×高65 （mm）♪中粒　200g　【AMRITARA】　アムリターラ宮崎県産在来種梅干し（中粒）三年漬け　200g＜うめ干し・梅干・梅＞＜無農薬＞皆さまの　１日　１回のポチッ　が　私の次なるブログの活力へとつながります。よろしくお願いします。いつもポチっとしてくださる方、ありがとうございます。読んでいるよという人は、↓のボタンお願いします。１日１回ぽちっとしてくださると、順位が反映されるみたいです。　↓ありがとうございます。ヴィーガンブログランキングへ１日1回ぽちっとしてくださると、順位が反映されるみたいです。↓ありがとうございます。にほんブログ村レシピじゃないけど、1日1回ぽちっとしてくださると、順位が反映されるみたいです。↓ありがとうございます。レシピブログに参加中♪

2018.01.07

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デイオフの昨日のおやつ　ノーベイク低糖質ケーキ

ただいま、デイオフ（長期休暇）を満喫中。実は、この日記も、「　予約日記　」なのだよ。今日もまた、　今頃は、電車に乗って青春１８切符で　ぶらりお出かけしているのだよ。低糖質なおやつのアップでも、見て癒されておくれ。即席で作るのが、　Mihogashi. 流。あまり説明しないが、ノーベイクというのは、　私たちの中では、　材料からノーベイクであり、決してどっかで買ってきた　グラハムクラッカー（焼）を使ったりしない！！先日のブログでも書いたので、しつこく書くことはしないよ。なんせ、デイオフだし。てことで、昨日のおやつ　ノーベイク　チコリーコーヒーといただく。ほっこり、ハッピーモード持続中なのだ。ということで、また明日。明日は、一日遅れの、青春１８切符ぶらりを載せるつもりだよ。お・わ・り＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊▼お年玉クーポン配布中▼New![cocowell] ココウェルエキストラバージンココナッツオイル（エクスペラー）225g(250ml)ミニサイズ[有機JAS認定]ココウェルココナッツファイバー 250g白扇酒造福来純三年熟成本みりん 500ml【rank】《メール便選択可》天日海塩 750g ［ピュアソルト］【生のお塩お塩ちゃん粗塩あら塩天日塩】《あす楽》ヒマラヤ岩塩(ブラックソルト）　1kg｜天然のミネラルを豊富に含んだ、ヒマラヤ岩塩100％ブラックソルト皆さまの　１日　１回のポチッ　が　私の次なるブログの活力へとつながります。よろしくお願いします。いつもポチっとしてくださる方、ありがとうございます。読んでいるよという人は、↓のボタンお願いします。１日１回ぽちっとしてくださると、順位が反映されるみたいです。　↓ありがとうございます。ヴィーガンブログランキングへ１日1回ぽちっとしてくださると、順位が反映されるみたいです。↓ありがとうございます。にほんブログ村レシピじゃないけど、1日1回ぽちっとしてくださると、順位が反映されるみたいです。↓ありがとうございます。レシピブログに参加中♪

2018.01.06

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今日の家族ランチで、おせちの名残

本日２つ目の書き込みなんだか、「サービス」お年玉的に、ここ数日は、ブログを２つ書き込んでいる。今だけだよぉ～。ここ数日の話だよ。お店は、長期休業中。だけど、店で整理することが、多々あるので、ごそごそやっておるわけなのだよ。さてさて、先日の余ったヴィーガンこんにゃくをガーリックソテーの　ステーキー風にしてみた。え？多い？食べ過ぎだって？今だけだからね～では、いただくことにする。こんにゃく、うんまいわぁ～お・わ・り＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊サラダに　↓オーガニックインカインチオイル(グリーンナッツオイル) 180gヴィーガンこんにゃくガーリックソテーに　↓鹿北製油カホク　国産なたねサラダ畑 650g (菜種油菜たね油なたね油サラダ油) 無農薬栽培北海道産九州産圧搾法一番搾り無添加安心安全非遺伝子組み換え皆さまの　１日　１回のポチッ　が　私の次なるブログの活力へとつながります。よろしくお願いします。いつもポチっとしてくださる方、ありがとうございます。読んでいるよという人は、↓のボタンお願いします。１日１回ぽちっとしてくださると、順位が反映されるみたいです。　↓ありがとうございます。ヴィーガンブログランキングへ１日1回ぽちっとしてくださると、順位が反映されるみたいです。↓ありがとうございます。にほんブログ村レシピじゃないけど、1日1回ぽちっとしてくださると、順位が反映されるみたいです。↓ありがとうございます。レシピブログに参加中♪

