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Hotoha’s plant based & SDGs  life style

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green smoothie

2021.02.27
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テーマ:満月☆(186)
カテゴリ:green smoothie
本日満月🌕

ほんと、久しぶりで、びっくりするんだけど、

ちと 自宅用の食材を買いに 出かけたところで、

オーガニックバナナ🍌 を 買い占め、さらに、オーガニックのベビーリーフ がセールされていた。


なんだか、 グリーンスムージーが飲みたくなって、さっそく👇







ベビーリーフは 苦味の野菜が入っていると思うので、

農薬不使用りんご🍎 と オーガニックバナナ🍌を 加えて、


さらに、 抹茶風味を 出すために、 有機大麦若葉の粉末 をブレンド。


そのうえ、自家製豆乳ヨーグルト と まったり 感もプラス。


常温で作るタイプで、 なんとも、 自分にあったスタイル♡


おいしくいただいたとさ。

いつもありがとうございます✨🌈。

お・わ・り


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アフィリエイトに 協力してくださり、協賛下さった、あしながおじさん? あしながママさん? ありがとうございます💛。どなたかわかりませんが、ブログの維持と、お店の維持につながります。ありがとうございます✨🌈。



ただ今、お店は休業しております。アフィリエイト で 紹介しているものを購入いただくだけで、私たちのお店の支援につながります。いつもありがとうございます✨🌈。👇





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最終更新日  2021.02.27 12:32:41
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2020.07.18
テーマ:自然農(580)
カテゴリ:green smoothie
昨日 お店の誕生日 を ごく 普通に祝い、

普通であり、 豊かな心で過ごすことができた。

皆さま ありがとうございます✨🌈。

今日は、ちょいと、 ぐうたら 感  むにゃむにゃ 

お店で お昼寝なんて してた ( ´∀` )(笑)。


そういう日であった。


ブログの内容も、 そう決まっていない ので、なんか きっかけ✨ できるまで、


時間の流れのまま 乗って、


書かないで ほうっておいた。

書く内容 探しの 時間の旅に 昼寝をしてたわけさ。( ´∀` )(笑)




とあることで、きっかけ ができた ✨ 


きっかけを ありがとう☆彡(⋈◍>◡<◍)。✧♡


自分が 管理している 自然農の 畑に 出向いた。 管理と言っても、ほったらかしの ぼうぼう 荒レレノレ↓









👆 こちらは、 大切な💛 常連客様から いただいた、 モロヘイヤ の種💛を

自然農 で 直播 して、 育てた


栽培期間 自然農 の モロヘイヤ なのである。


それがね (*´艸`*)、 ちょうど 摘茎??? する時期かな って思ってたところなんだよ。



夏バテ予防 と言えば モロヘイヤグリーンスムージーを 毎年飲んでいた 氣がした。


ちょうど そのとなりあたりに、 

今日の分か!?っていうかんじで、存在している、

 こぼれ種の 自生?自然農?小松菜が1株  なっていた。


もうね、 グッドタイミング  👍 すぎて、 材料が 自然農 の畑にあった!!!


ということで、 有機バナナ🍌 を 加えての グリーンスムージーを 飲むのであった。↓








ついでだから、 このまま 自然農の畑の その後を アップ。

先日 雨上がりの 濡れ土に、 直播しておいた、



自家採取 の種 完全 自然農 の種 ( 無選別の種 壊れた種も一緒に蒔いた )ばら撒き

したところから 🌱芽 が出ておった。👀 ☟








ばら撒き なので、 感覚が ぐうたら 感。


間が空いているところもあるからさ ↓








👆 完全 自然農 育ちの予定の 小豆ちゃんだよ。


ちなみに、違う畝では、  選別した 自然農 自家採取の 直播き 小豆もある。

時間差 日にち差 で 蒔いてみた。

そっちのほうは、 まだ 🌱芽 は、発芽していなかった。


今度の雨で、発芽することを期待✨。


そして  余力があれば、  農薬不使用の 小豆の種 も 直播 予定である。


今度の雨の日 直前 または前日に 蒔こうと もくろんでいる。( ´∀` )(笑)


予定は 未定。

ぐうたら感 が 出て、 やめとくかもしれない。


ま、そういうかんじさ。


いつもありがとうございます✨🌈。

お・わ・り

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最終更新日  2020.07.18 18:39:17
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2019.09.05
カテゴリ:green smoothie
とそのまえにおしらせ

ただ今、ハッピー冷凍おやつセットの ご予約注文承り中。

いつもありがとうございます✨🌈


*********************************************

暑い。

今日は、久々のシェイク? ドリンク? スムージー?

とにかく、飲み物だ。


グリーンスムージ??


到底 そう 呼べないかもしれないが、


バナナ🍌 大麦若葉の粉末 ヨモギ青汁ブルーベリー などなどを
がぁー したもの。

色は、グリーンになった。







ちょっと眠たい 昨日の昼下がりに飲んだんだけど、

ブルーベリーが入っているからか?

目が シャッキーン としたわ。


お・わ・り


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最終更新日  2019.09.05 07:20:05
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2019.05.22
カテゴリ:green smoothie
デイオフ。


グリーンスムージ の 季節がやってきた!

暑いのなんのって、

やはり、それなりに、 腸に やさしいスムージーが飲みたくなったので


グリーンスムージーを 作ったつもりだが、

冷凍ブルーベリー と 甘夏 と バナナ 入れてみたら、

この色になった。







スムージー 界からすれば、

酸味 と 甘味のバランスは  タブーなのかもしれないが、


気にしていない。

大好物なんだから、使ったまでである。

自分が飲むんだし・・・。


と、まあ、やっぱり、いつ時も、私は、暑く感じたら、 酸味が 好きな 私であった。


お店でも、注文承りますよ 💛


いつもありがとうございます♡★🌈✨🌄


お・わ・り


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最終更新日  2019.05.22 17:15:23
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2018.01.13
カテゴリ:green smoothie
げ! この時期にグリーンスムージ?

