★走力UP・体脂肪減

こんにちは、 今日は久しぶりに昼寝をして目が冴えてしまい、 こんな時間に日記をアップしているhottansです。 みなさんの週末のレースレポにホロホロ涙を流し、 私ももっとがんばろーっと、(｀・ω・´)ノ 今日は予定を変更して峠走をしてきました。 月曜日ですが、うちで飲み会があったので、 夜ご飯の準備と掃除とか片づけで出発が10時。 日差しが強かったですが、 風も吹いていたのでがんばれました。 今日。 17K　平均ペース5:46、1時間39分 17K　平均ペース6:09、1時間47分 え？1月20日に走ったのが最後？ 実に3ヶ月ぶりの峠走でしたが、 この間に走力が少しついたのか、 心拍が強くなったのか、 走りはじめがゆっくりだったから良かったのか・・・ なんと☆あまり苦しくなく走れたのです！！ 成長を感じた気がしてうれしかった～♪ 体重は毎日計ってても全然落ちていないから、 ため息ばかりなのですが、 今日は久しぶりに（初めて？） 「え？！」 って叫ぶことができました！ なんと☆体脂肪が5％も落ちてたのです！！！ (*ﾟOﾟ*)ﾊﾞｸﾊﾞｸ これは間違いに違いない。 （でも一度も経験なし） とにかくもう一度計ったら・・・・ 3％減に変わっていました@(´･ｪ･`)@ ｼｮﾎﾞｰﾝ でも減っているのはうれしいー！ 明日は戻っている気がするけれど、 あの「えっ？！」の感動・・・ もう一度夢で味わえますように(≧∇≦)ノ たくさんイメージしてから眠りにつきますね♪ おやすみなさい～～～！　(3ω3)ノ