青じそは、なんだかすごいんです。
なんと、青じそにオメガ３があるんです。
だから、私は、いつも、青じそをグリーンスムージーに入れます。
日本のハーブでオメガ3がとれるってすごいと思いませんか？
小松菜とバナナと青じそで、すっきりしとした甘味の少なめのグリーンスムージーが好きです。
バナナのところをイチゴなどに変えてもおいしいですよ。
ただし、バナナとイチゴの両方はあまり組み合わせないほうがいいです。
ナチュラルハイジーンでは、消化の悪い食べ合わせとして知られています。
スムージーは、メイソンジャーに入れると格好いいですよ。↓
Ball Mason Jar メイソンジャー Ball Regular Mouth Jars レギュラーマウス Half Pint - 8 oz ハーフパイント Clear クリア 60000 ボール メイソンジャー
いつか読んでみたい、すごそうな本です。 ↓
女性のためのナチュラル・ハイジーン 生理痛から乳ガン・更年期障害まで、「女性の悩み」【松田麻美子】すべて解消！