2018.01.05

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ヴィーガンラップ巻きの練習

今日から、前から行っていたように、長期休暇　に入っている。３月３１日まで。リピーター様、V.I.P.様　、　V.V.I.P.様、厳格ヴィーガン様　限定で、２日以上前からのご予約をいただくと、　Organic vegan Lunch Box　のみ　予約注文ができるよ。今日は、グルテンフリー米粉のクレープ生地におかずを挟む、ヴィーガンラップ　を作ってみた。レタス類がなかったので、ベビーリーフをいれ、アボカドやら、大豆ミートスライスで、ハム風やらいれて、残っていた小かぶの葉のジェノベーゼをのせて、巻き巻き。まだまだ、へたくそすぎて、練習が必要のようだ。載せていて、われながら恥ずかしいなぁ～もっと、うまく巻けますように。お・わ・り＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊▼お年玉クーポン配布中▼かるなぁ大豆まるごとミートスライスタイプ 90g【自然食品美容ヘルシー食材】ニュートリショナルイースト（200g）【アリサン】オーガニックたまり醤油　360ml　★小麦不使用！有機大豆と天日塩だけで作りました★ヒマラヤ岩塩(ブラックソルト）　1kg｜天然のミネラルを豊富に含んだ、ヒマラヤ岩塩100％ブラックソルトNOVA 有機栽培ウォールナッツ(くるみ) 80gアリサン有機ひまわりの種(生・無塩) 100gアリサン有機かぼちゃの種(無塩) 100g皆さまの　１日　１回のポチッ　が　私の次なるブログの活力へとつながります。よろしくお願いします。いつもポチっとしてくださる方、ありがとうございます。読んでいるよという人は、↓のボタンお願いします。１日１回ぽちっとしてくださると、順位が反映されるみたいです。　↓ありがとうございます。ヴィーガンブログランキングへ１日1回ぽちっとしてくださると、順位が反映されるみたいです。↓ありがとうございます。にほんブログ村レシピじゃないけど、1日1回ぽちっとしてくださると、順位が反映されるみたいです。↓ありがとうございます。レシピブログに参加中♪

2018.01.05

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余った金時にんじんで、チヂミ

本日２つ目の書き込み。１つ目は、低糖質ケーキのアップだよ。１つ目もよろしくね。＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊今日から、３月３１日まで　長期デイオフに入った。だだしリピーター様、V.I.P.様、V.V.I.P.様、厳格なヴィーガン食の人に限り、２日以上前からの予約でOrganic Vegan Lunch Box ( TO GO ) 　お持ち帰りが　可能である。＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊本題お正月用に買いだめしていた、食材が、余っているので、今日のあまり食材は、金時人参だ。金時人参は、きれいな赤色が出ているので、これを利用して、チヂミにすれば、おいしそうと思ったのである。ついでに、発芽玄米レジスタントスターチは、常備していたので、つなぎに使うのである。ジャジャ―ン↓左側に、具だくさん（金時人参とニラ）右側が生地の方が多め。正直偏っただけなんだけどね。まあ、いいじゃないか。おいしいんだからね。右側の方のつまみ食いしちゃったもんね。お・わ・り＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ヒマラヤ岩塩(ブラックソルト）　1kg｜天然のミネラルを豊富に含んだ、ヒマラヤ岩塩100％ブラックソルト鹿北製油カホク　国産なたねサラダ畑 650g (菜種油菜たね油なたね油サラダ油) 無農薬栽培北海道産九州産圧搾法一番搾り無添加安心安全非遺伝子組み換え鉄製フライパン26cm「ハイブラック鉄フライパン26cm」皆さまの　１日　１回のポチッ　が　私の次なるブログの活力へとつながります。よろしくお願いします。いつもポチっとしてくださる方、ありがとうございます。読んでいるよという人は、↓のボタンお願いします。１日１回ぽちっとしてくださると、順位が反映されるみたいです。　↓ありがとうございます。ヴィーガンブログランキングへ１日1回ぽちっとしてくださると、順位が反映されるみたいです。↓ありがとうございます。にほんブログ村レシピじゃないけど、1日1回ぽちっとしてくださると、順位が反映されるみたいです。↓ありがとうございます。レシピブログに参加中♪

