【あと35日！】濃厚チョコケーキの祟り【45.8kg,26.2%】

甘いもの嫌いな私がチョコケーキ食べました。 しかもかなり濃厚なやつ。 どうしても全部は食べきれずに3/4を食べた時点で、若い人に「せっかくだから味見してみ！」とバトンタッチ。 「普段お世話になってるから～」とケーキをもってきてくれたバイトの女の子にまっすぐな瞳で見つめられたら「正直ケーキ苦手なんで」といえません。 「美味しーい、すっごいチョコレートが濃厚だね～」と口でごまかしながら、いま現在、胸焼けと胃もたれに悩まされています。 この調子だと夕食までに胃腸は元に戻らなそうなので、夕食はビールとつまみ程度ですませると思います。 カロリー的にも1日1200kcal～1300kcalをめざす私としてはキツイものがあります。 人付き合いは大変です(^^;) ↓お好きな方向けに濃厚ケーキ3連発！ 　すえりんにとっては自虐にしかすぎませんが・・・ 神戸スイーツ☆モンブランのモンブラン　 なめらか～でとろけちゃう☆【濃厚チョコレートケーキ　 chocolate-01】 これならすえりんも食べられそう！しっかりさわやかクリームチーズケーキ ★★本日のストレッチ★★ ☆軽い腕立て伏せ☆ (1)ひざを床につけた状態で腕立て伏せをする。 ※腕を曲げるのに1秒、起きるのに1秒とゆっくりしたペースでやるのがポイント ※ひさびさに腕立てでも、という気持ちになったので。 ○朝食 ノンシュガーカフェオレ(81kcal) ○昼食 牛丼(520kcal)、野菜ジュース(68kcal) ○夕食 きゃべつのみのもんじゃ焼き(110kcal)、野菜スープ(30kcal)、のり(20kcal) ○間食 チョコケーキ3/4(300kcal)スナック少々(70kcal)、りんご1/4(30kcal)、オレンジジュース(30kcal) ○お酒 アサヒ本生ブルー(105kcal) ○運動 ストレッチ20分、腹筋200回