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新居浜行け麺倶楽部

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ダイエット

2017年03月23日
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カテゴリ:ダイエット
皆さんこんばんわ\(^〇^)/
お元気してますか?
最近疲れが貯まってるとかありませんか?

友人がいい店出したので紹介しちゃいます(^艸^)

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場所ゎ
西条市大町1206-4
大町ロードタウン20D

予約ゎ
08031671235

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疲れたらマッサージしてもらって体をリフレッシュしてもらいましょうね
(o^-')b グッ!

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最終更新日  2017年03月23日 21時08分09秒
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2005年07月24日
カテゴリ:ダイエット
昨日は珍しく「やけ酒」なんてのをかっくらいまして・・・完全意識不明状態でした。

かなり機嫌悪く飲んでたみたいです。そりゃそうよねぇ?一年に一回の夏祭りで、しかも初めて休日と重なってまるまる参加できたはずだったのに・・・

何で嫁さんの飲み会の為にボツらなアカンのん?かなり悔しい!!!

やっぱ嘘1にしとくんだったわぁ~!!!


と言う訳で昨日は飲まない日だったのにやけ酒、やけ食いで2kプラス!!!

取り戻すんに1週間かかるかなぁ?


夜勤なんで寝ますzzz






最終更新日  2005年07月24日 13時13分27秒
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2005年07月23日
カテゴリ:ダイエット
今日は昔からの友人が退院する日です。3月くらい入院してたかなぁ?見舞いに行った時はほんまに具合悪そうでした。

一時はほんまに生命の危機すら感じたそうです。 見事に回復してくれてマジ嬉しいですよ。おめでとう!

僕達は今年41歳なんで人生最大の厄年です。まぁこれは統計上でもっとも不幸が起きる確率の高い年齢という事なんだと思いますが・・・

友人の入院。僕は父が他界。もう一人は家庭不仲に。・・・身の回りだけでも結構不幸は起きてます。もうこれ以上はいいです。この辺で止めといてください! 誰に宛てる訳でもなく言うときます。


僕には「親友」と書いて「ライバル」と呼ぶ関係の男がいます。(職業は高校の数学教師です)不思議な事に何をやるのもただの一度も勝った覚えが全く無い。走るのは短距離も長距離も。僕的に得意の水泳じゃ平泳ぎ~バタフライまで全種目敗北です。(野球部のくせに水泳の大会に出場して飛び入り優勝なんて離れ業までしでかしやがた) あっ、犬カキは勝利しました!!!って恥ずかしいだけですが・・・

 他は・・・垂直飛びも勝ちました。  どちらにしても圧倒的格下なんですが何故かライバル同士なんです。彼が僕の何処に脅威を感じるのかは今だに不明です。そんな関係だったのは高校生くらいまででしたか?

高校1年の運動会でした。お互い高校は別々だったんですが、大会種目の1500M走にお互いエントリーしました。「優勝しようや!」

それを合言葉に毎日ふたりで特訓モードです。奴のメニューは結構きつくて、1000M3分を5セットとかやらせます。そんなこんなで運動会の当日・・・

僕は7位と惨敗。(1年生の中では最高位)友人はなんと同級生にも敗北してました。何位だったかは忘れましたが。世の中は広い物だなぁ?とつくづく思いました。

ダイエットしてる時に少し甘えて大食いしてしまった日は必ず特訓モードの夢を見てました。・・・頭じゃ忘れてたのに体が「ライバル」を覚えてて、腑抜けた気持ちが恐怖してたんでしょうね?この10ケ月で細胞がスポーツマンだった頃や武道家だった頃を思い出したんでしょうか? 不思議と力がみなぎる様な気がします。

ライバルは去年まで青年クラス(?)で野球してて「全国」へ後1歩まで行けてたらしいですが・・・今年からは「シニア(?)」になるんで「全国」は確実らしいです。羨ましいなぁ~!!!

僕は僕なりに頑張って行きたいと思います。 お互い頑張ろうぜ!!!