2018.01.04

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ノーベイクで作るハッピーグルテンフリーヴィーガンケーキ（低糖質）　お正月あまり具材

なぜ、ハッピーと書いてあるかというと、焼いていないのだ！！　　焼かないことで、　アクリルアミド発生防止（発がん性物質発生防止）　、焼かないことで、アンチエイジング効果（糖化・老化防止）よく、ノーベイク　と書くと、　材料にクラッカー（焼いたもの）をつかっている人がいるが、が、が、が、私たちの場合、原材料から　焼いていない　！！　　ということだから、「　ノーベイク　」という　格までが　違うわけである。そして、このケーキは、今日は、　Mihogashi. つまり、家族でいうと、私の妹　の　誕生日ケーキ　ともなるのだ。自分たちが、　ハッピーになれる、　そういうケーキなのだ。♡Mihogashi.の誕生日であるのだけど、Mihogashi.自身の手　で　プロデュース　してあるので、本人も　ご満足の　ケーキ（低糖質）である。まずホールケーキの写真　↓どういう構造になっているかというと、とりあえずカット写真　↓下のノーベイク生地は、発芽玄米（ABA無害化　アクティベイテッドプロバイオティックス）とココナッツファイバーと煮切味醂とココナッツオイルで固めて、低温乾燥してある。それから、ブルーベリーリンゴソースを塗り、サツマイモ煮切みりんのペーストRaw　アップルマリネRawカシューナッツクリーム（ABA無害化　アクティベイテッド）　煮切味醂の甘味ヒヨコマメ煮切みりんのペーストという感じである。これで　私たちは、ハッピー♡　であるでは、楽しもう！お・わ・り＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊低温乾燥といえば、コレ　↓【ポイント10倍】【送料無料】世界で初めての次世代多機能調理器Newドライフードエアー！(カラー：ホワイトorブラック)ディハイドレーター・送風機能・オーブンの3つの機能搭載！食物乾燥機/食品乾燥機/ドライフルーツメーカー☆福来純（ふくらいじゅん）　三年熟成　本みりん　500mlココウェルココナッツファイバー 250g桜井食品オーガニックチクピー豆 500g▼お年玉クーポン配布中▼ソルレオーネビオオーガニックフルーツスプレッドブルーベリー 220g 砂糖・ペクチン不使用ジャム《メール便選択可》天日海塩 750g ［ピュアソルト］【生のお塩お塩ちゃん粗塩あら塩天日塩】《あす楽》ヒマラヤ岩塩(ブラックソルト）　1kg｜天然のミネラルを豊富に含んだ、ヒマラヤ岩塩100％ブラックソルト皆さまの　１日　１回のポチッ　が　私の次なるブログの活力へとつながります。よろしくお願いします。いつもポチっとしてくださる方、ありがとうございます。読んでいるよという人は、↓のボタンお願いします。１日１回ぽちっとしてくださると、順位が反映されるみたいです。　↓ありがとうございます。ヴィーガンブログランキングへ１日1回ぽちっとしてくださると、順位が反映されるみたいです。↓ありがとうございます。にほんブログ村レシピじゃないけど、1日1回ぽちっとしてくださると、順位が反映されるみたいです。↓ありがとうございます。レシピブログに参加中♪

2018.01.04

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自家製ヴィーガンお吸い物でお雑煮　自然栽培玄米餅を仕込んでみたものの・・・