と思う人もいるかもしれないが、


RAWは ローでも、


この時期は、 

50度のぬるま湯を足す酵素活性化グリーンスムージ 


が、おすすめである。


ちゃんと、温度計で測っているのである。




そして、入れるものは、


小松菜

ゲルソン療法有機リンゴの皮付き

自家製酵母液(自然栽培みかん酵母 や 自家栽培柿酵母など)

お塩ちゃん 中庸に近づけてくれるよ

RAW カカオマス





これらを入れて、ハッピーハッピーだ。


ちなみに、リンゴがすりつぶされると、酵素が良く働いてくれるし、


サルベストロールという成分が赤い皮のところ にあるので


ガンを抑制してくれたり、ガンを予防してくれるのだよ。




リンゴは「自然栽培」が効果が高い。しかし手に入りにくいから、 「農薬不使用」を選んでね。












最初、生ぬるいという感覚があるが、慣れると飲みやすいものである。


気温が低いし、冷たすぎると、おなかに悪いよね。


これは、常温より暖かいので、本当に飲みやすい!


やってみてね。


ただし、料理用の 温度計が必要だね。






お・わ・り

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最終更新日  2018.01.13 12:20:02
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2017.06.06
カテゴリ:green smoothie
グリーンスムージーというのは、

シンプルにすればするほど、良いと思うのだ。


今日の材料は、


自家栽培小松菜(緑ではなく、黄緑 おそらく シュウ酸態窒素濃度が低いと思う)


と、


自家栽培 イチゴ(最終)



と 


アマニオイル オメガ3


浄水は足す程度で、主要な材料は3つだ。


最近「3つに」これにはまる。




それから、ずばらな私は、ヒジキ入りきんぴらごぼうをしっかり目の味にして、


ただ、ベビーリーフ敷いて、一緒に食べるサラダを作った。家族分の量。



アマニオイルはどこがいいとかわからない。私が使っているのは、↓のとは、違うが。


とりあえず。






デイオフだからね。これでいい。




それから、昨日の残りのカレーを食べるのであった。



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追記:ブログ内の商品紹介は、私が入れていますが、

   サイドメニューやブログエンドに入っているスクエアの商品広告は、

   私のブログと関係のないものも含まれています。よく吟味してくださいね。



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最終更新日  2017.06.06 12:17:52
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2016.08.24
カテゴリ:green smoothie
ビタミンC たっぷり、レモンと

抗糖化が期待できる、イチゴ

ねばねば オクラ

オメガ3も入っている、青じそ

もちろんグリーンは、小松菜です。



これは、バナナフリーで、ある意味糖質オフで、



夏バテに効きそうな、さわやかなグリーンスムージーとなりました。










ピカルディ グラス<90cc>5.11960 デュラレックス (DURALEX)







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最終更新日  2016.08.24 17:18:24
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2016.08.21
カテゴリ:green smoothie
青じそは、なんだかすごいんです。

なんと、青じそにオメガ3があるんです。


だから、私は、いつも、青じそをグリーンスムージーに入れます。

日本のハーブでオメガ3がとれるってすごいと思いませんか?



小松菜とバナナと青じそで、すっきりしとした甘味の少なめのグリーンスムージーが好きです。






バナナのところをイチゴなどに変えてもおいしいですよ。


ただし、バナナとイチゴの両方はあまり組み合わせないほうがいいです。


ナチュラルハイジーンでは、消化の悪い食べ合わせとして知られています。




スムージーは、メイソンジャーに入れると格好いいですよ。↓



Ball Mason Jar メイソンジャー Ball Regular Mouth Jars レギュラーマウス Half Pint - 8 oz ハーフパイント Clear クリア 60000 ボール メイソンジャー




いつか読んでみたい、すごそうな本です。 ↓



女性のためのナチュラル・ハイジーン 生理痛から乳ガン・更年期障害まで、「女性の悩み」【松田麻美子】すべて解消!















最終更新日  2016.08.21 18:13:37
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2016.06.25
カテゴリ:green smoothie
「オーガニック認証の生のアーモンドを8時間以上浸水させ、・・・」←ここ、大事です。


発芽毒がありますから、発芽モードにしてください。





デーツと浄水(天然水)とバニラビーンズパウダーを組み合わせて、





*「アーモンドミルク」を作りました。





エンバランスのタテヨコピッチャー使用。



スライドで開閉♪タテ・ヨコ自在、熱湯もOKエンバランススライド式 タテヨコピッチャー 1.3L【あす楽対応】【EMBalance】【メール便・コンパクト便不可】




*アーモンドで作るミルク状のことを raw food界では、「アーモンドミルク」とよんでいます。





           私の店では、自家製アーモンドミルクです。








市販でも売られていますが、アガベシロップなどや、なんやかし入っています。↓



【1梱包あたり全国一律630円(税込)】【代引OK】プロヴァメル オーガニック アーモンドミルク 200ml



今日は、豆乳ヨーグルトもたくさん残っているし、


全部まとめてスーパースーパーグリーンスムージを作って飲みました。


almondmilksoyyogartsmoothie.jpg




グリーン部分は、カルシウムやイソチオシアネード(抗ガン作用)を多く含む小松菜とオメガ3も入っている「大葉」


その他、カカオニブ、モリンガなどいろいろ入れました。




気分は、バッチリです。







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最終更新日  2016.06.25 19:26:52
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