最終更新日  2005年07月23日 12時14分34秒
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2005年07月20日
カテゴリ:ダイエット
僕が考えたダイエット方は一日の消費カロリーより少しだけ摂取カロリーを減らしてみよう!と言う方法です。

毎日やるとキツイんで、とりあえず仕事の日だけ実行して、休日は普通に家族と食事を楽しみました。 気付いた事は・・・「休日の節制は極めて難しい」という事です。その反動ですかね?仕事の日はかなり頑張れます。朝食は軽い食事で鮭フレークで茶漬け(300キロカロリー程度でしょうか?)

昼はうどん1杯と豆腐半分です。(290+64=356キロカロリー)  これを昼勤務の2日やります。仕事から帰ったら豆腐1丁(240キロカロリー)トータルで1000キロ以下ですか?一日の作業での消費が1600キロカロリーくらいなんでチョイ少ない目です。

夜勤待ちの日は1時間くらい歩きます。朝、昼は軽く食事して夜は家族と普通に食事して夜勤に行きます。

 夜勤の夜食はずっと普通の愛妻弁当でしたが、ここ2週間はカロリーメイトを夜食にしてます。ここで一気に体重が減りました。帰った日は軽い朝ご飯食べて睡眠とり、起きたら夕食は普通食です。またまた夜勤に出勤して夜食はカロリーメイト。朝帰りの休日と次の日の休日は家族と普通食を楽しみます。


だいたいこんなサイクルでダイエットしました。そんなに苦労した様な事はなかったですが・・・いつも食べ物の事ばかり考えてましたから、全然辛くないってのは嘘になりますかね?w

ドッグでお医者さんにも驚きとお褒めの言葉いただいちゃいました。w

今後の目標は後5k減量して、58~60kの間をキープしながら頑張って行く予定です。皆さんも頑張ってみて下さい。やってみると結構ハマリますよ!






最終更新日  2005年07月20日 16時54分29秒
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カテゴリ:ダイエット
彼はやりました! 昨日の夜勤はカロリーメイトとは違うタイプの栄養補助食品だけで夜勤を乗り切りました。

最近は色んな種類出てるんですね? かなり美味なビスケットタイプのストロベリージャム入りのやつでした。

かなり美味で感動しました。 レディ薬局なんかのドラッグストアーには色んな種類が並んでるそうです。早速見に行ってみなくては・・・

 ここで僕がいかに太る体質かを説明します。僕の仕事内容は紙加工業のオペレーターです。一日12時間の労働で、万歩計を装着するとだいたい17000~29000歩あるきます。

夜勤は0時の休憩にカロリーメイト2本(200Kカロリー)5時の休憩に2本の摂取カロリーはトータル400Kカロリー。 水分は家から持参のパイウォーターを500mlのペットボトルに詰めたのを2本とウーロン茶1本です。(だいたい1本は残します)水とお茶はノンカロリーなんでトータルで見ても400Kカロリーです。

それでも仕事から帰って風呂前に体重計に乗ると200gは増量してます。やっぱ夜は「蓄えよう」とする力が強いんでしょうね?

それでも減量のために頑張ってます。


Å君、お互い頑張ろうや!いつでも相談にのりますよ!w






最終更新日  2005年07月20日 16時21分07秒
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2005年07月19日
カテゴリ:ダイエット
会社でいっしょに仕事してるA君は最近太りきみらしい。そこでダイエットを勧めてみました。

「僕にはできんわぁ!」って言うんで、「会社でなら出来るけん!」と説得してみました。カロリーメイトも試食させてあげたし、意欲は多少出てきたみたいです。

まずはジュースとアイスクリームを会社で飲食するのを止めるようにアドバイスしました。さてさて・・・今晩の夜勤でどうなる事やらw

多分 彼はやると思いますよ!


病院の先生より絶賛いただいた 僕 独自のダイエット方を今度詳しく公開しますよ。w

んじゃ夜勤行ってきます!






最終更新日  2005年07月19日 18時34分58秒
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2005年03月24日
カテゴリ:ダイエット
ちょい前に「体重63キロ台になるまで禁酒します!」って宣言しました。そのかいあってか体重が順調に落ちて(65キロ後半あった。)
体重

もうすぐ!って感じです。






最終更新日  2005年03月24日 23時42分56秒
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