本日２つ目の書き込み。１つ目もよろしくね。お正月といえば、お雑煮。私の作るスープの定番の中に、和風お吸い物もある。雑煮には、このスープが合うのだ。おもちは、「自然栽培」のもち米で　自家製で　お餅を作ったので、そちらを投入したわけだが、なぜに　白もち？と思った人もいるだろう。実はね、「自然栽培」の玄米餅も、自家製で作るために、もち米玄米を２、３日も浸水して、準備万端で、　「　セイロ　」　で１時間以上蒸したあと、昔ながらの方法で、去年購入した石臼で、きねうち　にトライしたんだよ。そしたらね、ゼーンゼン　「玄米餅」になってくれなかったんだよ。どっちかっていうと　ずっと、　「　ついてもついても永遠についても　」　「　おこわ　」状態が続くので、そのまま、丸めて　ライスボール　にしちゃって、あまりにも大量にあるので、　「冷凍」　しちゃったよ。それもそうだよね、　「　女一人で　」　女の力で　きねつき　なんて、無茶な話だよね。しかも、コシの強い　　玄米もち　　だよ。あはは。失敗というか、これを失敗とは思わず、「　新たな保存食　」ができたと思っているよ。私たちの長期休暇は「　３月３１日まで　」あるからね。だれか、本格的　「玄米餅」の作り方、うまく行った人で、何がいけないのか教えてぇ～杵つきは、男の仕事なのかな？そういうこともあり、結局、うまくいった「自然栽培自家製白もち」を　お雑煮にしたわけである。今日のまかないになったのである。熱いうちにいただくことにする。普通に、うんまいわねぇ～お・わ・り＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ヒマラヤ岩塩(ブラックソルト）　1kg｜天然のミネラルを豊富に含んだ、ヒマラヤ岩塩100％ブラックソルトオーガニックたまり醤油　360ml　★小麦不使用！有機大豆と天日塩だけで作りました★皆さまの　１日　１回のポチッ　が　私の次なるブログの活力へとつながります。よろしくお願いします。いつもポチっとしてくださる方、ありがとうございます。読んでいるよという人は、↓のボタンお願いします。１日１回ぽちっとしてくださると、順位が反映されるみたいです。　↓ありがとうございます。ヴィーガンブログランキングへ１日1回ぽちっとしてくださると、順位が反映されるみたいです。↓ありがとうございます。にほんブログ村レシピじゃないけど、1日1回ぽちっとしてくださると、順位が反映されるみたいです。↓ありがとうございます。レシピブログに参加中♪

2018.01.03

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発芽玄米で玄米寿司を作ってみた。おせちのあまり具材で

自然栽培の玄米を発芽玄米にして、自家製の赤梅酢と煮切味醂で、　寿司酢　を作っておいて、発芽玄米を炊いて、　炊きたてのうちに、寿司酢としょうがのみじん切りと白ごまを混ぜ込んでおいて、発芽玄米を冷ます。冷めてから、適量の大きさに　丸めておいて、ただ、お節料理などの　あまり具材を載せるだけ。エリンギは、３年熟成味醂とお塩ちゃんに漬け込んでいたのを　網焼きしたものだ。湯葉は、巻き湯葉をそのまま、かぶの酢漬けの汁に一緒に漬け込んで置いたものだ。大豆ミートスライスしょう油ベースで味付けした後、ピリ辛酢漬けに付けていたものだ。レンコンブロックは、黒酢しょう油みりんピリ辛炒めにの残りをのせただけ。アボカドは切っただけだ。本当、そのまま　残り具材を　そのまま　のせた　だけ。お粗末な感じだが、気にしない。つまんでみた。うまい。普通にうまい。お・わ・り＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊白扇酒造福来純三年熟成本みりん 500ml【rank】飯尾醸造富士玄米黒酢 500ml《メール便選択可》天日海塩 750g ［ピュアソルト］【生のお塩お塩ちゃん粗塩あら塩天日塩】《あす楽》純米富士酢（360ml）【飯尾醸造】皆さまの　１日　１回のポチッ　が　私の次なるブログの活力へとつながります。よろしくお願いします。いつもポチっとしてくださる方、ありがとうございます。読んでいるよという人は、↓のボタンお願いします。１日１回ぽちっとしてくださると、順位が反映されるみたいです。　↓ありがとうございます。ヴィーガンブログランキングへ１日1回ぽちっとしてくださると、順位が反映されるみたいです。↓ありがとうございます。にほんブログ村レシピじゃないけど、1日1回ぽちっとしてくださると、順位が反映されるみたいです。↓ありがとうございます。レシピブログに参加中♪

2018.01.03

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たたきごぼう　煮切酢和え　　覚え書き　レシピ

おせち料理にも入れた、たたきごぼう。毎年、レシピを振りかえりやすいように、レシピとして、アップしておこう。覚え書きのため、少し変更箇所もあるかもしれない。　そうい時は、作ってみて、アレンジすればよい。たたきごぼう　煮切酢和え　覚え書き　レシピ材料農薬不使用ごぼう　長さのそろった太め　　　２本浄水　　　　　　　　　　　　　　　　　　　５００ｃｃ強ぐらい米酢（富士酢）煮込み用　　　　　　　　　　大さじ２米酢煮切　合わせ用　　　　　　　　　　　　煮切った状態大さじ１（米酢大さじ２を煮切って半分にするとよい）たまり醤油　　　　　　　　　　　　　　　　大さじ１白炒りごま　（すっておく）　　　　　　　　大さじ１作り方１．農薬不使用ごぼうよくあらい、皮付きのまま綿棒などでで、軽くたたく。２．１を５㎝くらいの長さでカットして、さらに切り口が半円状態にカットする。　３．土鍋に浄水と煮込み用の米酢を入れて、水分が９割ぐらいなくなるまで中火で煮込んでいく。４．あらかじめ合わせ用の米酢を煮切っておく５．土鍋の水分がなくなりかけたら、火をとめ、ごぼうを取り出す６．熱いうちに煮切った米酢とたまり醤油とすり白ごまをまぜて冷ます　　「　なぜ　煮切るのか？　」それは、米酢は、　　「陰性が強すぎる」　　ので、中庸　にちかづけるためである。注意：煮切る時は、必ず、土鍋　か　ホーロー鍋　か　耐熱ガラス製鍋を使用してください！　　　金属製鍋　全般は、　錆びつき、金属部分が溶けだす懸念があります！！これは、ごぼうさえあれば、簡単にできる。お・わ・り＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊飯尾醸造純米富士酢 360mlオーガニックたまり醤油　360ml　★小麦不使用！有機大豆と天日塩だけで作りました★皆さまの　１日　１回のポチッ　が　私の次なるブログの活力へとつながります。よろしくお願いします。いつもポチっとしてくださる方、ありがとうございます。読んでいるよという人は、↓のボタンお願いします。１日１回ぽちっとしてくださると、順位が反映されるみたいです。　↓ありがとうございます。ヴィーガンブログランキングへ１日1回ぽちっとしてくださると、順位が反映されるみたいです。↓ありがとうございます。にほんブログ村レシピです。1日1回ぽちっとしてくださると、順位が反映されるみたいです。↓ありがとうございます。レシピブログに参加中♪

2018.01.02

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2018 プレミアムオーガニックヴィーガングルテンフリーおせち料理　公開

皆さま、あけましておめでとうございます　♡今年は、特に「感謝する」を気持ち大切に、突き進もうと思っています。そして、不可能と思い込んでいる固定観念を打破しながら、いろんなことに挑戦しようとおもいます。どうぞ、今年も見守って、応援よろしくお願いします。いつも、ブログを楽しみにしてくださっている皆様、ありがとうございます。Hotoha＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊２０１８年　プレミアムオーガニックヴィーガングルテンフリーお節料理　公開！！なんか、自慢大会のようになるので、本当は、載せるの迷うが、ここまでやり遂げるのには、　「偉業」　といってもいいくらいなので、これは、記録としてアップしているのである。そうすることで、来年の分は、さらにレベルアップが望めるのである。解説する前に、グルテンフリー　であることに注目してほしい。しょう油とかは？　となるだろう使用の醤油は、この２つだ。オーガニックたまり醤油とオルターで購入した、　５年熟成しっかり分解醤油（小麦も大豆アレルギーもでない！！）大麦麦芽が入った、米飴も使用していない！！そして、すべてが手作りであり、ソースなどもすべて自家製で用意。ヴィーガン仕様の加工品（ヴィーガンハム）などは一切使っていない！！（添加物の懸念）一つだけ仕入れたビーガン仕様の物がある。それは、京都　cafe millet　さんが、手作りしてくださった（予約注文）、ヴィーガン仕様の　木灰のみ仕込みの　こんにゃく（無添加）　である。刺身こんにゃくとしてでも、絶品のお味なのだ。　ヴィーガンで、このこんにゃくを知らない人は、絶対食べてみてほしい！！原材料見てみて！プレミアムだぁこれを食べれることに、　感謝　　　だぁ！ところが、市販のこんにゃくは　ヴィーガンではない！そこを間違ってもらっては困る。普通の市販の　こんにゃくは、　貝殻カルシウム　（別名　水酸化カルシウム）が入っているから、動物性？魚介由来の成分が含まれているんだよ。それでは、行こう！＜メインのお重＞・大豆ミートミンチタイプの定番自家製ヴィーガンバーグ　２段重ね　自家製ナポリタンソース別添え・自家製高野豆腐で作る、はるさめパン粉使用のグルテンフリー　高野豆腐のカツ　自家製八丁味噌ソース添え・レンコンと熟成玄米麹味噌のしょうが風味のテリーヌ　ブロッコリーのミンチ入り・raw 大かぶの酢漬けで作った　raw 活性化（アクティベイテッド）クルミのパテ入り　raw 餃子　＊生クルミのABAは、無害化して使用しております・大豆ミートスライスの　ハム風　自家製デミグラス風ソース　ポルチーニ茸付き！・自家製ヴィーガンうにソースの　発芽玄米と発芽黒米入り　自家製梅酢と生姜仕込みの　お寿司　　エリンギの味醂塩（お塩ちゃん）漬け　網焼き　付　　＊自然栽培　遠藤農園さん　「　神の米　」発芽玄米にして使用。　　＊自然栽培黒米　発芽玄米にして使用・小松菜と金時人参の自家製ピーナッツバター入り海苔巻・レンコンのピリ辛酢漬け・ミニトマト（農薬不使用　オルター仕入れのもの）＜　２段目　＞・四国の　木頭村の水　と　京都の cafe millet　さんのヴィーガンこんにゃく仕様の　煮しめ　プレミアム　　　三つ葉と銀杏添え　　＊土鍋マスタークック仕込み何度も言うが、　↓　原材料を確認してね。・自然農法大根と金時人参のお塩ちゃんソテー・自然栽培秋葉さんの　黒豆煮　３年熟成本みりんとたまり醤油の味付け　低糖質仕上げ・乾燥ごぼうで作る、田造り風・エリンギとアマランサスと生茎わかめの松前漬け風　・ごぼうと人参の薄あげ巻き煮込み　（あらいぶきっちんのうすあげ使用）・大根と人参のなます　自家製干し柿入り　ゆず風味・ブロッコリーの塩ゆで　　・自然農法かぼちゃと自然薯の伊達巻風　３年熟成本みりん　煮切みりん使用　・自然農法青木さんの「あやこまち」サツマイモと自然栽培コールドプレスミカンジュース煮　・山くりの栗きんとん　・たたきこぼう　・レンコンとキノコの玄米黒酢としょう油みりんピリ辛炒め煮　・エリンギの有機ココナッツオイル（ココウェル限定）レモン醤油のバター醤油風　・自家製高野豆腐の煮もの（京都　あらいぶきっちん　昔もめん使用）　・白花豆と有機りんごの　煮切みりんあえ　低糖質仕上げ　・有機クルミの煮切みりんとお塩ちゃん和え　・自然農法サツマイモと白金時大麦若葉のモチキビきな粉入り茶巾絞り　・自家製自然農法干しイモ　・干し柿以上である。材料に何も書いていないものは、「野生・自生もの」、「農薬不使用」、「有機栽培」のものなので、プレミアム　である。お品書きは、手書き　である。長々と書き留めてしまったが、年々レベルアップしているので、来年もお楽しみに！２０１８年のは・じ・ま・り＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊皆さまの　１日　１回のポチッ　が　私の次なるブログの活力へとつながります。よろしくお願いします。いつもポチっとしてくださる方、ありがとうございます。読んでいるよという人は、↓のボタンお願いします。１日１回ぽちっとしてくださると、順位が反映されるみたいです。　↓ありがとうございます。ヴィーガンブログランキングへ１日1回ぽちっとしてくださると、順位が反映されるみたいです。↓ありがとうございます。にほんブログ村レシピじゃないけど、1日1回ぽちっとしてくださると、順位が反映されるみたいです。↓ありがとうございます。レシピブログに参加中♪＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊材料の紹介（私は、オルターと、その他別のところで仕入れています）　↓木頭村山の湧水 1800mlマスタークック炊飯用土鍋 6合炊き 2.6L五年熟成しっかり分解醤油 200mlオーガニックたまり醤油　360ml　★小麦不使用！有機大豆と天日塩だけで作りました★白扇酒造福来純三年熟成本みりん 500ml【rank】《メール便選択可》天日海塩 750g ［ピュアソルト］【生のお塩お塩ちゃん粗塩あら塩天日塩】《あす楽》NOVA 有機栽培ウォールナッツ(くるみ) 80gココウェル有機エキストラバージンココナッツオイルエクスペラー 225gココウェルココナッツファイバー 250gヒマラヤ岩塩(ブラックソルト）　1kg｜天然のミネラルを豊富に含んだ、ヒマラヤ岩塩100％ブラックソルト飯尾醸造富士玄米黒酢 500mlかるなぁ大豆まるごとミートミンチ 100g kr jn大豆まるごとミートスライスタイプ 90g有機八丁味噌（300g）【カクキュー】イナウディ　乾燥ポルチーニ茸20g

2018.01.01

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